SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

okres

  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    [...] potem wszystko się psuje. Tak samo było wczoraj. Nie wykorzystujemy dogodnych sytuacji stworzonych w początkowej fazie meczu, a potem narażamy się na porazkę. Muszę jednak przyznać, że jestem zadowolony z ducha walki moich podopiecznych. Przechodzą teraz trudny okres, ale nadal próbują wygrywać mecze i grać tak jak im mówię. www.lechsport.pl

    Odpowiedzi: 2686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-21 23:02:06 Liczba szacunów: 0
  • Płaskostopie/platfus. Zestaw ćwiczeń.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Już ci odpowiadam. Wszystko zależy od wieku. Przyjęło się, że najłatwiej koryguje się wady podczas okresów wzrostu. Kości, są w tedy najbardziej narażone na działanie zewnętrznych bodźców. Czyli podczas okresu wzrostu możesz wyleczyć wadę, albo ją pogłębić. Teraz pytanie brzmi ile masz lat? Największe prawdopodobieństwo wyleczenia się z [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-11 18:27:35 Liczba szacunów: 1
  • Płaskostopie/platfus. Zestaw ćwiczeń.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odbitki. Przydadzą się one, jeśli chcesz ocenić swój postęp. Będą u lekarza usłyszysz dwa terminy. Pierwszy brzmi trzy miesiące, a drugi sześć miesięcy. I właśnie przez taki okres czasu powinieneś wykonywać te ćwiczenia. Niech nikt nie liczy na cuda. Na szybką poprawę. Zapamiętajmy, że tu głównie chodzi o kości, a jak ją trudno złamać każdy wie, [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-11 21:00:31 Liczba szacunów: 1
  • [...] mam problemy z biodrem. Nie zaczęłam treningu w IV tygodniu i bardzo mi go brakuje. Staram się chodzić chociaż na spacery. PMS albo inne rozstrojenie hormonalne mnie męczy, okres miał być wczoraj, ale zgubił się gdzieś po drodze. Brzuch mnie boli, spuchnięta jestem, emocje mnie rozsadzają i nawet nie mogę wyjść pobiegać żeby się trochę [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-07 11:10:17 Liczba szacunów: 0
  • -mam okres -daj sprawdzic -widzisz -mam reczniki łokvrwa

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-27 22:46:33 Liczba szacunów: 0
  • Postanowiłem pozwolić na założenie spamu na okres gdzie Wszyscy są dla siebie mili; Święta, sylwek. Pod warunkiem trzymania regulaminu. Jakbyście go nie trzymali to by poleciał wcześniej.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 13:39:28 Liczba szacunów: 0
  • Masa nie idzie w góre mimo dobrej diety!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] więc teraz dałem sobie wiecej żeby dać jakiś szok dla mieśni, zeby ciagle cos zmieniac itp. Bo wydaje mi się że mam bardzo szybką adaptację. A co do nóg - teraz zrobilem sobie tylko na okres letni przerwe, bo grywam w piłkę po pare razy w tygodniu i po prostu nie dałbym rady z zakwasami. A martwy ciąg robie z plecami. I dzięki za odpowiedź!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9371 Data: 2009-07-30 10:18:40 Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc ... dieta dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :) Jesli chodzi o białko to nie wiem czy mnie zrozumiałes.. wypiłam zaraz po treningu (5 min po) bo w domu miałam być dopiero za 2 godz i bałam się, że 2 godz to za długi okres od treningu do posiłku.. dobrze zrobiłam? czy raczej brac w takiej sytuacji jakies mieso ze sobą? Dzięki za wszystko .. ok.. zwiększę więc w tym tygodniu ilość [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-16 11:01:17 Liczba szacunów: 0
  • Poziom testosteronu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] splity partia 2x/tydz. i dobrze sie czuje, gdy plany zmieniam co 6-8tyg. lub chociaz przebudowuje cwiczenia i powtorzenia. Ale nie ukrywajmy, na jednym planie przez ten okres (blisko 2lata) zrobilbym wiecej jakby wszystko bylo ok. @2edit, a.d. barnabas26 Tak, najlepiej zwalić winę na geny, niski poziom hormonów itd. Mam karteczke z [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-24 13:08:53 Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc ... dieta dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem... niestety ostatnie dwa tygodnie nie bylo takiej mozliwosci nie wiem co bedzie dalej.. nie na wszystko mam wplyw... pomyslalam sobie, ze moze w dni nietreningowe zmienilabym proporcje BTW? no niestety weszlam w trudny okres i brak czasu na cokolwiek ..,. nie wiem czy uda mi sie wygospodarowac jeszcze jeden dzien :(

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-27 20:15:40 Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc ... dieta dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakies wypryski, teraz nie ma nic) Minusy - przybylo mi 80 dag - przybylo mi po 1 cm w talii i w okolicach pepka Reszta pomiarow bez zmian. Trening 3 x silownia plus 1 x rower skonczylam okres przygotowawczy 5 tyg i we wtorek zaczynam robic sile tu szczegoły: http://www.sfd.pl/Forumka%3A_rzezba%2C_zima_dla_kolarza.-t825563-s2.html#post10

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-15 09:25:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening po wakacjach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mi tez ładnie idzie , teraz planuje przetestować przez 8 tygodni stałe ciężary - przyzwyczaiłem sie do progresji, ciekawe jak to wyjdzie, później regresji spróbuje . Myśle ze okres przekwitu przedemną , chce do konca zimy wyjechac do 75-80 kg , oczywiscie nie zatłuszczony. Stawiam sobie plany i bede dązył zeby je zrealizować Zmieniony przez - Don [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7271 Data: 2005-09-17 20:07:44 Liczba szacunów: 0
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Także wracam po nowym roku z nowymi danymi. Niestety okres od 4 grudnia do niemal 24 grudnia nie był najbardziej szczęśliwym, złapałem Koronawirusa i progresy się cofnęły, waga to latała góra / dół jak latawiec oraz nie było praktycznie żadnego trzymania diety. Wracając: Kalorie już podbiłem do 2850 kcal, sylwetka jakby pełniejsza i miejscami już [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3939 Data: 2022-01-04 02:57:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 94kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posilek w ktorych moga byc nawet weglowodany.Ja na redukcji na noc ziemniaki wpierdzielam a jakos rekompozycja idzie w idealnym kierunku, waga pokazala tylko 0,5kg mniej przez 5 tygodni a tluszczu zeszlo dosc sporo jak na ten okres. Zmieniony przez - never1992 w dniu 2017-02-23 18:18:38 Zmieniony przez - never1992 w dniu 2017-02-23 18:21:49

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 6777 Data: 2017-02-23 18:15:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] czyli masa całkowita - tkanka tłuszczowa. Polegaj wstępnie na tym co wychodzi na stronie, nie musisz wiedzieć dokładnie, ważne jest obserwowanie trendu zmian. Przez taki okres Twój organizm z pewnością przestawił się do takiego modelu żywienia(zakładając, że był przestrzegany): niskowęglowodanowego, jeśli już podjełaś decyzję o zmianie tego [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5998 Data: 2006-11-23 12:10:54 Liczba szacunów: 0
  • Kaloryczność ustalasz w zależności od aktywności, celu diety. Składniki odżywcze w zależności od tego jaka miałaby to być dieta, czyli od tego nad czym musisz się zastanowić, biorąc pod uwagę możliwość utrzymania przez dłuższy okres przede wszystkim.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5998 Data: 2006-11-23 16:46:17 Liczba szacunów: 0
  • Porównując pierwsze zdjęcia do tych to progres mega jak na tak krótki okres czasu. Jak samopoczucie wydolność itp ? Tak trzymaj i zdrowia

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 15:57:19 Liczba szacunów: 1
  • prowadzilem ostatnio chlopaka, pomagalem mu w redu, ostatnie 6 tyg to byla keto. z dnia na dzien wszedl na 0 kaloryczne na okres 2 tyg. efekt? obwody nie zmienione. tak wiec nie trac czasu i wskakuj od razu na 0 kcal, zadne tam reverse i inne wynalazki ;-)

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-24 14:32:39 Liczba szacunów: 0
  • k***a stary lecisz normalnie bez kombinowania 30tyg Deka z teście w trakcie nie zmieniasz środków tylko obcinasz kcal na okres 4/6tyg

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-30 13:16:34 Liczba szacunów: 0
  • KNOCKOUT - wkrótce !!! Nowość!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Odpowiedż jest jedna -powielasz błędne informacje. Jedyny okres w ,którym ceny były niższe od normalnych to był tzw."tydzień FIBO"-tylko i wyłącznie dla klientów ,którzy podpisali kontrakt na taki zakup na targach. 2 sprawa my naprawdę nie musimy się tłumaczyć co robimy,podobnie jak Ty Szocho ze swoich marż w sklepie internetowym. 3 [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-23 11:01:27 Liczba szacunów: 0