okres

dieta jest caly czas oczywiscie w miare mozliwosci.Moze mogl bys mi polecic jakis suplement a okres przerwy po stosowaniu kreatyny

Wiadomo, co apteka to apteka. Ja tam biłem tylko przed treningiem więc problemu nie było, ale jak ktoś redukuje to min 2-3inj ed x okres staje się uporczywe.

ja jesli moge cos dodać,to mimo wielu pozytywnych opini Sawa ja osobiscie nie polecam,przez okres miesiaca totalnie pogarszal moją wydolność :-/ po odstawieniu wszystko wrocilo do normy, i progresu ( caly czas trzymana dieta) ale moze tylko na mnie tak dzialal.

Co znaczy, krotki okres?

No wielkie dzieki za te informacje...troszke mnie zdołowałeś tym ze po 7 strzalach nic nie będzie widac na początkującym:( ^Kolega bral 6 i troszke lepiej wygląda^ to chyba musze jeszcze zakupic troche:) A jeszcze jedno -lepiej jest brac 100ml co 3 dni, czy 200ml na tydzień- tylko co jaki okres czasu te 200 DZIEKI! za odp Santos84

Poniewaz gram w piłke zawodowo i teraz mam okres przygotowczy i rano biegam albo siłownia a na drugim treningu boisko z piłkami i jakies stacje płotki itd

a kreatyne moge brac bez przerwy przez caly okres trenowania czy wypadaloby robic jakies przerwy?

[...] a miec swietna sylwetke. A niestety producenci zeruja na glupocie ludzkiej i pomimo ze to jest guzik warte, sprzedaja po astronomicznych kwotach takie urzadzenie moze sie sprawdzi na okres ~1 miesiac dla osoby ktora nigdy nie miala hantli w dloni 8-) (ale miesni z tego nie bedzie %-) ) Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2012-01-24 12:07:06

zma= lepsza regeneracja wiec jesli masz brac tylko przez pewien okres to w czasie cyklu.

dokladnie! organizm ludzki-zwlaszcza mlody-ma zayebiste zdolnosci adaptacyjne. oczywiscie-jesli bedzie za ciezko...utniesz objetosc(liczbe serii albo lepiej-zastosujesz podzial gora/dol,grupujac odpowiednio cwiczenia i w ten sposob wydluzajac okres regeneracji) Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-28 22:00:51

[...] siłownia-"Atalanta".Znajduje się ona w drugiej desce, nie daleko jest przedszkole i szkoła sportowa.Druga siłownia "Champion" jest nieczynna już spory okres czasu, właściciel podobno wyjechał...Wracając do Atalanty: -65 /miesiąc -35 /miesiąc- Karnet załatwiany przez Dom Kultury, jeżeli mieszkasz na tym osiedlu w przeciwnym [...]

no własnie podobny cykl miałeś rozpisany na prolonga, ale propianat to nie to samo gdyż jego okres półtrwania jest znacznie krótszy. Zresztą to powinneś wiedzieć skoro z ciebie taki znawca od teściów. ps. na propionacie też sie troche zanm z własnego doświadczenia Bez kasy nie ma masy!!!

Wiem leonstar co to jest termogenik ale zastanawiam sie o ile taki suplement moze podniesc temperature????!teraz jest okres w ktorym latwo o przeziebienie i ciezko odroznic czy mam temperature od UR czy od jakiegos chorobska! Willi 37,3!!

Wlasnie o to mi chodzilo, jak dobrnac do zawodow...to jest najgorszy okres! sen dzieki bardzo ;)!

Hmm NO booster...a nie bedzie to tylko efekt spompowania na krotki okres czasu?Chce przyjmowac suple ktore wraz z dobrze ulozona dieta nie beda dawac tylko krotko trwalych efektow...

no stak nie koniecznie musi być, też właśnie zastawiałem się nad mono do tego Tak wiem akurat zamierzam zrobić 6 tyg przerwy, pytam się wczesniej bo zaczne cykl akurat koło świąt a w tym teraminie moze być trochę dłuższy okres oczekiwania.

Na początku spokojnie ćwicz z odpowiednim obciążeniem, a dieta z deficytem kalorycznym. Jesteś początkującym, więc przez pewien okres będziesz budował masę mięśniową z jednoczesną utratą tkanki tłuszczowej.

masz 14 lat gościu i już zaczynasz tak ostro z kulturystyką? nie żebym cie straszył albo cos ale uważaj bo jestes albo jeszcze przed tobą okres dojrzewania. pamiętaj: ORGANIZMU NIGDY NIE OSZUKASZ tak więc może to być niezbyt dobre dla twego rozwoju. pozdrawiam i spokojnie.-nie wszystko odrazu- po trupach do celu-o!

Odstawiasz i tyle za krotki okres czasu aby coś moglo zablokować

jeszcze trzeba dociąć, jeżeli jednak już dłuższy czas ta redukcja trwa to warto wejść na zero na okres 3-4 tygodni i później uciąć od wartości zero 200-300kcal i rozpocząć kolejny etap redukcji