[...] jak dana redukcja jest prowadzona , jedna stan DEFICYTU to nie jest stan normalny dla naszego organimzu i w pewnym momencie zaczyna nam zwyczajnie szkodzić więc co jakiś okres czasu pasuje robić przerwe na regeneracje ( 3-4 miesiaće ) jednak jeśli ktoś ma zero kcal np 2500 a zjada 2400 to już jest w deficycie ale w minimalnym więc moze [...]
Cwicze juz dluźszy okres wing tsun z przekazu leung tinga. Ale poprzez to ze nie ma tam sparingow niestety nie jestem w stanie okreslic swoich umiejetnosci. Dlatego tez przyszla mi mysl by zapytac sie Was, droga społecznosci, bo byc moze zmienie styl. Myslalem tez na polaczeniu treningow WT z bjj ale nie wiem sam czy to dobry pomysl. Stad tez [...]
Cwicze juz dluźszy okres wing tsun z przekazu leung tinga. Ale poprzez to ze nie ma tam sparingow niestety nie jestem w stanie okreslic swoich umiejetnosci. Dlatego tez przyszla mi mysl by zapytac sie Was, droga społecznosci, bo byc moze zmienie styl. Ja trenowałem Wing Chun według Williama Cheunga. Sparingi to już indywidualna decyzja trenera. [...]
[...] gruczolow potowych z poziomu skory nie jest dobrym rozwiazaniem, mozna stosowac napar z szalwii, sam przerabiam ten problem tylko ze w moim przypadku problem nasila okres pylenia roznych traw, drzew itd jestem alergikiem, efektem tego jest zwerzanie sie oskrzeli i wszystkie nastepstwa tej przypadlosci. Od jakiegos czasu z polecenia [...]
WIesz raczej nei mam takich obaw , bo pracuje i nie zawsze jest czas by zjesć 5razy:( , abym pare dni nie pojadł to już waga leci w dół na łeb na szyje;/ , dalej nikt mi nie odpowiedział , czy gainer może mieć zły wpływ na zdrowie stosowany ciagle przez dłuższy okres czasu??
kup mu rutinoscorbin i omega3 powiedz ze max to 500mg saa tygodniowo przytulaj mocno i gotuj mu smaczne posileczki on na pewno tez tobie pomaga jak masz swoj cykl znaczy okres
To teraz wam Chłopy powiem,ze ja zawsze robilem faze nasycenia;) tylko ze u mnie ona utrzymaywala sie przez okres 6 tygodni. bo minimalna dawaka krety wg mnie to 15 gram w dt a mninmalna 10 w dnt.A przewanie stosowałem 20 g dziennie. Dzieki za informacje. A tak sie spytam, staloby sie cos zlego,jezeli bralbym te suplementy w taki sposob jak [...]
zacznij duzo jesc naprawde od tego sie tyje przytyłem prawie 30 kilo (woda tłuszcz miesnie) przez okres ponad 3 lat jest duzo na rynku stakow kreatynowych na ktorych mozna sie dobrze rozbudowac troche za mała wage masz dam Ci taki głupi przykład nasz organizm potrzebuje wartosci odzywczych białka ww i tluszczu a na budowie potrzeba zaprawy [...]
j/w wyżej bcaa, carbo, izotony, zma na noc, jeżeli chodzi o jabłko to możesz spokojnie zakupić i zrobić cykl niestandardowy tzn bierz codziennie rano w okresie przygotowawczym 4-5 kaps, odpuść tu zasadę 5g rano i 5 po trenie przez okres 6-8 tyg
Reynour tak jeździłem i zamierzam jeździć :) Niestety ostatni okres przygotowania albo raczej jego brak był tragiczny. Dojazd 130 km w obie strony no i zabrakło gotówki :) Ale już wznowiłem treningi. Nie dość że późno zacząłem to miesięcznie muszę robić 1500-2000km. Więc masz trochę kiepską wymówkę z tym 17 rokiem :) Zmieniony przez - Wojekv w [...]
To co mówicie to jedna strona medalu. A pamiętacie może mistrzostwa świata w piłce nożnej we Francji? Wówczas to trener brazzylijczyków zakazał zawodnikom przez okres całego turnieju kontaktow seksualnych. Wszystko dlatego żeby byli w lepszej dyspozycji. Na pewno kontaktował się w tej sprawie z lekarzem sportowym drużyny i bez obrazy, ale lekarz [...]
Pewnie masz rację, powinno się samo podnieść po hcg, wszystko się okaże po badaniach, a co do dawek? Zaczął się 2 tydzień, zmniejszenie dawki wydłuży ten okres (wszystkiego mam 15k do wbicia) nie będzie potem za późno na clomid? Zmieniony przez - artada3 w dniu 2019-11-29 19:21:33
Przykro mi Eld, ale br0ken ma rację. Komórki w czasie brania kreatyny coraz bardziej są nią nasycane i przez cały okres nie są wstanie przyjmować takiej samej ilości. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-03-15 22:53:44
Haha no dzięki, ale chyba już coś ruszyło bo starsza się dzisiaj pyta co jem że mi tak ręce zgrubły :P I kumple też się pytają czy coś wdupiam więc chyba za często siedze w lustrze i nie widze efektów dlatego:) Czas jest okres przedmaturalny i święta tylko siedzieć w domu ćwiczyć jeść dobrze i spać dużo.( no i uczyć sie:P) Peace
[...] KCAL 3300 ! bez posiłku 2,6 pomózcie co tam dac oraz sprawdzcie diete ew poprawcie . dodam ze nigdy wczesniej nie jadłem tyle kcal i mam nadzieje ze przytyje spróbuje na okres 1 miesiaca mam nadzieje ze moje cięzko zarobione pieniadze niepujdą w błoto ! ;)) czekam na porady i co jak dieta? co wywalic co usunac co przestawic? niema niczego za [...]
Nie dobrze, pozostaje Ci jedynie sama metka i to w dawce 10 mg dziennie przez okres 4 tygodni.Po 8 tygodniach mozesz kuracje powtorzyc i to wszystko... Jesli przylozysz sie do diety to biorac pod uwage fakt iz bedzie to pierwszy kontakt z saa masz szanse na kilka kg miesnia.
Tak, to prawda, mozna to porownac do szklanki z woda. Jesli nalejesz za duzo wody, to sie przeleje. Bialko w ilosci powyzej 30g jednorazowo moze nawet zaszkodzic, poniewaz odklada sie na nerkach, wiec lepiej rozkladac sobie posilki o wysokiej zawartosci bialka na dlugi okres czasu. Pozdrawiam. Precz z rasizmem!
mozna przesunac poranne mono - na okres bezposrednio po treningu - nie ma problemu co do dextrozy - to sama w sobie nie jest transporterem kreatyny. Wplywac mozna natomiast na wyrzut insuliny - ktora jest transporterem kreatyny. Na podstawie badan na ludziach jednak mozna stwierdzic iz stosowanie cukrów prostych (dextroza to glukoza), jest malo [...]
Lepsze piwko, byle nie nadużywać - piguły lepiej zostawić na okres robienia rzeźby Ps. Qubas18 - ja bym się z Twoim podpisem nie zgodził - nigdy nawet nie słyszałem o jakimś Lechu poznań, po tekście podejrzewam, że to klub jakiejś gry zepołowej, ale ja się zespołówkami nigdy nie interesowałem. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu [...]
[...] powinno:-) wiaodmo na poczatku o te efekty jest latwiej, a im wiecej podnosimy tym progres bedzie wolniejszy, ale nie ma co sie oszukiwac, ze odwaliles kawal dobrej roboty:-) jakim systemem treningowym cwiczyles? byl to jestes rodzaj treningu czy zmieniales podejscia? smialo mozesz jeszcz pokazac foty sylwetki jak zmienila sie przez ten okres :-)
No Xplode + Storm
