okres

Jedziesz dalej. 50 dni to wcale nie jest dlugi okres. 50 dni to 1/7 roku, czyli masz jeszcze ponad 300 dni. Cisnij dalej, to jest sport na lata, nie na dni :)

Witajcie. Był okres lekkich zawirowań i braku czasu na cokolwiek nie mówiąc już o prowadzeniu dziennika. Pd dzisiaj wracam do regularnych wpisek. Zmienia się również dieta i lekko trening. Ten tydzień niby miałem jeszcze jechać normalnie ale chyba nie ma na co czekać więc przeszedłem na vlcd jak radził Antek. problem mam tylko z kcal bo jak czytam [...]

Tak. Dam na koncu. Czyli teoretycznie za 8tyg od teraz. Waga ch** wie przestalem sprawdzać bo tylko denerwowaly mnie jej wahania. Moim zdaniem w lustrze zaczyna byc widać poprawe. Z ryja troche zeszlo. Ten tydzien psuje mi plany ale nie mam wyboru, musze jechac. Na miejscu będę cos kombinowal zeby jak najlepiej ten okres wypadl

Ten temat ma prawie 1,5 roku.Urosłeś coś przez ten okres?%-)

[...] co widze w mojej okolicy rozpoczela sie jakas epidemia grypy zoladkowej mowia ze to od wody z kranu... a najlepsze ze gadalem z kumplem dzis na silce i tez pare dni wczesniej zalapal grype zoladkowa i tez mowil ze ma brak powera bo go wypompowalo... taki teraz okres, trzeba sie pilnowac :) Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-12-09 23:43:42

to wina tej przerwy zakwasy pewnie takie ze az ciezko napisac.. hahha a tak na powaznie to trzeba pamietac jaki okres teraz jest ze kazdy poza tym co robi ma jeszcze jakies bieganie za prezentami i wogole

---== Wtorek 27.12 / Klatka ==--- wigilia i okres swiateczny pokrzyzowala troche plany treningowe tak wiec na wtorek wypadla klatka i ogolnie wszystko mi poprzestawialo :/ Trening: Wyciskanie plasko - 60kg x10, 80kg x10, 100kg x10, 100kg x7 2serie, 100kg x6, 80kg x8 2serie, 60kg x10 2serie dobicie no i glownie tyle we wtorek zrobilem, w czwartek [...]

Ze wzgledu na krotki okres poltrwania Metanabolu-3,5-6h. Jesli wezmiesz dla przykladu 20mg o 6 wieczor to o 10 masz okolo 10 mg we krwi 0 2 w nocy 5 a o 6tej rano zero(ze wzgledu na okres poltrwania) Czyli rano nastepnego dnia zostajesz sam na sam z zablokowanymi jajcami i zero saa we krwi..... wniosek-zaczac odblokowywac jak najwczesniej sie da. [...]

[...] TNT czy ostatnio (grudzień 2012) - http://wodynology.wordpress.com/2012/09/10/low-reps-for-fat-loss-and-strength-gains/ Jako że pogoda nie jest najlepsza - pomyślałem ze okres zimy/przedwiośnia spędzę pracując nad siłą, a z przyjściem wiosny wezmę się za wytrzymałość (poprawa tlenowej i wytężona praca nad beztlenową). Wcześniejsze lata [...]

Witaj, Przejrzałem cały blog od początku. Masz dużo samozaparcia i motywacji, której niestety mi czasami poważnie brakuje. Ale ja jestem słaby psychicznie, a pracę mam bardzo odpowiedzialną i stresującą. Ale cóż od nowego roku planuję zmienić pracę na mniej stresującą. Ale co ja tu gadam, przecież to Twój blog. Okres z bloga przepracowany bardzo [...]

Kurde każdy to mówi o technice, a ja się kompletnie na treningach nie znam;p Powiem tyle skoki w żelastwie jak na taki okres mi imponują... Oby tak dalej

Co Ty, alko ? Cwicze przeciez... Powaznie, ciezki okres, duzo pylu, ale nie lubie inchalatorow... Pasie sie czlowiek na tym... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-16 21:31:07

Wpadnij do mnie oceń filmiki - dawno Cię nie było Tak, a na YT, to kto komentowal... Golonki nie lubie, ale karkowke moge codziennie i tak zapewne bedzie. Caly ten okres tak bedzie, LC-miecho i warzywa, a ladowania Wyborowa i Zubrem... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-17 20:07:03

No wlasnie wchodze w okres "schodow trenigowych" (5-6 tydzien), wiec wsparcie mi bardzo potrzebne. Teraz juz tylko silna koncentracja i wsparcie moze dac mi postepy... Dzieki !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-25 17:11:11

[...] są ale na nich się kończy, kumple nie mogą się zmobilizować a sam nie mam gdzie ćwiczyć :( Mam pytanie o 6 weidera, czytałem i są różne opinie, jedni piszą że brzuch można katować dzień w dzień przez jakiś okres inni że 4-5 razy w tyg. Chciałbym zacząć jakieś ćwiczenia i nie wiem czy będą dobre. CEL: zarys mięśni(widoczny) nie żaden kaloryfer.

miska z dzis :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d08cbf195eee4eb89fa558a32d26c924.png W koncu tez po sporym opoznieniu moje gonady zaskoczyly i dostalam okres, a juz zaczynalam sie zastanawiac czy sobie aby kuku nie robie :-)) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-03-19 18:53:04

[...] i serek śni po nocach w kółko. Na Wielkanoc to już miałam taki szał, że w jeden dzień 6 jajec, pół kilo udźca, pierś z kaczki, kiełbaskę i bóg raczy wiedzieć co jeszcze...Co okres się zbliża to szał proteinowy. Tralala Trening B: MC 5x65 5x70 5x75 5x80 5x85 Barki: 9x25 8x25 6x28 3x28 Wiosło: 10x35 10x40 10x45 Bułgar: 2x10x20 2x10x22 2x10x22 Hack: [...]

[...] nigdy nie opowiem dowcipu o Auschwitz %-) Najbardziej wdzięczne temu płukaniu są chyba moje skołatane jelita, bo w końcu utraciłam poczucie noszenia ze sobą balastu. Adnotacja: nie wiem jak bardzo mogę się teraz wypowiadać na temat utraty wody bo mam okres :-| i to się może zmienić w następnych kilku dniach, a może nie może...sama nie wiem /-)

Dzisiaj trening B: MC: 5x65 5x70 5x75 4x80 3x85 2x87,5 Barki: 9x25 6x27,5 5x27,5 Wiosło: 9x35 9x37,5 8x40 Bułgar: 2x10x20kg 2x10x20kg Hack: 10x50 9x55 Trening na tym zakończyłam, bo śpieszyłam się do kina, jutro się na sobie zemszczę za to niedociągnięcie %-) W misce lista dzisiaj pożartych produktów. Chciałam zapytać o co chodzi z [...]

[...] przeciągnęłam cykl i dlatego tak zjechałam nagle - ale po regeneracji już odzyskałam trochę i nie wyglądam tak kościsto %-) Ja też zaglądam w twój dziennik, powodzenia w powrocie do formy z przed ciąży - wyglądałaś nieziemsko :-)) A i teraz jak na tak krótki okres po porodzie wymiatasz :-D Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-06-28 10:49:32