okres

I może jeszcze takie mało pytanko: przez jaki okres ćwiczyć na sucho? Rok, dwa?

Moim zdaniem trochę to przekombinowane. Krótszy okres masowy niż redukcyjny a chyba nie jesteś jakoś mocno podlany. Jeżeli całość ma trwać ok 26 tygodni to zrobiłbym 18 masy i 8 wycinki. Na masie bardziej pasowałyby długie estry, żeby się nie kłuć tak często. Potem na wycinkę np prop, ace i master.

nie ma sensu, okres poltrwania to 7-8dni.... coś ci się pomyliło

to mix omena jaki ma okres półtrwania? z tego co kojarze bije sie podobnie jak prolke to 4-5dni?

okres półtrwania jest mnie wiecej tak podany enan 10 dni,cypio 12 dni,omka/susta 15-18 dni

ee no przy 50g mono przez okres ponad 10dni nie ma bata, zeby kreatynina nie byla konkretnie podwyzszona..

Tak jak @monkey napisał. Przy takiej sytuacji czasowej i sylwetkowej, to masz czas nawet na dodatkowy okres masowy, także wystarczy obrać odpowiedni plan działania i nastawić się na długotrwały proces pod czerwiec.

Michał Karmowski z Treca poleca stosować 10g kreatyny - tylko i wyłącznie w dni treningowe. Przez długi okres czasu możesz na takim schemacie lecieć.

Witam! "czy ktos orientuje sie przez jaki okres czasu utrzymuje sie podwyzszone stezenie testosteronu po wstzryknieciu przykladowo 250mg enatatu???" -"jakies 4 tyg do 6" ????????????????????????? Moze mi ktos to wyjasni!!! Pozdrawiam.

[...] to jest 3 w jednym. Kupilem 360 tabletek tej mieszanki wlasnie pod nazwa Olimp HMBolon NX. Ćwiczyłem już na "sucho" 3 lata a teraz chcę poprawić osiągi a przede wszystkim troszke sie wyrzeźbić dlatego tez chce zaczac stosowac do tego termogenik. Wszystko przez okres 1.5 miecha (chyba ze HMB przedłuże-jak bedzie dzialac)

[...] jak można przypuszczać, skoro przedstawiony w ofercie towar jest dostępny w magazynie, to opóźnienia w jego dostawie, powinny wynikać z innej niż braki magazynowe przyczyny (okresy świąteczne, problemy z dostawcą, czy też pierwsza lepsza siła wyższa0 przyzwoity alegrowicz nie wystawia na aukcję przedmitów, których nie ma na stanie, a jeśli to [...]

[...] max taki martwy ciąg brałem 165(170) przy wadze 88-90kg podniosłem 2 tyg temu 180kg. Przez ok 8 tygodni dołożyłem na sztange ok 15kg może to nic ale pomogło przekroczyć okres stagnacji - zaznaczę że martwy robię 1x w tyg. Generalnie czułem się lepiej nabity, regeneracja spoko , troche się niewysypiałem nie wiem czy to wpływ tego ponieważ za [...]

jaro cyklami nazywam ten okres czasu w ktorym ostro na****zam na silce razem z odzywkami! czyli tak czasami!

Na diete nie jest za późno, owszem na początku szybciej mięśnie rosną i siła idzie niż później i jak ma się diete od początku to ten okres można lepiej wykorzystać, jednak to nie znaczy ze już po tobie z odpowiednią dietą przyrosty dalej będą

a nie 48h ? kojaze ze wino ma okres polowicznego rozpadu do 48h wlasnie. lepiej zaczac jeden dzien zapozno niz jeden dzien za wczesnie edit: kompletnie zapomnialem !! podczas cyklu essential forte na watrobe a po cyklu hepatil. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-19 22:20:12

haha, zobaczylem wlasny blad "polowicznego rozpadu" to przeciez nie chemia oczywiscie chodzilo mi o okres poltrwania imo dla wlasnej pewnosci i spokoju juz lepiej o ten jeden dzien opoznic niz o jeden dzien za szybko ale w zasadzie cos fkatycznie nie dopatrzylem, 70 w udzie ?? wtf?? ile masz w pasie ?? Zmieniony przez - [...]

Tak, okres w ktorym watroba 'radzi sobie' z polowa dawki. JEsli tylko mialbym mozliwosc mierzyc we krwi poziom, to bym to robil. Bede mial (tylko nie wiem jeszcze kiedy) mozliwosc omiaru glukozy, wiec mozna sie bedzie bawic w troche innym kierunku. PS. Nie do konca prawda jest ze mozna wyzucia A z ECA, bo "nic nie daje". Musicie sami [...]

to powiem tak: trzeba sie bawić po prostu wybrałeś nienajlepszy okres na cykl

[...] przyzwyczajenie Twoich mięśni do wysiłku.z logicznego punktu widzenia nie możesz przejść od razu do treningów ukierunkowanych tj- na mase, rzeźbe itp itd... Stąd przez okres około 1,5miesiąca przyzwyczajasz swoje mięśnie do ciężarów ćwicząc 3 razy w tygodniu, na każdym treningu wykonując ćwiczenia na każdą grupę mięśniową. napisałem 3 razy [...]

Ogólnie wszystko jest zależne od tego ja długo trwał okres redukcyjny, jak wygląda aktualnie Twoje samopoczucie, poziom energii i jaka jest kaloryczność diety. Biorąc pod uwagę sama sylwetkę osobiście zredukował bym jeszcze delikatnie, ale też tak jak mówię w pierwszej kolejności musisz sobie zadać pytania, które wymieniłem powyżej.