[...] uważasz ze półtora miesięczny cykl na zwykłej kreatynie mono w dawkach które respektujesz czyli 3-5 gram da porównywalne efekty do dobrego stacka również stosowanego przez okres ok 50 dni? NIE PORÓWNUJEMY STACKA Z MONO, tylko formy proste kreatyny. Ale jak koniecznie chcesz: Jesli mowa o efektach ktore oczekujemy: -wyżylenie(tutaj chciałbym [...]
Tak naprawdę musisz wstawić zdjęcia aby jakoś to obiektywnie ocenić, bo może być tak że niestety nadal będziesz musiał redukować bo poziom tkanki tłuszczowej nie będzie odpowiedni aby zacząć okres masowy, im mamy lepsza wrażliwość insulinową tym dłużej teoretycznie możemy budować masę mięśniową bez zbędnego łapania fatu
5g przed treningiem i 5g po, dni nietreningowe 5g, może troszkę ponad na sen. 6 tygodni krótko? Po wycince planuję przeskoczyć na jabłczan CM3 treca więc okres wydaje mi się odpowiedni ale chętnie wysłucham rad ;) Jeśli chodzi o nadwyżkę energetyczną to akurat z tym daję radę więc jeżeli wymienione wyżej suple nie będą miały na to wpływu to [...]
[...] To nie sildenafil ale tabletki ziołowe. Pamiętaj również o ograniczeniu stresu, o zdrowiej diecie i uprawianiu sportu. Problemy z erekcją z czasem przejdą na tyle,że nie będziesz potrzebował tabletek. Tak naprawdę bardzo wiele facetów przechodzi przez taki okres w życiu. Tak więc nie jesteś jedyny. Po prostu większość się do tego nie przyznaje.
[...] od pn do sob i chce tez chodzic na silke aby zminimalizowac spadki. Jest mozliwa taka opcja ? Dodam ze amerykanskie suple wchodza w gre, myslalem nad kreatyna przez caly okres pobytu w usa + prze rozne aminokwasy witaminy itp. Zamierzam cwiczyc w niedziele, wtorek i powiedzmy piatek, 3 razy w tyg. Uważacie ze jest sens ? czy dac sobie spokoj, [...]
[...] fanów boksu to właśnie on ma szanse być najmocniej bijącym bokserem. Tyle że zabrakło mu innych cech (przede wszystkim odporności) aby zostać czempionem, poza tym trafił na okres kiedy waga ciężka była naprawdę dobrze obsadzona (Ali, Foreman, Frazier). Tutaj jednym ciosem kończy walkę, która nie zaczęła się dla niego najlepiej: [...]
A czy ja cos powiedziałam na temat braku okresu? Mylicie trochę tematy. Okres był jest i nigdy nie było a nim problemów. Problemem robią się cykle owulacyjne do których nie zawsze dochodzi,ale jak widzę wy ciągle swoje a wy macie swoja wiedzę książkową, ale teoria to nie wszystko zwłaszcza w medycynie. Gdzieś już napisałam że nie chodzi o to by [...]
a powiedzcie mi taka rzecz bo gdzies przedtem czytalem ze w wieku do 17 lat nie za bardzo mozna miec diete bo w takim wieku powinno sie jesc wszystko i wtedy kiedy ma sie na to ochote bo jest to okres w ktorym sie najbardziej rosnie czy to prawda?????co o tym sadzicie??????? i dzieki za odpowiedzi
Nie, "moim zdaniem" proponuję prosty sposób odżywkę gainer. Masz tam cukry proste, złożone i białko. Potem po około godzinie jesz normalny posiłek. Okres potreningowy to jedyny moment kiedy można, a nawet trzeba zjeść(wypić) węglowodany proste. Dlaczego? W tym artykule jest to w prosty sposób opisane. I dotyczy to nie tylko kulturystów, [...]
Dzieki wielkie teraz wiem za co sie brac tylko ni edokladnie o to mi chodzilo sprecyzuje pytanie przez jaki okres powinienem brac te suple jak zauwazyc ze nadszedl czas na zmiane o cyklach troche sie juz dowiedzialem tylko nie jestem pewien czy aakg hardcore rowniez na cykle rozlozyc? dziekuje wszystkim za odpowiedzi jestescie bardzo pomocni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dość mało. I może dojść do tego, że organizm będzie rozkładał białka mięśniowe. Dlatego jak się robi aeroby na czczo to należy się zabezpieczyć BCAA albo odłożyć aeroby na okres potreningowy kiedy to lipoliza jest nasilona więc jest to odpowiedni czas na palenie 'fatu'. To tak skrótowo w najprostszej formie. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu [...]
[...] mieć przez to problemów. Po treningu zawszę ma się zastrzyk energii - mimo fizycznego zmęczenia ciała :-)) Pamiętaj też że trening stymuluje produkecje hormonów to plus Twój okres dojrzewania może spowodować np nerwowość/agresywność... Znajdż sobie priorytet i zorganizuj sobie czas wolny na inne zajęcia które wykreślisz... np zamiast treningu na [...]
:) przez jaki okres czasu taki cykl? A gdy skończy się tesc i deca, to wino wrzucić czy dodać jeszcze pod koniec? Zmieniony przez - Bplatek87 w dniu 2021-03-20 12:23:34
czyli schodzic taperem i najlepiej na ten okres 2tyg tez nieco makro zamienic na korzyść tluszczy. Z pewnoscia musi wrocic do siebie organizm po odstawieniu tak jak np w przypadku t3. Odstawimy to zanim tarczyca znow bedzie zasuwać na naturalnych obrotach 2-3tyg trzeba odczekać.
czyli minelo prawie 36h.. na moje oko najgorszy okres przetrwal, niech sprawdzi sobie cisnienie, jak naprawde zle sie czuje to niech odwiedzi szpital i powie co zjadl.. nie jestesmy tu jasnowidzami
Dieta CKT nie opiera się na żarciu byle czego byle tłuste. Zdrowe produkty tyczą się każdego ćwiczącego. Także zbuduj to CKT w oparciu o zdrowe tłuszcze(pamiętaj o proporcjach) i białko. Węglowodany tylko z warzyw i owoców. Początek ketozy może być trudny(okres przejściowy), ale efekty są obiecujące. powodzenia/
Witam, glukozamina jest produktem kontrowersyjnym o wątpliwym działaniu. Suplementacja czterotygodniowa to za krótki okres żeby oczekiwać poprawy. Proponuję spróbować : http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html Pozdrawiam.
Jak chcesz ćwiczyć ze złamaną ręką to jesteś idiotą po prostu. I tak będziesz miał długi okres rekonwalescencji, więc wino sobie odpuść w ogóle. Jedynie nogi rób sobie.
