moze sie spulał i nie raczył ci powiedzieć ? 3 dni to nie wiele, moja ziomka miala okres spozniony o dobre 2 tygodnie, chodzila do kosciola i sie modlila zeby to nie byla ciaza no i wymodlila
[...] wystarczy cos umiec i pokazac, ze sie satara. Nie mozna sie poddac.. Odnosnie rozciagniecia: to zalezy przez jak dlugi czas bedziesz utrzmywal dobra forme i przez jaki okres mailbys zaprzestac... przykladowo ja bez rozciagania po 2 miechach bez treningu (po rozgrzewce) bez problemu siedzailem w szpagacie. Cwicze karate od 4 lat i pilke [...]
Zaczynałem od 115kg jest 82kg. W trakcie 2 razy wchodziłem na 0. Cały okres redukowałem na 2500kcal. W diet break wchodziłem na 3000. Na siłowni doradzają żebym sobie masę zrobił tak do 90kg. Ale bo właśnie nie wiem po co. Jak BF jest z 20 %
Zaczynałem od 115kg jest 82kg. W trakcie 2 razy wchodziłem na 0. Cały okres redukowałem na 2500kcal. W diet break wchodziłem na 3000. Na siłowni doradzają żebym sobie masę zrobił tak do 90kg. Ale bo właśnie nie wiem po co. Jak BF jest z 20 % Ta odpowiedz od razu zmienia pogląd na wszystko , to w takim razie efekt kozak jak z takiej wagi zejście [...]
No dzwoniłem do paru i rzeczywiście okres czekania mega długi , niby na skierowaniu jest że PILNE ale nic z tego , ale jest niby w połowie lutego.Do tego czasu pójdę na pare zabiegów prywatnie
[...] chodzi o zimną wodę , to ja daje stawiam na samym dole piekarnika brytwanne do pieczenia ciast , zalewam ją na 3/4 wodą , no tak na oko aby mniej więcej wystarczyła na cały okres wypieku chleba. Dodatkowo zakupiłem sobie butelkę w aerozolu i spryskuje powierzchnię chleba na sekunde przed włożeniem do piekarnika - wodą. Dodatkowo też spryskuję [...]
acetat, krotszy okres poltrwania wiec jak cos sie dzieje odstawiasz i czekasz az zejdzie, enantat odstawiasz i siedzi pare dni. nigdy nie wiadomo jak na danego osobnika tren podziala. To co moze sie takiego stac?
[...] fizycznym, powinieneś odpoczywać co przełoży się na większą regeneracje na uszkodzonej kończynie. Iż jednak w dużej mierze regeneracja po wysiłku będzie szła na nogi. Nie mowie tego od siebie tylko tłumaczył mi to nie dawno Piotr Głuchowski. Że lepiej jest odpuścić treningi na okres zrastania się kończyny a po można już zaczynać i nadrabiać.
[...] powinny pomóc, naturalnie poszedłbym do lekarza i o innych rzeczach powiedział, jakie opisałeś i to szybko. A tak swoją drogą, to negatywne działanie mogło się zbiec w tym przypadku z lekami, może był za krótki okres odstawienny lub coś pomieszałeś. Jak nie, to po prostu nie trawisz tego i już, wiele osób tak ma, a inni nie mają problemów.
[...] przynajmniej część przyrostów, bierzesz undka, wiadomo mety nie przebije natomiast coś zostanie z cyklu, o co trudno na amym środku 17alfa tak silnym jak meta, przez okres zaledwie 8tygodni. HCG zbędne możesz jak chcesz kupić 1ampułkę, sam udestor z powody niskiego wchłaniania, blokuje jw pisałem minimalnie, aby poprawić wchłanialność [...]
[...] K-1.Urodził się w Szwajcarii, w pasterskiej, odciętej od świata górskiej wiosce Wohlen.W wieku 19 lat po raz pierwszy wystartował w 3. Otwartych Mistrzostwach Świata.Przez okres kiedy startował w K-1, był uważany za najlepszego zawodnika. Wygrywał prawie wszystkie zawody. Startując w formule K-1, wygrał łącznie 37 walk (większość przez nokaut), [...]
ja bym raczej sprobowal tej metody jako jedno ćwiczenie na treningu bicepsow przez krotki okres czasu- taka metoda wydaje mi sie bardziej "poruszająca" nie chcący ruszyc z miejsca biceps
Beta alaninę trzeba suplementować przez dłuższy okres, a o brak efektu mrowienia bym się nie martwił bo każdy organizm reaguje inaczej. Znam gości, który pijąc nox'a z geranium zasypiał.
2 miesiące to krótki okres , wiec jeszcze wszystkie hormony mogą być troche poza norma . Jeżeli nie odczuwasz negatywnych skutków to narazie zostaw to w spokoju
[...] sportów właśnie taki się stosuje jeśli potrzebójesz boksu na ulicę to ćwicz na siłowni siłę bez tego jeśli ,nie masz dużego talentu, sobie nie poradzisz jak już ktoś wspomniał najlepiej ćwiczyć dodatkowo okresowo np okres przygotowawczy w zimie najpierw siła,potem siła i wytrzymałość(biegi), a na końcu dynamika na siłowni i na treningu boks
[...] czasie będzie notował pewne postępy. Dzisiaj każdy oczekuje szybkich efektów, lepszej regeneracji itd. Jeśli twój kolega trenuje bardzo ciężko (mimo tego że to jeszcze nie okres na to) to suplementacja będzie pomocna. Suplementy te będą przeciwdziałały nadmiernym przeciążeniom organizmu. W innym wypadku warto troszkę poczekać. Pozdrawiam Piotr [...]
