zdarzaja sie uczelenia na jajka, jak chcesz dla pewnosci zrob tetsy pokarmowe, jak nie jedz jajka jeszcze przez pewien okres i zobaczysz co bedzie dalej, czy to napewno od nich
Dobre sniadanie i masz 100% sily poltorej godziny pozniej. Ale nie jajecznice tylko weglowodany i bialko. A najlepszy okres treningowy na budowanie masy to 10 rano bo poziom testosteronu wtedy najwyzszy. Ale jakbym mial wybierac miedzy 7 rano a 7 wieczorem to bym wybral to 2gie. Kreatyne przed sniadaniem.
Aha czyli uwazasz ze powinienem od razu wskoczyc na budowanie masy pomijajac okres przejscia. Niby nie mam jakiejs tendencji do lapania tluszczu, zrobilem sie tlusty tylko dlatego ze wpieprzalem jak kretyn slodycze kilogramami. I przyznaje sie szczerze wczoraj konczylem redukcje i cheat day praktycznie wpadl. Nie chciałbym za jakis czas znow [...]
okey teraz chyba wszystko zrozumiałem. nie kombinować nic w ten sposob zeby on wyszło akurat w dt a off w dnt ? Clen chyba ma długi okres półtrwania także nawet jak wezme w dnt a trening bedzie w dzien bez clenu to i tak powinien robic robote. Treningi ustawiam sobie wzgledem wolnego czasu, ale zazwyczaj jest to pon,wt siłowy i czwartek lub [...]
no powiem Ci szczerze, że ja odkąd zacząłem intensywnie chodzić na siłownie to mój wacek też nie działa jak trzeba, od niedawna zacząłem z tego powodu brać maxon active na wspomaganie, ale chcę jeszcze do wakacji podkręcić wygląd więc z siłki póki co nie zrezygnuje przez najbliższe miesiące dlatego od razu mówię że lepiej przygotuj się na to, że [...]
[...] wypadałoby to zredukować. Nie myśl o tym, czy dużo z Ciebei zostanie czy nie, tylko myśl o kształtowaniu sylwetki jako o wieloletniej przygodzie, teraz musisz przeprowadzić okres rdukcji, nazwijmy to krokiem w tył, żeby zrobić dwa kroki w przód w budiwe mięśni. Dalsza masa będzie skutkowała większymi przyrostami tkanki tłuszczowej której i tak [...]
jakbys rzucil to bys mial ostre ssanie i****owe samopoczucie wiem bo rzucalem 2 razy i za kazdym na okolo okres 1 roku. niekombinuj tylko kup odzywki i cwicz
Ogólnie mam właśnie problem z "łapami" :( Jest to moja najgorsza partia...Przez okres moich ćwiczeń wskoczyły jedynie z 27,5 na 33 ;/ Cały czas szły opornie, w porównaniu do innych partii które rosną w miare normalnym tempie. Miałem także problem z plecami ale zmieniłem plan i ładnie ruszyły czego nie można powiedzieć o mięsniach ramion :( Dietę [...]
Na pewno okres amortyzacji jest tez uzalezniony od czasu metabolizacji estra do krwi. Im krotszy estr tym szybciej metabolizuje przez co szybciej moze aromatyzowac. Mimo jednak wszystko tylko tak jak wyzej. Jednemu wynije estro innemu nie. Mysle ze zadne badania nie beda miarodajne dla ogolu.
dobrze stymuluje anabolizm, ma krotki okres poltrwania, nie blokuje, jest swietna na kicka, itp itd. a co do czystych przyrostow mowie, mozna zrobic redukcje! po za tym wszystko zalezy od celu jaki chcesz osiagnac... edit: spadki sa, ale malo prawdopodobne ze wieksze od przyrostow, no chyba ze sie postarasz o to i nie zrobisz odbloka zaniedbasz [...]
Omka to mix roznych estrow testa, ktory najdluzszy ma okres poltrwania ok 10 dni. Jak stezenie poziomu testa spadnie orgaznim powoli zacznie produkowac endogenny testosteron, nie mozna tu okreslic dokladnie ile dni, moim zdaniem za 2-3 tygodnie pozoim powinien byc juz ok.
nie wiem oco w tym cyklu chodzi:D zbytnio 1ml propa na tydzien to jak ty szota robisz 0,25 ml co 2 dzien propa i npp? okres półtrwania dla opornego maxymalnie 3dni wiec to czy hcg stosować twoj organizm da ci odpowiedz ale osobiscie dawki tak małe ze nie liczył bym na efekty
[...] bezsensownym cyklu bym musial sie odblokowywac? czy w ogole bym musial? hmm nie wiem czy jestes odporny na wiedze czy nie czytasz ze zrozumieniem w 1 poscie ci pisałem ze okres półtrwania masz dla opornego 3 dni wiec na to wychodzi ze co 2 dzien najlepiej to wbijac teraz pomysl jaki sens mialo by wbijanie 1ml czegos co 7 dni Panimajesz malczik
Wyrzucilbym clen a zamiast niego dał t3 do trenu na okres wycinki. Ogólnie jak krzykacz, pierwszy etap masa test dd i meta a potem wycinka test tren t3 ewentualnie master. Hcg dałbym częściej
Kochają swoją drogą, ale honorarium też musi być w miarę pokaźne chociażby z tego względu , że okres przygotowań do walki też jest sprawą kosztowną a każdy chce zarobić a nie dołożyć... Pozdrawiam
[...] przerwie raczej powinno -przy wlaściwym treningu i niezlej diecie- wchodzic dość szybko i niejako "samiostnie", wtedy faktycznie warto wrzucic creapure i wystarcza. a staki silnie pobudzające można sobie zostawic na taki okres w ktorym treningi muszą byc naprawde ciężkie- a wierz mi, że mało kiedy należy trenować z max. intensywnością.
