okres

[...] w pelni moglem skupic sie na plecach. Został mi jeszcze tylko trening łap w piątek i od przyszlego tygodnia a zarazem nowego roku zostaja 2 tygodnie testu. Bedzie to inny okres, troche zejde z objetoscia treningowa na rzecz intensywnosci i wprowadze kilka zmian, ale o tym napisze w niedziele. W kazdym razie sielanka sie od poniedzialku konczy [...]

[...] 3 seria: 10p - Uginanie z linkami wyciagu górnego 1 seria: 3s 2 seria: 4s Bardzo fajny sprawny trening, na klatke zrobilem wstepne zmeczenie bede je robil przez najblizszy okres czasu i zobacze jak zareaguje na ten nowy bodziec, w wyciskaniu przez to ciezary sa mniejsze ale ich czucie 2x wieksze i o to chodzi ;) Przepraszam tez za poslizgi w [...]

"Cóż dokładnie wiemy kiedy Tyson był w Prime i dokładnie znamy datę kiedy ten okres się skończył. W Prime Mike był nie do zatrzymania"-cytat Andrew3 Ja myślę,ze Mike nie trafił w tamtych czasach na godnego siebie przeciwnika,nie miał na rozkładzie żadnego wybitnego,nie było w tych czasach takiego Holyfielda. Po tym jak Mike wyszedł z [...]

ech, widze, ze ciezko sie tu dogadac:/ nie mam na tyle doswiadczenia, ani wiedzy w treningu, by rozpisac sensowny plan uwzgledniajacy mikrocykle, mezocykle, okresu deload'u itp sprawy. nie interesuje mnie plan typu np. klateczka+bic, plecy+tric, nogi, barki+brzuch, czy jakies push pull legs i rozpisywanie cwiczen, jak np. wyciskanie lezac 4x8, [...]

raczej nie mozliwe zeby z tym skladem nie poklepal, nawet jak juz pewien okres wcinasz stymulanty, to cos na pewno by zadzialal Myślisz, że dać więcej gram? jadłem tylko efedrynę z yoszką przez jakiś okres, tego również nie czułem

Wczoraj na spacerze mnie tknęło, że wytrzymałam na forum już prawie rok! Że bardziej lub mniej (ale nieustannie walczę) trenuję i trzymam miskę prawie rok! Mam regularny okres i nie biorę piguł już prawie rok! Co oznacza, że nie biorę leków na receptę już prawie rok! Nie boli mnie kolano już prawie rok! Całkiem super, bo ja do osób wytrwałych i [...]

Test suplementów: Zacznijmy od tego, że moje wymiary podawałem ostatnio i wszystkim są znane. Staż mam niewielki - miesiąc, ale uważam że nie będzie to przeszkodą w obiektywnej ocenie zakupionych przeze mnie suplementów i sprawdzeniu ich działania na sobie. Okres testu: do 5 miesięcy. Proszę o wszelką pomoc i porady, w końcu to WY jesteście [...]

naturalny upust krwi ( okres) :)) ;-] Mateusz848, obstawiałabym przyczynę w oddawaniu krwi, ale zainteresuj się czy ten niski poziom żelaza nie jest związany z jakąś infekcją- przecież z badania wynika, że masz limfocyty wy...ane w kosmos. %-) Przy infekcjach naturalnym mechanizmem obronnym organizmu jest obniżenie się stężenia żelaza we krwi, [...]

naturalny upust krwi ( okres) :)) ;-] Mateusz848, obstawiałabym przyczynę w oddawaniu krwi, ale zainteresuj się czy ten niski poziom żelaza nie jest związany z jakąś infekcją- przecież z badania wynika, że masz limfocyty wy...ane w kosmos. %-) Przy infekcjach naturalnym mechanizmem obronnym organizmu jest obniżenie się stężenia żelaza we krwi, [...]

[...] to jest 16 czy 18 rzeczywiste - nie jestes i nie bedziesz za ten wynik wynagradzany finansowo - liczyc sie bedzie wylacznie trend. Ma byc mniej z kazdym pomiarem - a jako okres kontrolny sugeruje nie czesciej niz raz na tydzien, a najlepiej co 14 dni. Jesli jest to tanita z pomiarem wielopunktowym ( z trzymadelkiem do rak ) - to w zupelnosci [...]

z tą witamina C to naprawde dobry pomysł obecnie, najgorszy okres w roku przed nami. Ciekawy jestem tego SFD energy, zastępuje podwójne espresso ? :)

z tą witamina C to naprawde dobry pomysł obecnie, najgorszy okres w roku przed nami. Ciekawy jestem tego SFD energy, zastępuje podwójne espresso ? :) Nie wiem czy espresso bo nie piję kawy w ogóle ale stawia na nogi. Korzystam często :-)

[...] /SFD/Images/2015/10/23/17d5dd36dfff41d2abec73a8d63d453e.jpg Dzisiaj jednak doszła mi kreatyna - Berserk Crea Combo , którą zamierzam brać od listopada na okres 6-8 tyg prawdopodobnie - jest to mix HCL i jabłczanu (www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_Combo-opis33335.html), w kapsach co będzie sporym ułatwieniem, jeżeli chodzi o [...]

[...] skocznościowe, pierwsze treningi z obciążeniem itd) miałem już wskazania do artroskopii wiele lat temu , ale po prostu przestałem grać tak intensywnie i to był właśnie okres przejścia głównie do treningów na siłowni - tutaj już takich problemów nie mam. Jednak ciągnie do grania w siatkówkę i to co mnie pobolewa obecnie zaczęło się znowu po [...]

[...] tzn starałem się w żadnym z ćwiczeń nie blokować stawów kolanowych. Ogólnie workout był naprawdę bardzo dobry, mimo iż dzisiaj przez nawał pracy - przesunął mi się znacznie okres od posiłku przed treningiem a samym treningiem i już nie pierwszy raz zauważam, że jak ten odstęp trwa tak jak dziś np. 3 h to trenuje mi się znacznie lepiej niż jak [...]

Mnie w tym tyodniu połamało to w poniedziałek ruszam z kopyta. Swięta dobry okres bo można przymasować :-)

Okres świąteczny sylwestrowy to wiadomo z dietą luzujemy. :-) Ćwiczenie fajne, zawsze warto wprowadzać nowości, ja staram się co trening coś zmieniać, jak robiłem coś zbyt monotonnie , pomimo nawet większych ciężarów często stałem w miejscu, teraz już z obciążeniami , nie głupieje, dużo osób które znam ma zwyrodnienia kręgosłupa lub stawów [...]

[...] Cykl trwał 2 miesiące, 2 puszki po 180 kaps, dawkowałem 2x 3 kaps dziennie. Jestem bardzo zadowolony z suplementacji tym produktem :-)) Przez ten okres przytyłem blisko +4 kg, wszystkie wymiary do góry - niestety łącznie z pasem, gdzie nie chciałbym już więcej dokładać :-) Do tego systematyczny wzrost siły, kto śledzi [...]

[...] pod uwagę. Co więcej polecam sprawdzić dawkowanie argininy codziennie, w dni NT np. 3-5 g przed snem, a w treningowe wiadomo w porze przedtreningowej, bardzo miło wspominam okres gdy tak suplementowałem tą substancję (a także w połączeniu z podobną dawką Beta Alaniny), fajna alternatywa jak ktoś jest po cyklu kreatynowym, odpoczywam od kretki i [...]

[...] i uzupełnienie tego co potrzebne , wiec będzie lepiej :-)) Trening: Ostatni taki sam -> tutaj /SFD/Images/2016/1/5/5406bd3ab14b4c5f85c3cd4348de245f.jpg Trochę luźniejszy okres za mną, ale nie widzę jakiegoś spadku powera na treningu. Wczoraj w 6 seriach wiosłach więcej o +2.5kg niż ostatnio; chociaż lekko nie było. Muszę już lada chwila [...]