okres

Ja też planuję powrót po sesji. Z 2 miesiące już nie grałem. Z tym, że ja będę kontynułował to, co zacząłem. Ja też gdzieś podobny okres czasu. Zaczynam nową grę z tego względu, że nie mam żadnych poprzednich save'ów . Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-05-27 14:41:45

nie zapomniałeś bo to jeszcze nie dziś tylko jutro jak sie zacznie nowy dzień to będę wchodził w okres życia który poświęcę na trening i I--======--- ps. ile mi pójdzie po tonie koxu przeżuconej na stacji <joke> Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-23 19:53:11

Marta skąd masz czarodziejkę z księzyca??? jedna z moich ulubionych bajek Marta ryczę to chyba przez ten zbliżający się okres Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-13 13:03:15

Marta ostatnio dostałam linka,więc sobie pooglądam Iza jest ok to co było kiedyś priorytetem przeszło na drugi plan,ważniejsze jest to,co zmieniło mi się w główce Marta a okres tylko na miesiąc Ci sie zatrzymał czy na dłużej? bo ja w ostatnim też pamiętam nie dostałam Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-13 13:16:25

[...] tylko przestaniesz chudnąć, ale możesz nawet przytyć, a już na pewno nie dorobisz się płaskiego i jędrnego brzucha Dieta jak już Lady wspomniała jest tragiczna, do wymiany. Możemy ci pomóc w sensownym odchudzaniu, ale wówczas musisz wykazać się cierpliwością, wytrwałością i chęcią do ciężkiej pracy nad sobą przez okres przynajmniej 3 miesięcy.

[...] o tytuł może okazać się wyjątkowo krótka. Niewykluczone, że w Strikeforce Chalidowa przywita Ronaldo Souza, były mistrz tej organizacji. W lutym Mamed otrzymał propozycję walki z „Jacare” na gali Tate – Rousey, ale odrzucił ją ze względu na zbyt krótki okres przygotowawczy źródło: mmarocks Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-09-05 11:37:34

[...] o 700 kalorii. Wiem, że moge dobić bardziej energetyczne rzeczy i będzie ok ale czy powinienem? Skoro ja tak jadłem powiedzmy od tych dwóch miesięcy to może powinienem mieć okres przejściowy zanim zaczne się opychać? Bo boje się, że jak się objem to nie schudne a wręcz przeciwnie bo mój metabolizm pewnie stoi... Zmieniony przez - sirmariano w [...]

[...] jakieś 6-8 tyg przerwy może więcej, jestem nadal na IF + LOW CARB teraz lecę. Mogę biegać, więc jakieś areo będę kręcił. Pytania: 1) Czy jest sens teraz dalej trzymać IF z LC i być na ujemnym bilansie kalorycznym co wiąże się z wychudnięciem i brakiem masy mięśniowej? Jaka dieta i trening będą teraz dla mnie najlepsze na ten okres kontuzji ?

[...] byle ogólnie bilans się zgadzał. Bo skoro białka jemy tyle samo w dni treningowe i nie treningowe bo chodzi o to, że by dostarczać go odpowiednią ilość w rozbiciu na dłuższy okres. Reasumując moją wypowiedz to chyba nie jest aż tak ważne trzymanie się tych przed treningowych i po treningowych posiłków. Byle by nie opchać się jak beka przed samym [...]

Zimne dłonie to też objaw stresu... moze zaczales robic cos stresujacego i dlatego takie objawy :) Jajka z chlebem żytnim to dobry pomysł na kolacje? Mam bardzo stresujący okres w szkole który jeszcze z miesiąc będzie trwał lecz jak jechałem na utrzymanie/mase to non toper cieplutkie łapki . no cóż dziękuje za odpowiedzi ;-)

Ile ciągnęliście swoja redukcję? Jest jakiś okres po którym wypadałoby skończyć czy jedziemy z tym aż do momentu kiedy wydaje się nam, że jest ok? Zmieniony przez - emsouze w dniu 2014-05-06 14:45:50

I kolejne pytanie - czy 2,5g białka/kg masy ciała przez długi okres czasu (np. 5-8m-cy) może mieć jakiś negatywny wpływ na zdrowie?

[...] dotyczy suplementów. Od końca lutego nieregularnie brałam Trec ClenBurexin, głównie rano żeby mieć więcej energii w ciągu dnia, nawet wtedy gdy nie ćwiczyłam. Przez ten okres (luty-czerwiec) zużyłam 1 opakowanie 90kaps. Dodatkowo, kiedy ćwiczyłam, pół godz. przed treningiem zażywałam L-karnitynę w płynie (1 łyżka). Od 7 lipca regularnie [...]

Spróbuj to aero. 2 tygodnie to nie tak długi okres czasu, a może wyjść tylko na dobre :) Wiele tej masy nie stracisz. Obserwuj organizm. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-04-19 08:55:40

No ładnie się wyrobił, nawet jak na tak długi okres czasu. Lepiej bym tego nie zrobił %-) Znaczy, zobaczymy za 2,5 roku :-D

[...] wyprawy na Ksiezyc. wiadomo,ze musisz zrobic jedna-pare serii wprowadzajacych,a potem masz do wykonania TYLKO JEDNA SERIE ROBOCZA. aby redukcja powiodla sie,musisz zaczac od okreslenia swojego punktu wyjsciowego. czyli wazenie i skrupulatne notowanie wszystkiego,co spozywasz w ciagu dnia. tak,aby dokladnie wiedziec,przy jakich ilosciach [...]

u Ciebie tak wyglada w luźniejszy okres - u mnie tak bedzie wyglądać dopiete na tip top bialko stałe kcal raczej stałe rotacja ww i fat Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-06 17:51:42

Proporcje wagi do wzrostu masz całkiem ok, więc nie szalej z tą masą ;-) Tak na spokojnie bym to rozegrał. Nie pierwsza moja masa, więc powinienem dać radę. Zawsze okres budowania masy trwa u mnie długo bo nie rzucam się na głęboką wodę, bo i po co ?. Mam czas, a co za tym idzie, im mniej fatu, tym mniej roboty w okresie wiosenno-letnim :)

[...] dla osoby ogarniętej - a takim Wacki wydaje się być trener jest zbędny efekty lepsze? dlaczego lepsze mogą być - to była o tym mowa ew.doszlifowanie formy przed startem,ostatnie cięcie - ale okres masy jak i wstep reduckji to chyba nie problem samemu zrobic jesli ma się pojęcie o tym sporcie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-30 15:43:37

Kuruj się kuruj, teraz jest paskudny okres na te przeziębienia, sama też pauzuję. Zresztą kto jak kto, ale sam powinieneś wiedzieć, że przy choróbsku się powinno odpuścić;-)