[...] rozumiem, ze na 2x wchodze, jak juz nie moge zrobic 3 ruchow i na 3-4x1 wchodze , jak nie wyrabiam na 2 ruchy? dociskanie od jakiego %CM zaczac? wszystkie inne cwiczenia, gdzie nie podales ciezaru (np. wyciskanie wasko lub na barki w siadzie) jakim orientacyjnie %CM robic? na jaki okres (tyg.) jest mniej wiecej obliczony ten program treningowy?
Tyle ile trzeba będzie zależy mi na tym aby odstawić syntetyk na okres wakacji i zrobić przerwe minimum 3 mc a potem będę myślał co dalej. Czyli polecieć do początku lipca i zobaczyć co wyjdzie. Na wycinkę nie będę potrzebował dużo bo jak widać z pomiarów nie zalałem się za bardzo :). Jak byś mógł rozpisać cykl do lipca to będę bardzo wdzięczny :)
A tu deashiberei. Swoją drogą, początki judo musiały być ciekawe. Okres gdy judocy z Kodokanu walczyli z zawodnikami ju-jitsu. Słyszałem że w trakcie jednej z takich walk, trwającej jakąś strasznie długą ilość czasu, gdy żaden z nich nie zdobył przewagi, trzeba było rozdzielać wyłamując prawie im palce. Dłonie bowiem mieli tak ściśnięte na gi [...]
[...] taki? Naważyłeś sobie bigosu troche. Niepotrzebnie. Z takim testem nic dziwnego, że marne libido. Jesteś normalnie zablokowany... Wbijasz potężne ilości HCG i bardzo długi okres czasu i na kazdym z 2 ostatnich badań test w granicy 300. Przy takim dawkowaniu połowa normy testa to minimum co powinno wyjść, a prędzej nawet górna norma testa... [...]
Witam Myślę że jest to spowodowane okresem dojżewania. Ja mam tak samo jak ty, choć nie koniecznie kiedy gram w kosza, ale również w codziennych sytuacjach. Np teraz też mam spocone dłonie :P Najbardziej ujawnia się to w sytuacjach które wywołuja u nas stres, przykładów nie muszę chyba podawać. Nie mniej jednak jest to problem który napewno [...]
Redukcja dalej? :-) Jakiś okres czasu do zakończenia wyznaczony czy lecisz, aż uznasz, że jest już okej? Ostatnie 4 tygodnie ale już za wiele się nie zmieni bo jak sam zobaczysz w dzisiejszej wpiscie nie mało jem i można powiedzieć , że to takie 4 tygodniowe reverse , wyjscie czy jak to tam kto chce sobie nazwać . Nie poszło wg. planu w [...]
[...] masowania dawno mineły Myślę , że jakoś specjalnie mi katabolizm nie straszny na redukcji , BCAA od Uns mnie chroni stu procentowo 8-) Tym bardziej , że teraz to jest taki okres przejsciowy , najprościej będzie jak napisze , że odpoczywam sobie i sie nie przejmuje i tak juz jestem misiek %) . Terro co tutaj u Ciebie tak ubogo z wypiskami? [...]
Jeszcze ci trochę zamieszam ;-) Warto na HCG polecieć dłużej o te 2 tygodnie przynajmniej niż trwa okres półtrwania jakiegokolwiek testa czy pochodnej we krwi. Wtedy jeśli masz juz pewność, że sztuczny test nie zawyża jego wartości na badaniach wbijasz jeszcze te 2 tygodnie HCG i na koniec badasz testa. Jeśli test jest wysoko na samym HCG to [...]
jeśli chcesz robić definicję to nie widzę takiej potrzeby,a osobiście to dał bym samego propka 100mg e2d z clenem i efką na cały okres redukcji,a po tym od razu wszedł bym na konkretną masową bombe
Chyba się nie zrozumieliśmy... Nie chodzi mi absolutnie o 2-3 miesięczny zapał, mam zamiar pracować tak jak napisał kolega Ashardon na dłuższy okres, tylko nie wiem od czego zacząć, nie rzucę się przecież od razu na głęboką wodę, muszę zacząć od podstaw niestety, więc pytam czy a6w/abs2 będą dobre na początek? Na jesień będę mógł myśleć o jakimś [...]
Witam, dzisiaj i wczoraj bieregalam po lesie i w trakcie biegania tj po ok 2km zaczal bolec mnie brzuch a konkretnie podbrzusze tak jak w czasie okresu? czy ktos wie czym to moze byc spowodowane?? dodam ze okres mam miec dopiero za ok 12 dni..
[...] pelna moc tych srodkow mozna uzyskac przy innych celach, wnioskuje, ze w ogole zle to ustawiles w terminach i zamiast teraz sie redukowac bedziesz ciagnal mase, zimowy okres jest duzo lepszy, inny apetyt i warunki, czym cieplej tym trudniej to nie ma sensu sobie tez srodkami gorek robic i sie wspinac na nie jakbys chcial oddac atoma w dobre [...]
[...] głowy też bronisz cały czas..Zresztą pomyśl se jak byś walczył na trennigu.. i co 2 trening wychodziłbyś bez zęba -] Tak czy owak uważam że kyokushin to jeden z skuteczniejszych stylów. Sam trenuje go już dość długi okres i raczej nie narzekam. Pozdrawiam "Karate jest jak wrząca woda, jeśli go dostatecznie nie podgrzewasz.. Stygnie."
[...] ZNACZNIE przyspieszy proces wieszania newsów i ZDYNAMIZUJE ŻYCIE na www.kulturystyka.pl Reszta czynności nie sprawia wielkich problemów, ale Mateo i firma mają teraz ważny okres wiec prosze w ich imieniu o cierpliwość Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]
30-40mg mety ed 250mg 2x week susta 200mg 2x week bold trzeba bedzie to sobie dawki podbijesz w trakcie Tak poleć 10tyg lub nawet dłużej jak będzie robić. Później podbij do 750mg i 500-600mg i leć taki sam okres.
SAA dla 30 latka
