SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

okres

  • 171cm 95kg wagi - zejście do 70kg.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Spadek wagi jak na podany okres prawidłowy - jeśli tylko trenujesz przekrojowo, czyli wszystkie grupy mięśni, to jesteś na dobrej drodze.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2636 Data: 2015-02-04 17:40:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] styczen tym planem, raczej nie klapa bo dostalem go od Michaila i wlasnie jest z cyklicznosci tylko troche go pozmienialem pod wzgledem warunkow na mojej silowni, przez ten okres czasu z 59kg wagi 29cm wbicu i wyciskaniu 60kg na plaskiej moje gabaryty wzrosly do 69/70kg wagi, 34cm w bicu i 87kg w wyciskaniu, przeciwskazania sa jedynie do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2006-01-28 12:02:47 Liczba szacunów: 0
  • Polska - Kazachstan

    Post
    Piłka Nożna

    [...] To rzecz niezwykle ważna przed kolejnymi meczami. Poza tym jemu Kazachstan na pewno kojarzy się dobrze. Przecież w ubiegłym roku od meczu z nimi zaczął się jego najlepszy okres w kadrze - dodaje Kaczmarek. Dyspozycja Smolarka musi cieszyć. To dziś jeden z niewielu ofensywnie grających reprezentantów, który gra. - Wielki nieobecny tego [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 15835 Data: 2007-10-09 08:54:43 Liczba szacunów: 0
  • Za rady dziękuję, ale nie wszystko da się zrealizować od razu. Tak jak zauważyłeś, małymi kroczkami, ale do przodu. Na razie wprowadziłem 4 posiłek i olej lniany do diety, staram się jeść brązowy ryż i płatki owsiane. Poza tym okres świąteczny potraktowałem luźniej. Wieczorem dam rozpiskę z diety i suplementacji.

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-02 15:47:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] się opaliłeś to jest progres? Mam 17 lat i być może jestem gówniarzem, ale przerasta mnie fakt, że 'w świecie dorosłych' są tacy naiwni i przewartościowani ludzie. Rozumiem okres dojrzewania, ale dorosły facet? Chłopie, otrząśnij się. Zaufaj specjalistom z tego działu bo osiągnęli o wiele, wiele, wiele więcej niż Ty. Chociaż przez ten miesiąc [...]

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-09 21:56:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] odczekać, dokupić sprzętu i wystartować za rok, ale nasz TAdek nadal chce ćwiczyć z mała ilościąsprzętu .Słuchaj TAdeuszku planujeś jakieś zakupy sprzetu w najbliższym okresie, muisz przeciez ćwiczyć grzbiet, bo będzie nieźle odstawał. Obawiam sią również, że najbardziej będa rozbudowane ręce, , piersi pozostaną bez zmian, brzuch sie zrobi [...]

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-20 11:07:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Bykuuuuu - 17 lat, POWER BUILDING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Myślę, że 200 to kwestia czasu :-D Czyli jeszcze trochę jedzenia przed Tobą %-) Jakieś zawody masz w planach, czy na razie po prostu okres przygotowawczy ?

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 14183 Data: 2017-03-22 20:47:47 Liczba szacunów: 0
  • alternatywa dla FBW ale nie split

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze po miesiacu bylem ostro przemeczony i przetrenowany to przez ten miesiac mialem swietne przyrosty, podobnie jest na FBW, split partia raz ba tydzien wspominam jako najgorszy okres treningowy w calym swoim stazu treningowym.(zero przyrostow, zaczal odkladac sie nadmiar tkanki tluszczowej, miesnie zflaczale bez napiecia pod koniec tygodnia).

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4118 Data: 2010-12-18 14:37:39 Liczba szacunów: 0
  • Problem z regeneracją i nowym treningiem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przerwy wystarczy.Z takiego poważnego przetrenowania cns,wychodzi się nawet kilka tygodni.Ale to już przykład wielkiej lekkomyślności. Czy mam odstawić suplementacje na ten okres czasu i zmniejszyć tylko ilość węglowodanów w diecie ?? Jeżeli są jakieś niedobory witamin,składników odżywczych-możesz stosować jakieś suplementy. Jeżeli dieta jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2011-12-23 13:50:31 Liczba szacunów: 0
  • aptekarzUK leciales mixa e21d? jak dlugo tak biles i przez jaki okres czasu zauważałeś progres? oplaca sie to w ogóle....?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2011-07-19 18:10:36 Liczba szacunów: 0
  • Śmierć Papieża Jana Pawła II

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] ich 9665, trzeba by było samemu to policzyć ... może jutro mi sie zachce to policze, co do tego którym był z kolei papieżem to też piszą inaczej a mianowicie że był 264 ale nie wiem jak to się liczy bo był przecież okres gdzie było 3 papieży na raz ... to że apokalipsa była 13 to co z tego ?? jak dla mnie nic. Co do reszty to nie da się podważyć.

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-06 01:23:02 Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I jeszcze jedno - czy od samego poczatku, po tych dwoch latach niecwiczenia, ilosc powtorzen byla taka sama, czy przechodzilas jakis okres "przystowawczy" :) PS. Szkoda, ze nie ma tutaj edycji postow (albo ja tego nie widze...:p)

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-03 14:08:35 Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i bcaa 69zł, odżywka powinna zawierać białko serwatki,nie sojowe, bcaa polecam Multipowera 1000mg.(60-70zł) Od początku stosowałam ten trening,być moze powinnam najpierw zrobić okres wprowadzajacy obwodowym,ale pominęłam go:) pory treningow nie mają znaczenia,ale zadbaj o suplementację i wlaściwe odżywianie przed i po treningu - to b.ważne

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-03 14:35:47 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase.Początkujący.

    Post
    Trening w domu

    Ok. To przez jaki okres?? 6 tygodni czy więcej?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2012-12-09 20:46:15 Liczba szacunów: 0
  • prosba o dopracowanie treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rzeczy tak oczywiste, ze czuje sie jakbym wczoraj zaczal swoj trening ja potrzebuje fachowych rad, a nie ogolnikow znanych wszystkim zaawansowanym sportowcom poza tym moj okres regeneracji na pewne partie ciala jest wyjatkowo szybki i na przyklad trenowanie bica, czy trica raz w tygodniu to dla mnie strata potencjalu - sam coleman gdy jedzie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 2003-09-20 20:19:56 Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2011

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jakie białko polecacie z tych 50% w promo na okres redukcji ?

    Odpowiedzi: 756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 14:08:50 Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2011

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Rozumiem, że jest gorący okres przedświąteczny i mają dużo wysyłek, ale w takim wypadku wypadałoby chociaż poinformować klienta o opóźnieniu. A nie pieniądze dostali, a klienta mają głęboko i najlepiej niech się sam martwi i docieka. Naprawdę słabo.

    Odpowiedzi: 756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-19 13:46:21 Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2011

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    no ja czekam ponad tydzien na paczke ;) tylko ze te suple ide na pozniejszy okres

    Odpowiedzi: 756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-19 14:20:52 Liczba szacunów: 0
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    Przechodze okres buntu. Mam dosc liczenia miski i braku efektow. Zaczynam odczuwac bezsens tego wszystkiego.

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-18 08:07:55 Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2011

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    no wiesz warto miec troche grosza bo kupujac teraz na tej promocji na dluzszy okres czasu mozna sporo zaoszczedzic

    Odpowiedzi: 756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-05 13:08:48 Liczba szacunów: 0