Wisnia1945
Witam :)
Od roku chodzę 4 x w tydoniu na siłownie przez ten cały okres treningu cały czas robiłem trening na masę.I otóż zaczynam się powoli zamartwiać nad jednym gdyż chcę iść do szkoły wojskowej a wiadomo na uczelniach tych kładzie się nacisk na min podciąganie na drążku ... Ćwiczę już ten rok w każdym swoim planie miałem ten drążek w planie wykonywałem go zawsze z pomocą partnera ; wykonywałem w np 1 planie podciaganie na drążku a w drugim ściąganie drążka do klatki na wyciągu górnym . Obecnie nie mogę się podciągnąć ani razu.
Waga 93 kg
Wzrost 193 cm
Proszę o rady co z tym począć czy ktoś stosował jakiś trening który dał mu pożądane efekty ? :)
Od roku chodzę 4 x w tydoniu na siłownie przez ten cały okres treningu cały czas robiłem trening na masę.I otóż zaczynam się powoli zamartwiać nad jednym gdyż chcę iść do szkoły wojskowej a wiadomo na uczelniach tych kładzie się nacisk na min podciąganie na drążku ... Ćwiczę już ten rok w każdym swoim planie miałem ten drążek w planie wykonywałem go zawsze z pomocą partnera ; wykonywałem w np 1 planie podciaganie na drążku a w drugim ściąganie drążka do klatki na wyciągu górnym . Obecnie nie mogę się podciągnąć ani razu.
Waga 93 kg
Wzrost 193 cm
Proszę o rady co z tym począć czy ktoś stosował jakiś trening który dał mu pożądane efekty ? :)
Krzysztof Piekarz
peepeek
rutkow
dominiczekpomocniczek
