Puzder
Mogę zamienić podciągnie się na drążku nachwytem(nie do karku tylko normalnie), zamiast przyciągania do klatki na maszynie??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
699
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
tak
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ariesovsky
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
812
Podciąganie nachwytem jest o wiele trudniejsze niż podchwytem, ale daje lepsze efekty - rozbudowuje plecy.
SOGUN
...
Napisał(a)
Blaacha
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
730
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
32781
Oba ćwiczenia rozbudowują plecy dla ścisłości, podciąganie podchwytem jest łatwiejsze z powodu dość mocnego zaangażowania się bicepsa w ćwiczeniu
...
Napisał(a)
Milutek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
110 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1744
przepraszam ze sie tu wtrącę ale potrzebuje namiary na trening na drążku do podciągania i jakieś informacje na ten temat. Robie trzy ćwiczenia i nie wiem czy dobrze. W ladiesSFD sie pytałam ale one tam zajęte są i nikt mi nie odpisuje. pozdrawiam
" Ci którzy są słabi czekają na szanse, silni zaś sami je tworzą!"
Og Mandino
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7521
Napisanych postów
49528
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385539
pewnie w odpowiednim czasie odpisza , przeciez moderator działu nie siedzi 24h na dobe na forum , poczekaj 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
110 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1744
to bylo juz kilka dni temu, ale trudno :) , moja wina ze nie mam swojego dziennika i tylko sie tu pałętam i podpatruje :P
" Ci którzy są słabi czekają na szanse, silni zaś sami je tworzą!"
Og Mandino
...
Napisał(a)
nowy_K_D
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
Milutek załóż swój temat jeśli nie odpisują tam to może być i u nas i podaj wyszystkie informacje i o co dokładnie chodzi 
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
699
Ponoć podchwytem jest łatwiej a mi właśnie lepiej nachwytem może dlatego, że mam mocniejsze plecy, sam nie wiem :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
i git.
podciagaj sie nachwytem
podciagaj sie nachwytem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
