SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fast food po treningu

  • [...] wykonuje się interwały. Christian Duval i wsp. postanowili sprawdzić, jak trening interwałowy będzie wpływał na stan układu krążenia w ciągu 2 tygodni regularnej konsumpcji fast food. Przez 14 dni w Montrealu 15 mężczyzn stosowało „dietę fast food”. Na śniadanie jedli kanapkę McMuffin® z jajkiem albo kiełbasą, placki ziemniaczane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12236 Data: 5/16/2019 8:54:40 PM Ocena: 4.67
  • nie oyebie tego na raz nie ma opcji chyba bym pękł ale na dwa razy i owszem %-) a fast food po treningu,po całym tygodniu/ach LC - to jak woda zjem i nadal jestem głodny pod 2K kcal było lekko więc 1posiłek i pach - zapotrzebowanie dostarczone IIFYM do tego mam zapasy z przed miesiąca i wcześniej tylko uzupełniam braki ciężko pieczywo i podobne [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2014 8:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale tez ostatnim artykułem potwierdził ze fast food po treningu od święta tez przejdzie ;-) @sol, robiłeś kiedyś sam masło orzechowe? Jeśli tak to z jakich orzechów?

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2015 12:01:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    patrz Tadziu jak pięknie twój niedawny temat powtórzyli http://kif.pl/www/dietetyka/fast-food-po-zakonczonym-treningu/ {{:-(

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2015 6:34:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] niż dzis-bo po prostu kupienie czekolady graniczyło z cudem a oferowane produkty czekoladopodobne były tak niedobre,że tylko desperaci to mogli jeść...:) A jedzenia typu fast food po prostu nie było.....Póżniej pojawiły sie hot dogi i zapiekanki-ale żaden szanujacy się uwczesny kulturysta tego nie tknał- i to przez cały rok.... Poza tym-mieso [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2014 10:48:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na pozbycie się lipomastii - metoda zwalczania.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] Trzeba zwrócic głównie uwagę na przyczynę jej powstania. jest ona warunkowana genetycznie i hormonalnie, więc jeśli uda się nam jej pozbyć, a na odreagowanie będziemy jedli fast food, batony i czekolady, to problem wróci. To wie nawet baca w zakopcu. Aby uchronić się przed nawrotem lipo (po skończonej redukcji opisanej niżej) zwracać uwagę na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2008 10:28:52 AM Liczba szacunów: 3
  • Dieta redukcyjna dla faceta około 2600-2800 kcal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] - rower lub bieganie - godziny wieczorne ( unikanie tłuszczy + węgle proste "po" ) Niedziela: absolutny fajrant, luźniejsza dieta ( tzn. brak syfów typu słodycze / fast food + bardzo zmniejszone węgle ze względu na mały wysiłek, jednak obiad luźniejszy jeśli to możliwe - mój ulubiony = schab bez kości + mało ziemniaków + warzywa ( [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2012 5:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • pozbycie sie tłuszczu i cycków :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 2. Dieta. Bez wątpienia pierwszym krokiem, który powinieneś podjąć jest eliminacja produktów przetworzonych, takich jak: słodycze, słodzone napoje, przekąski, alkohol, fast-food. Następnie wprowadzić należy zmiany, które pomogą ułożyć dietę. Będzie to wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. Możesz to zrobić tutaj: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 18825 Data: 4/7/2018 8:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący szuka rady

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Dieta to nie tylko kalorie. Istotne jest aby była bogata w wartości odżywcze, dlatego też wybieraj żywność jak najmniej przetworzoną. Unikaj produktów typu fast food, tych które są dosładzane cukrem, czy zawierają sporo dodatków takich jak ulepszacze smaku, zapachu itp. Jedz warzywa i owoce, bo to nie tylko witaminy, ale również [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 225 Data: 9/21/2019 5:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer najlepszy na masę?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] możesz zjeść tradycyjnego posiłku, a zamiast tego rozważasz zjedzenie czegokolwiek na mieście - w tej sytuacji dobrze mieć ze sobą 50-150g gainera i zamiast zjeść jakiegoś fast food'a na mieście lepiej wypić szejka. Gainery możemy oceniać przede wszystkim pod kątem zawartości białka i użytych w nich węglowodanów. W wyborze warto posłużyć się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 337 Data: 10/28/2019 4:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    Strength & Endurance

    [...] z twojego codziennego menu i zastępować je bardziej odżywczymi alternatywami. Nie ma sensu się katować czy popadać w skrajności, jeśli raz na jakiś czas pozwolisz sobie na fast food czy podjesz sobie ciasta na imprezie rodzinnej to nie obudzisz się następnego ranka z dodatkowymi 20kg tłuszczu. Warto jest notować sobie to, co jesz i obserwować [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 15284 Data: 11/11/2016 9:52:21 AM Liczba szacunów: 2
  • [...] i tak mają przewagę nad mięsem, bo np taki brokuł od roundup'u zdycha, pada a pszenica - nie. Dlatego najtańszy chleb kupisz już za 1,70 najgorszej jakości, a brokuły za 5 zł. Zbliżamy się powoli do zachodniego modelu żywienia - fast-food i inne junk food będą dużo tańsze aniżeli warzywo. To jest ciekawy temat, ale nie wiem czy można go rozwinąć

    Odpowiedzi: 72074 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2018 10:59:08 AM Liczba szacunów: 0
  • .....jedno się kończy - drugie się zaczyna: Start redukcji: 6.IV.2015 Koniec redukcji: aż dojdę do poziomu %bf który mnie usatysfakcjonuje Lipiec? Cel: cel jest taki jak każdego, poprawić wynik z poprzedniego roku. Rok temu było 87,5kg. Teraz będę w pełni usatysfakcjonowany jeśli będzie nawet kilogram więcej przy podobnym %bf. Nie chce rzucać [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 2:21:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze 100gram bedzie dobrze. Taki plus ze po raz kolejny sie wyspałem za caly tydzien. Male pocieszenie. Druga rzecz - dzis troche prezypsalem i juz o 1,5h bylem w plecy. Wiec fast food zamiast o 11 poszedl o 12:30 W domu bylem o 13:15 Silownia do 15,ale minus 20min na fotki. Wiec silownia do 14:45 ....gdzies. Wyebalem maka ze smakiem,nie dziwne [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2016 8:14:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] W sposób niestandardowy,dla wielu kontrowersyjny. Łamiąc żywieniowe schematy. Co do wyglądu: W niedziele przed treningiem miałem do wyboru kilka opcji: -ww proste -fast food -czekolada Te dwa ostatnie jakos nie przemawiały do mnie - więc poszedł następujący posiłek : /SFD/Images/2016/5/5/17663a2d6d8c4ce79ef8eac9560ea7d6.jpg 160g ww na [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2014 3:40:28 PM Liczba szacunów: 1
  • Dla powiadomek %-) A i przy okazji pytanko. Widziałem kiedyś gdzieś na 100%, że to pisałeś, ale nie mogę tego znaleźć. Generalnie ten fast food day to jest kontrolowany w jakiś sposób czy nie? btw Będzie podsumowanie tygodnia ;)? Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2015-04-19 22:37:47 kontolowany w ten sposób że daje go wtedy kiedy potrzebuję nie [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2015 3:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Teoretycznie tak mozna. Ogolnie mam tak ze moge zjesc co chce teraz codziennie. Jesli makro sie zgodzi. Wiec nawet burgera z McD. Ale jeden burger ma tyle wegli ile moge zjesc w dwa dni. Wiec jem glownie wegle z dodatkow. A teraz mam (od kilku tygodni i do konca juz)przeplatany Cheat Meal e14d z Cheat Day/teraz nawet juz prawdziwy CarbNite e14dni. [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2014 4:05:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] z woda o 18 woda stop czyli wyjdzie jakies 50% wody z dni wczensiejszych,moze 40-60% w sobote po treningu juz lkadowanie na wysokich weglach i minimum fatu na noc jakis fat fast food ospada bo o 24 nigdzie nie bede jezdzil choc w sumie..........albo i nie bo dzieciaka nie bede budzil zeby ze mna jechal ;-) wiec frytki ,ze spora iloscia fatu i [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2016 5:14:14 PM Liczba szacunów: 0
  • http://imageshack.com/a/img538/9318/fd2c81.png Start: 5.X.2014 Czas trwania:~20tygodni Suplementy: Scitec Trening: I’Bodybuilder Cel: masa Nie będę rzucał dokładnymi cyframi. Napisze może tak: Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to co życie da. Nie chcę się blokować trzymając się wygórowanych liczb. Ale [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2014 5:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Jak nie urok to sraczka. Gile i suchy kaszel meczy mnie od początku stycznia. Akurat wczoraj na noc było apogeum. Nic nie mogłem przełknąć. zjadłem może 60% tego co zawsze: -fast food https://lh4.googleusercontent.com/-MeMN0-uo2pw/VLz0x5nQlVI/AAAAAAAAHlw/VyxJnyCulSg/s640/20150111_145559.jpg -batony [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2015 1:16:22 PM Liczba szacunów: 0