To był maks wcześniej , co do pasków to kwestia sporna bo jeśli komuś zależy na sile chwytu czy TS jak kolega wcześniej napisał to rozumiem ale jak komuś nie zależy na tym to może stosować imo . baranek_ - respect Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-07 09:36:34
Leży to w kwestii decyzji lekarza prowadzącego i zależy między innymi o tego jak stabilność czy obciążanie kolna (sport zawodowy itp), także kwestia jeszcze wydolności więzadła w badaniu fizykalnym.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to pociągnij jeszcze z tydzień lub dwa 6. zależy też od metody, ja np polecam -uginanie jednorącz na modlitewniku 15/12/10 -ugnianie przedramion ze sztangą rampa na 12 powtórzeń x3 -uginanie hantlami z supinacją/chwytem młotkowym 15/12 Ja trenowałem przez jakis czas takim planem i sobie chwaliłem, ale to jest bardzo indywidualna kwestia :-)
[...] waż sie bez ubrania o tej samej porze dnia, tak jak wyzej koledzy piszą. Mi tez sie wydaje że jak wprowadziłeś gainer to sie zamuliłeś mniej jadłeś. Kilogram w te czy w te to można wodą zrobić wystarczy wiecej pić i od razu na wadze pokazuje wiecej wieć moze to być też kwestia nawodnienia Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2020-05-26 11:50:41
[...] ja nie mam retencji na gebie. ciezko mi to dokladnie ujac, ale jakby wyostrzenie rysow, mocniej zarysowana szczeka, jakas taka gruboskornosc na gebie choc to moze kwestia nizszego poziomu tkanki tluszczowej. sam w to nie wierzylem, ale juz chwile mam testa "za trzech chlopow" , a czasem i za 7 i mysle, ze jest cos na rzeczy. [...]
[...] niegazowana mozna pic jest napewno zdrowa i nie wierzylbym w porownania do kranowy :P Mozna tez pic napoje izotoniczne ale konkretne ilosci oraz rodzaje wod/napojow to kwestia indywidualna. Osobiscie popijam niskosodowa Dobrawe. 4 Teoretycznie tak unikamy ale mozna sobie zafundowac raz w tygodniu jakies zaplanowane odstepstwo od diety w [...]
Jak masz takie wyrafinowane podniebienie to Performance. Ale nie bardzo potrafię zrozumieć podejście typu 1000 smaków białka. Białko (dobrej jakości) to ma być dobrej jakości chyba że napisanie w cudzysłowiu to był żart. Ja bym szukał dobrego białka o niezłym smaku. Dobrych białek niestety jest bardzo niewiele co do smacznych to kwestia gustu
[...] widać nie ma co jest i hvj Tak jak mówisz może i nie naprostuje tego do końca choć myśle że jest taka możliwość to postaram się ją zniwelować i nie pogłębiać jak sam na to patrze to czasem odrazu zakładam koszulke i zapominam,ale spopróbuje coś z tym zrobić,bo to nie jedyna taka kwestia u mnie Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-11-21 14:08:22
Jest to kwestia absolutnie indywidualna - generalnie obciążenie powinno być na tyle niskie, żeby móc kręcić szybko, ale nie na zupełnym luzie tempo regulujesz 'testem rozmowy'.
Zastanawia mnie taka kwestia, czy rzeczywiście na Ostrowi są przyrosty masy_ Tak porownując z droższymi jej odpowiednikami to jak wypada_ Cena nie zawsze ma znaczenie. Zakładając oczywiście że sie regularnie cwiczy.
Dołącze sie do tematu Właśnie szamam waniliową Ostrowie nie mam porównania gdyż to moje 1 zetknięcie z ostrowią co do smaku oczekiwalem wyrazistego a tu tak lekko mdlące (porównuje do gainer 2 czekolada vitala ) inny poziom smakowasci i tak szczerze lepiej dodac więcej $$ niz męczyc sie z ostrowia... j.w smak to kwestia gustu..
Jedni mowia ze clomid ryje jak h*j a inni sie czuja normalnie,mysle ze kwestia indywidualna Dam rade z ufoludami i bedzie git..jutro wskocze na wage zobaczyc jak tam waga bo jak narazie widze ze opuchlizna zeszła i wszystko wydaje sie jakby taaakie małeee...pzdr
mhm to mniej więcej już wiem ale dopytam lekarza jeszcze. A treningi sw i siłkę będę mógł zacząć od lipca, czyli ok 2 tyg po zabiegu? Wiem, że to też kwestia indywidualna, u Was jak to wyglądało?
jeszcze punkt widzenia poczatkujacego : tylko d****e zaczynaja na sucho a jak juz dany czlowieczek zrobi cykl to nastepny jest tylko kwestia czasu (~95%) osob ----------------- sup bro? blinG! blinG!
wszystko jest kwestią perspektywy, z jakiej się patrzy pomijając kwestię życiowych mędrcoow i geniooszy, ktoorzy zamiast ze opanowanie podstaw tej całej zabawy rzoocają się na środki dla prawdziwych twardzieli %) - problem stosowania bądź też nie zależy jooż od konkretnego indywiduum... każdy ma swooj rozoom zresztą wszystko w granicach powiedzmy [...]