kreatyne

aha.. i jeszcze jedno.. co lepiej by wyszlo ..czy kupic kreatyne mono z olimpu i polaczyc ja z dextro i Animal Pakiem czy kupic Animal Pumpa i Animal Paka ? chodzi mi o to by zlapac masy miesniowe j , glownie by lapki skoczyly ;)

cykl może trwać dłużej niż 6-8 tyg, jak widzisz dalszy progres ładuj dalej kreatynę

a jak juz kupiles to sprzedaj jakiemus frajerowi i kup kreatyne albo dobre bialko jakies

Wołałbym prostą kreatynę niż nitrobolon. A dieta to podstawa bez tego możesz nie wiadomo co połykać, a efektów nie będzie widać.

Witam . Biorę hmb , kreatynę i bcca . Moje pytanie brzmi jak brac krete i hmb jak mam nocki . Czy noc mam traktować jako dzień i dzień jako noc ? w sumie bez znaczenia, nie sa to srodki o dzialaniu doraznym, wiec nie powinno to wplynac negatywnie na suplementacje

taki zestawik jak najbardziej warto brac kreatyne bierz w nietreningowe z rana na czczo 5 gram na 30 minut przed sniadaniem w treningowe 5 gram po treningu Tauryne w ilosci 2 kapsulek do kazdej porcji kreatyny oraz takze opcjonalnie przed treningiem jesli potrzebujesz pobudzenia do kreatyny dobrze jest takze dokupic Carbo i brac tuz po treningu [...]

Kvrwa ale ciemniak z ciebie leyus to chodzi o czy cos a nie o kreatyne z olimpu

[...] dobra diete, i niektore inne suplementy ale wiekszosc i tak jest zbyt droga w porownianiu z efektami Jednyne co mozesz zakupic carbo i glukoze (o ile jeszcze nie zakupiłes) i brac po 30/30gr do kreatyny po treningu i przed (jezli tym sposobem bierzesz kreatyne) ale wtedy juz wystarczy 30gr Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-16 08:47:38

Na sile to jest trening na mase dieta ale jak mowisz ze wszystko si to kup poprostu kreatyne mono. Odczujesz napewno wzrost sily

jak kolega wyżej dobra dieta. Dorzuć kreatyne najlepiej jabłczan i jakąś przedtreningówke na bazie kreatyny oraz bcaa po treningu:) a tak na marginesie po teściu siła idzie najlepiej ale to nie ten dział;)

a ja mam kreatynę firmy EAS 500 g oraz glutaminę tej samej firmy 250 g

wiek 19 wzrost 184, waga 80kg na klatę cisnąłem niedawno 92,5kg raz biegam prawie codziennie brałem kreatynę wiem, że może być szkodliwe dla zdrowia.

kreatyne mozna brac nawet z posilkiem

Czy bierzesz kreatynę czy nie, zawsze po zakończeniu treningów będą spadki, "Flaki" mogą być gdy przy okazji zakończenia ćwiczeń zalejesz się tłuszczem.

warto ale zalerzy od celu. ja np brałem kreatyne na cyklu z teścia bo organizm lepiej ja wtedy wchłaniał i osiagałem lepsze przyrosty.

niektore substancje warto popijać alkoholem, aczkolwiek nie kreatynę

Jak każdą kreatynę W dt 2x5g a w dnt 1x5g. Mono może być, kreatyna to kreatyna działanie to samo. A efekty zależne od diety ;-)

mozna laczyc kreatyne z nitro

kolego wez normalna kreatyne i bedziesz miał dobre efekty

To jesli jest i brakuje CI troche wegli to mozesz carbo po treningu wrzucic. Na kreatyne poczekaj jeszcze z 3 miesiace