kreatyne

W gain bolicu masz kreatynę, a w mutant massie nie. Ja osobiście, jeżeli miał bym brać, to brał bym mutanta .

ULTIMATE to naprawde dobra firma-możesz spokojnie brać kreatyne tej firmy!!a z tym że masz brać która najtańsza to też nie do końca prawda....weź tą na którą ci stać.......cena jest istotna-po niżej pewnego progu bałbym sięco kolwiek barć (np.trec).

a ja Ci poważnie odpowiadam... towar będzie do wyrzucenia... kreatynę spozywamy bezpośrednio po przygotowaniu...

no spoko rozumiem Cie ale czemu mi nikt nie odpowie konkretnie na pytanie jakie zadalem.....jaka odzywke moge dolaczyc do HMBolon, lepsza weglowodanowa czy bialkowa, czy lepiej do tego kreatyne mega caps olimpa i bcca xplode

czyli jak moja dieta bedzie opierac sie na duzej ilosci bialka to wtedy lepiej odzywke weglowodanowa dokupic? a kreatyne dokupywac oplaca sie skoro jest w HMBolon?i czy bcca xplode oplaca sie kupywac?

ile czasu brales ta kreatyne?

Diete w miare mozliwosci i czasu jakas mam, take se o.... Dzieki koledzy za tresciwe odpowiedzi, chyba faktycznie zacze kreatyne barac w cyklach, a reszte o ile kasa pozwoli bede bral ciagle. Jeszcze raz dzieki

organizm produkuje endogenna(wlasna) kreatyne.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2007-12-29 18:09:50

wiek:18 waga:73 wzrost:179 no i troche tłuszczu jest . Brałem 3.5kg białka czystego 2x nitrobolon i kreatyne ale teraz chciał bym troche przykoksowac tak z do wakacji mam 32cm w bicu bez bapinania a chciał bym z 36cm . moj staz treningowy 8miesiecy.

tak, 40 w łapie w tydzień i +120 na klate po cyklu... nie zadawaj dziwnych pytań - brales nitro + kreatyne - miałeś efety? Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-09-26 19:21:28

Białka masz trochę mało. Jeśli kiepsko z kasą to do tego Olimpu co masz dokup ovopolu. Zmieszaj i będzie git. Białko bierzesz w zależności jakie masz jego braki w diecie. Uzupełniasz go odżywką. Możesz pić rano/po treningu/na noc ok. 30-35 gr. Glutamine w dni treningowe 5 g naczczo, 10 gr po treningu. W dni nietreningowe oraz na noc lepszy jest [...]

nie jestem taki poczatkujacy juz 1 rok sie bawie w te klcki i chcialbym zwiekszyc troszke lape jka to zrobic obecnie jem kreatyne mono

Ja tak nie myslalem, niektore osoby mi poprostu powiedzialy ze jak juz wezme kreatyne to potem juz samo nie bedzie szlo. Jak bede zarl za 3 osoby to musi isc, chcialem sie tylko upewnic

wpierw pij kreatyne a potem poijaj glukozo tak najlepiej

Witam Nie ma to znaczenia. Możesz wypić kreatynę razem z glukoza jak również osobno (tylko po co).

hm... przecież Kreatyne bede szamał codziennie;> 8 kaps DT 4 na czczo 4 po tren... DNT 4 na czczo :F także Troche nie rozumiem troche twojej wypowiedzi xD

Szamaj kreatyne normalnie żadnych tłuszczy nie ograniczaj

@up o boshe Za kreatyne sie wez maksymalnie

Przed tym było dobrze próbowałem kreatynę i nic brałem tez różne masówki miałem dietę i nic . . . wydaje mi się że wszystko przez to że biorę ten enbrel dla tego chcę metę

cwicze 4 lata ale z przerwami zazwyczaj na wakacje, mam 24 lata a jesli chodzi o suplementy to brałem wczesniej kreatyne nitrobolon i białko