kreatyne

W takim razie jakie polecacie suplementy do rozbudowy masy ? Białko i węgle są uzupełnione ale co dalej ? kreatynę będę stoswał cyklicznie z tauryną. Gluatamninę mi odradzano więc co mogę stosować pomiędzy cyklami kreatyny ?

gdzieś nawet były badania, w których brano kreatynę przed i po ale nie pamiętam tego dokładnie. a tak w ogóle to generalnie chodziło mi o opcję rano i przed oraz rano i po. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-18 19:37:42

odstępy czasowe muszą być między cyklami bo organizm przestanie reagować na kreatyne

co do zmian okei zastosuje. 18 lat 178 cm waga 72 kg wiem właśnie ale wiecej nie wloze chyba ze jakas odzywke a mam planach kreatyne bialko i weglo

Moja Opinia jest taka iz 15 gram dziennie jest Ok jesli chcemy tylko dostarczyc Kreatyne i tyle. o Pompie mozna pomarzyć Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-16 10:27:14

Przy takiej dawce przysadka zostało stłumiona i myślę że sama dojdzie do równowagi Dokładnie za małolata nikt się nie odblokowywał na 100ruskiej metki, czy jelfie i libido po kilku dniach wracało do normy. Do autora wrzuć clomid dobę po ostatniej dawce metki ,po 1tabl przed snem przez 7dni i kreatynę na spadki , na pct podbij kalorie.:-)) [...]

[...] obciazac zoladka, byc dla niego wyzwaniem, jedynie komponenty smakowe zawarte w produkcie moga powodowac tego typu dolegliwosci, jednak jest to znikomy odsetek osob, ktore czuja mdlosci po zastosowaniu amin na czczo, ja bardzo dlugi czas ladowalem kreatyne, bcaa i inne dodatki przed treningowo na czczo i nigdy nie bylo klopotu;-) wiec smialo pij

ja bym proponował także kreatynę do tego białko/gainer jak kolega wyżej pisał

12. Klata nie chce mi wogole sie wypchnac do gory, tak samo sila na klatke. To zacznij zwracac uwage na technike wykonywania cwiczenia. Mozesz wziasc jakas kreatyne i NO.

giecik napisale ,,Przede wszystkim dieta i trening a do tego jakiegos gajnera np swg4000.Pomijam inne suple tjk kreatyna itd." proponujesz kreatyne komus a nawet nie wiesz ile on cwiczy moze cwiczy dopiero miesiac albo 2 a Ty juz mu kretke proponujesz nie zebym sie czepial ale wiadomo ze bardziej oplaca sie pozniej tak przynajmniej po 6 [...]

raczej nie ,dokup sę jakąś kreatyne i będziesz brał po treningu Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2010-01-06 21:43:30

+30 czego ? kg ? tez chce taka kreatyne Jak juz bedziesz mial zamair jesc to Nitrobolon II.

[...] Mysle o tym by dorzucić jeszcze jakies odzywki w proszku tylko nie wiem jak stosowac i czy można. Chce dodac, ze kiedys już miałem styczność z treningami silowymi i Bralem kreatyne i jaks Odrzywke o nazwie Mass turbo czy jakos tak. I po 2 miesiacach nie moglem nazekac na efekty bo wzrosla mi waga z 73 na 80, rzeźba była widoczna no i moglem [...]

[...] Mysle o tym by dorzucić jeszcze jakies odzywki w proszku tylko nie wiem jak stosowac i czy można. Chce dodac, ze kiedys już miałem styczność z treningami silowymi i Bralem kreatyne i jaks Odrzywke o nazwie Mass turbo czy jakos tak. I po 2 miesiacach nie moglem nazekac na efekty bo wzrosla mi waga z 73 na 80, rzeźba była widoczna no i moglem [...]

[...] moge ograniczac powstrzymam sie Stan zdrowia : jest wszystko okey Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : stosowałem 6 miesiecy temu kreatyne teraz stosuje spalacz OLIMP thermno speed extreem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : oczywiście Stosowane wcześniej diety : nie bylo diety :(

Jaka kreatyne najlepiej kupic i jak dawkowac a i przypominam ze biore jeszcze mutant mass. Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2008-06-08 18:47:48

poleciłbys mi jakas dobra przedtreningowke ? tylko zeby miala kreatyne ; ) cos typu saw tylko jakby dalo rade to bez kofeiny ; )

Ewidentne Gino !! Odstaw szybko tą kreatyne !!!

poo treningu mieszaj kreatyne,carbo,tauryne walnij wody kolo 300ml do szejkera wymeiszaj i pij!

tylko, że jedna pucha HP to IMO ciutkę za mało na cykl, jeśli dokupisz mono (lub jakąkolwiek kreatynę) do tego - to jak najbardziej HP, w przeciwnym wypadku zdecydowanie Storm (który jest przecież bardzo dobrą "kreatyną", na którym można zrobic pełny, dobry cykl - ma 80 porcji) pozdr.