kreatyne

jak bedziesz bral z glowa, tak jak zaleca producent to nic twojemu zdrowiu nie zagraza;] jesli chodzi o staz, to conajmiej 6 miesiecy treningow zeby wziasc kreatyne... a o jakiej myslisz? mam nadzieje ze mono;]

Skoro wlasnie skonczyles cykl kreatynowy to po co sie za stack bierzesz? ... daj organizmowi odpaczac od kreatyny i za 6 tyg polacz kreatyne z tym stackiem i wtedy masz zestaw.

Skoro wlasnie skonczyles cykl kreatynowy to po co sie za stack bierzesz? ... daj organizmowi odpaczac od kreatyny i za 6 tyg polacz kreatyne z tym stackiem i wtedy masz zestaw. Czytaj ze zrozumieniem on chce kupić animal stak. W przerwie od kreatyny możesz brać beta alaninę.

chwile chwile chwile jedna mala chwile!! w dni beztrenongowe brac tylko raz na dzien kreatyne??!!

Dzięki za pomoc a jeszcze jedno w sprawie supli warto inwestować mi w kreatyne itd ew Mutant mass?

do 5g kreatyny bodajże 20g glukozy. Kreatyne przyjmuj bez fazy nasycenia. Mozesz brać po 5g na dzień lub np. 4g w dni beztreningowe a 6g w dni w których trenujesz :))))) Sloniu

a jaka kreatyne polecacie do tego cyklu mono czy jakies mocniejsze ?

Jablczan kreatyny jest sola stabilną i mysle ze mozesz ją bez zastrzezen wziąc przed treningiem. Transport nie jest tutaj potrzebny, wiec nie musisz nic dodawac. Chociarz tauryna bedzie tu bardzo dobrym i tanim wyjsciem. Zwiekszy poziom insuliny, pobudzi Cie przed treningiem i bedzie dzialac antykatabolicznie. Kreatyne jak wezmiesz przed [...]

Bierz najtańsza kreatyne z Ostrovitu 700g dostaniesz za 25zł :)

gainera nie dawaj po bieganiu tylko carbo z bcaa i kreatynę do tego tez dozucic możesz, gainera pij sobie jako uzupełnienie diety a nie potreningowo.

po treningu silowym możesz sobie walnac gainera bo ewentualny tłuszcz spalisz na bierzni, tylko jak chcesz brac kreatynę to co dzień a nie tylko kiedy idziesz na silownie. bcaa tak samo.

Dzięki za pomoc. A do tej diety i treningu na masę można brać jakąś kreatynę czy białko aby był lepszy efekt??

na kreatyne i glutamine razemn Ci nie starczy. Jeżeli masz odpowiednią diete to dopiero mozesz sie zastanawiac nad odzyweczka. a za 150 zł to mozesz kupic jakiegos gainerka <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

Nie nie opłaca sie brac Massacry bo po cyklu robisz przerwe od kreatyny a massacra ma kreatyne w sobie jesli juz to po cyklu mozesz brać sam jakis No-Booster najlepiej zebeby zawierał jabłczan cytruliny np Aero2 z BX. A Jaki Masz Bardzo Dużo AAKG z Olimpa, Treca, Nox3, Nitric Oxide, Nitrobolon 1 i wiele innych

To jak nie masz określonego jadłospisu, nie wiesz ile jest to i tych 30zł na kreatynę szkoda. ;-)

1. zbyt wysokiej nadwyzki kalorycznej, ktora nie bedzie wykorzystywana do budowy miesnia, a do odkladania fatu. 2.bierz kreatyne i smialo szamaj od razu sniadanie. nie sa szkodliwe.

Nie no duzo osob tak robi , bo co dziennie ktos pyta jak dawkowac kreatyne , wiec damixxx pomyslał ...

Tak trenowałem boks Rok narazie mam przerwę z boksem i zaniedługo dojdzie jakieś MMA lub K1 . Mi z tymi odrzywkami chodzi tylko o mięśnie brzucha bo może się mylę nie wiem ale samymi ćwiczeniamy chyba bardzo ciężko osiągnąć mięśnie brzucha. Noi oczywiście jak każdy chcę być bardziej rozbudowany a po kratynie zapewaniają max do 6 kg masy [...]

także vitalmax 2 to ten zielony?? który polecacie z 1,2,3 czy nawet 10 widziałem... czy mozna popijac kreatyne? nim czy może wspypać nawet do szejka??

Możesz popijać nim kreatynę 1,2,3 to odpowiednio zawartość białka na 100g 10g, 20g, 30g.