kreatyne

u mnie w aptece mozna kupic sporo rzeczy z olimpa(kreatyne,hmb,bcaa,o3,zma,l-k,nawet carbo,białko i gainera) oraz sporo rzecy z nutrenda czy tam naturella(prozdrowotne) no po za tym tussi,coffex

to zalezy. a jak sie przyczepia to powiedz, ze bierzesz kreatyne i tyle.

powiedz, ze jesz kreatyne. ja w trakcie cyklu na mono nie mialem podwyzszonej ilosci kreatyniny, ale jadlem ok 5g/dobę i bylo to dawno temu

Takie samo pytanie zadałem ostatnio Dąbkowi ( nie wiem, czy mówi ci cos ta ksywa,a powinna) i stwierdził, że z tych najłatwiej dostępnych, najlepszą kreatyne ma Multipower (tak samo białko, ale jest diablo drogie) , dobry jest Glutamax z Ultimate Nutrition i HMB z Olimpa - ponoć działa. Mój kumpel na siłowni brał HMB z HI Tec przez miesiąc tylko [...]

Witam Więc nastawiam się na Kreatyne Multipowera tylko co z resztą? HMB - myslalem nad Hi Tec w plynie - Co o tym sądzicie? Bialko - myslalem nad Hi Tec Protein - Co o ttym, moze cos inngo? Glutamina - Glutaforce - Hi Tec Powiedzcie czy warto wydac na to kase moze cos innego ? MrBUBU

ja uwazam ze najlepiej jest wziasc: Dobra dieta + 1.kreatyne Hi Tec lub multipower 2.hmb Hi Tec 3.glutamine universal

Cześć mam 1,7 m wzrostu , waga 60kg , tłuszczyk w porządku to chyba najbardziej bedzie mi pasował chyba Top Mass, w jakich mniej więcej dawkach musiał bym go stosować. Po jakim czasi były by widoczne efekty.Może mam do Top Mass dołożyż jeszcze kreatyne. Co myślisz o tym połączeniu.Czy dla początkujący może wystarczy tylko sam Top Mass? Ronnie

on dopiero 2 tyg ma za soba czyli wszystko przed nim, mogl wczesniej wybadac,ale nie wszyscy znaja ta strone :) napiszcie jeszcze jak wziac clomid i pregnyl zeby bylo dobrze. a i w ktorym momencie zaczac brac kreatyne?

Dzięki za odpowiedzi. Kupuję 500g narazie :) Mam jeszcze 2 pytanka. Czy potreningowo odrazu mogę dosypać kreatynę do shakera z gainerem (Mass Activator) i wypic razem? Po ilu tygodniach widoczne są pierwsze efekty na mono?

To jest dobrze :-) jak złapie Cię stagnacja (zastój) to możesz sięgnąć po kreatynę :-)

Po co dwa takie same tematy? Kreatynę w dt rano 5g i po treningu 5g, przed treningiem porcja Xpand Xtreme Pump W dnt rano kretka 5g Zmieniony przez - el. w dniu 2013-03-09 14:44:57

białko owszem- jeżeli nie z odzywki to zwieksz ilość w diecie. kreatynę- hm... mono od biedy sie nada, lecz poleciłbym ci raczej ester/mięsnie jednak są jakby bardziej 'zwarte"/, mono jednak w pewnych rejonach ciała/szczegolnie na brzuchu/ może gromadzic troszku wody- a trudno to odróznic czy to tłuszcz czy jednak nie... do tego dobrze jest [...]

poprostu napisz czy wzionsc to wszystko razem czy np. najpierw dextrex, tauryne i kreatyne a za pół godz reszte!? i czy zestaw jest dobry ?

Kreatyne mozna stosować W treningowy 2 x 5g w nietreningowy 5g

Mozna dac kreatyne tylko okolotreningowo 5g/5g, tylko wtedy warto suplementowac przez dlugi czas

[...] I nie wiem czy tak jak mysle jest dobrze przez wakacje robic twoj trening silowy i duzo biegac a od wrzesnia chcialem sie zabrac takze za diete.Scisle sie do neij stosowac, moze bym kupil kreatyne albo cos i bym jechal treningiem na mase...Kto mi jak doradzi??Moge tak zrobic?? Prosze o wyrozumiale odpowiedzi

Dzieki A jak dlugo moze trwac cykl z Tightem? Jest okres po ktorym powinienem go odstawic ? Pracuje nad dieta (ciezka sprawa by to wszystko poukladac w sensowna calosc) a btw moge jednoczesnie robic trenig silowy i dolozyc kreatyne do tego? Dzieki Pozdrawiam Zmieniony przez - blackrw83 w dniu 2008-10-03 20:05:59

Dlaczego uwazasz ze to bzdura brac codziennie kreatyne?

daj pan spokój bierz samą kreatynę zdr

kreatynę wsyp do buzi albo dodaj do carba rozpuść w 200-300 mililitrach.