kreatyne

Wydaje mi sie ze Kreatyna w dnt wieczorem to średnio dobry pomysł, lepiej chyba rano na czczo, i jest pewność ze sie na pewno wezmie Kreatyne bo wieczorami to sie w domu nie siedzi Pzdr

Magnesium Citrate - ehhe to jest dobre w smaku i tak jak fafaq wspomniał większe dawki około 50-60 gram a 0 gram = 500 mg magnezu powoduje fajne przeczyszczenie. Ale dobry magnez osobiście go piłem i popijałem nim kreatynę, tribulusa itp.

Kreatyne zawsze mnie podlewa, obojetnie czy Mono czy TCM (obecnie moj organizm juz jej nie akceptuje, ale to inna sprawa). Czemu odradzam Kredke ? Bo trening na gestosc, zwlaszcza gdy sie go robi pierwszy raz musi byc kontrolowany metoda dotyku. Jest cienka granica pomiedzy celem osiagnietym a treningiem od ktorego palimy miesnie. Z doswiadczenia [...]

kreatynę można brać z posiłkiem, można "na czczo". Ja preferuję zdecydowanie z posiłkiem, z resztą nawet niektórzy producenci nawet sugerują by brać w ten sposób. Kwestia dawki optymalnej - również relatywna

wiesz jak dawkować kreatynę, bcaa, glutę i inne a tego nie wiesz? W jakim celu chcesz to brać? Stosować możesz. Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-12-25 17:18:20

[...] srodek na pierwszy cykl. nadaje się za to doskonale do cyklów łączonych ale to raczej nie na poczatek bo po co sie od razu blokować. po pierwsze radzę konkretnie załadować kreatyne z glutamina i do tego co najmniej mass gainer- po szczegóły odsyłam do działu suple- napewno znajdziesz coś dla siebie. jeśli jednak uparcie zdecydujesz się na stery [...]

[...] się z poświęceniem innych parti-nie jest to konieczne ale wtedy na danym ćwiczeniu/danej grupie będziesz miał większe rezultaty. Co do kreatyny pytaj w dziale odżywki....ale kreatyne zwykle bierzemy z rana, przed i/lub po treningu. A na redukcji jest jeszcze sens wprowadzenia tzw.stałej suplementacji kreatyną. Jeżeli nie zdecydujesz się poświęcac [...]

A JAK RADZISZ NA 1 CYKL ? 8 CZY 6 TYG :) I CZY PO METCE WZIASC COS JAKAS KREATYNE ? CZY DIETA I BCAA STARCZY ?:)

Mool: kreatynę popijaj samym carbo, albo mieszaj z glukozą, wybierz sobie! Raczej szejkiem nie popijaj. Glukozy jakieś 20-25 gram do porcji kreatyny! pozdrawiam szaba

gdzie mozna kupic kreatyne inkospor opakowanie 250 g gdzie kupywales?{rzez ineternet? Jeeli tak podaj adres sklepu. Michal

koksu86: kreatyne inkosporu kupilem na wspole z kumplem i dlatego wyszlo mi 250g na cykl. osobiscie nigdzie nie spotkalem sie z takimi paczkami, a szkoda. Facet: myslisz ze lepiej kupic te aminokwasy niz odzywke bialkowa? ta ktora mam powoli sie konczy raczej nie będę mial kasy by kupic jej wiecej jesli kupie aminokwasy polecane przez ciebie. [...]

Dzięki Węglowodany można uzupełnić jezą kreatyne ??

[...] stack (czyli zrobic w srodku stalej suplementacji normalny cykl?) a po jego skonczeniu brac dalej same 3g?" i tak i nie jesli ktos moze finansowo polecam STALE i kreatyne (mozna i mono dla obciecia kosztow) i stack przed treningiem STALE bez pojecia cykl no chyba ze ktos robi sobie przerwe np 2 miesieczna wtedy mozna powiedziec ze [...]

dodam ze pracowalem na budowie 4 miesiace w wakacje, jadlem kreatyne z olimpu 1250mega caps do tego bialko mr.biga i witaminy na regeneracje miesni niepamietam jakie i jakiej firmy ... i to tez prawie nic nie dalo, wiem ze miesnie nie odpoczywaly za duzo bo jednak ciezka prace fizyczna wykonywalem.... naprawde niemam pojecia co zrobic by przybrac [...]

to kup kreatyne solo

HCG ustawiłbym tak, żeby ostatni szot skończyć tydzień przed clomidem. Dołożyłbym osobno ZMA, q10 vit E oraz kreatyne i zejście z cykla na sally/clenie + vit C + calcium + żeń-szeń. Miło. Have fun

A wiecie moze co by sie stalo jezeli zaczalbym brac teraz ta kreatyne ? bylyby efekrty czy moze mogloby mi cos sie stac ?

Data ważności była do marca 2009 roku. Dałem tą kreatyne mojemu tacie bo pracuje fizycznie i jemu nic po niej nie jest. Chce się dowiedzieć co się stało bo nie wiem, czy teraz mam nie kupować suplementów w kapsułkach, czy to jakiś składnik mi zaszkodził...

jak chcesz zabrac sie za to od dupy strony-ze tak sie wyraze, to mozesz dodac kreatyne. jak chcesz z glowa, to uloz diete tyle w temcie.

To co Ty wkoncu bierzesz?Jesz kreatyne z Nitrobolonem? Jak masz byc napompowany,skoro woda ucieka z organizmu? Kup leki na rozwolnienie(Loperamid=Laremid=Stoperan,Wegiel,Smecta) i sie nawadniaj.Zrob przerwe na silowni. P.s.Jesli to prowokacja..