kreatyne

On ma kreatynę ? %-) Pewnie tam jakieś PH siedzi, żeby efekty były }:-(

i kreatyne tez pododbno

[...] ja myślę zakupić jakiegoś gainera żeby czasami jak nie mam czasu żeby coś zjeść lub możliwości to sobie łyknąć wtedy gainera.(co polecacie z tych tańszych? tak do 100 zł) A kreatyne +no2 chcę zacząć jako cykl za 2 miesiące. Dzięki za odpowiedz BCAA i witaminki sobie dokupię. p.s oliwa taka zwykła do smażenia ? Zmieniony przez - AsesinO w dniu [...]

kurde, co zaczynam brac kreatyne to mnie jakies przeziebienie lapie

bialka sfd i estrovitu sa slabej jakosci, w c6 jeszcze wykryli kreatyne, w kazeinie hi teca wykryli wpc, w białkach QNT (firma Pepa) 40 pare % kazeiny, i w bałkach IHS też kazeina i coś tam z aminokwasami.

[...] w dodatku jest chyba w nim 21 porcji wiec malo oplacalny. Masy sam w sobie ci nie da. Animal Pump to stack przedtreningowy ktore ma cie pobudzic, pompowac i zawiera w sobie kreatyne. Lepiej kup cos innego pojedyncza forme kreatyny np orotan( orotine z Mab'a) lub chelat magnezowy ( Magna power z olimpa) Reszta zalezy od $. Mozna dorzucic jeszcze [...]

[...] Chce sie bezposrednie Ciebie poradzic 6329756 20:42:45 bezposrednio* Ja 20:42:47 your questions are not on place, are stupid and Ja 20:42:51 słuchaj bezposredni Ja 20:42:58 kreatyne sie bierze po pewnym stazu Ja 20:43:04 co z tego ze jest nastolatkiem Ja 20:43:23 potwojej rozmowie z toba widze ze chcesz po kreatynie urosnac jak po conajmniej [...]

ale kreatyny nie miesza sie z mlekiem.o to mi chodzilo.ze po treningu mozna pic gainera i po treningu bierze sie kreatyne a nie miesza sie kreatyny z mlekiem a nie lubie gainera z woda.jakie jest rozwiazanie problemu?

Busek nie mozesz po kreatyne z alko mieszasz !! I agresywny po tym bedziesz !!

puki co wyciska wiecej na skosie w gore niz ja na plaskiej wiec wiesz cytując niegdys slawny text z filmu "yebany nie ma krwi, ma kreatyne" (w jego zylach krązy masakra Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-06-22 19:12:51

ooo :) to poczujesz pewnie działanie dosyć mocno mój brat nigdy nie pił kawy, dałem mu 200 mg kofeiny to wystrzelony jak po amfie zapewne tak, właściwie to nie samą kreatyne, a z betaalaniną :) kiedyś brałem samą kretke, 6 miechów przerwy i teraz c+ba :)

J.W tak właśnie jest ALE trzeba uważać bo te tańsze też mają domieszki beznadziejnych białek : sojowych, pszenicy, sztucznie podbite białko przez taurynęm kreatynę itp.

wróciłem! ładny trening! :D Tylko brzucha nie zrobiłem bo cos mnie bolały flaki przy unoszeniu nóg ;/ Od dzis waże kreatyne! tak zerknąłem na wage ile tak srednio jej biore... 10g na raz %-) W ogóle to czesc iness bo sie z tobą dzis nie witałem :)

[...] w pierwszej polowie wygląda ok mozesz zostawic, a druga, to mozesz opooscic monohydrat w dzien treningowy rano, jest zbędny. Po treningu do kreatyny nie bierz aminokwasoow, spowolniają jego wchlanialnosc, zrezygnoooj z nich we kazdej porze gdy bierzesz kreatyne. Generalnie jest ok, chcesz takie dawki to mogą zostac, dobrze jest ulozony :)

Mimo wszystko radziłbym przenieść BCAA z rana i wieczora na porę przed treningiem (ok 1 tabl na 10 kg masy ciała) - wtedy BCAA najlepiej się sprawdza Rano możesz dać za to więcej tabl AA (3-4) Wieczorem zamiast BCAA możesz dać więcej odżywki (odejmij z pory przed treningiem) Glutagenix z przed treningu dałbym po PO treningu bardziej skłonny byłbym [...]

wie ktoś co może oznaczać podwyższony poziom aminotransferazy?dzień przed badaniem brałem kreatyne może być od tego? Zmieniony przez - xper w dniu 2012-09-27 14:57:36

Racja OBELX, takich typow co szkola psy do walk, bym pozabijał, prawdziwe k******* ale co poradzić, w azji walcza koguty z żyletkami przyczepionymi do nóg, taki to pok***iony swiat A jak tam Twoj pies juz przybrał na masie, dodajesz mu białko i kreatyne do pedigree? :-D

Racja OBELX, takich typow co szkola psy do walk, bym pozabijał, prawdziwe k******* ale co poradzić, w azji walcza koguty z żyletkami przyczepionymi do nóg, taki to pok***iony swiat A jak tam Twoj pies juz przybrał na masie, dodajesz mu białko i kreatyne do pedigree? :-D No Obelx wrzuc foto,jak piesek wyglada?

Ja pamietam swoja pierwsza kreatyne, to taki bylem podjarany a pprzeczytalem gdzies ze trzeba duzo pic to na treningach po 2 butelki szły %-)

[...] z olimpu, byłem z niego mega zadowolony, nastepnie kupilem cm3 który mnie rozczarował i to jest puszka która mi z tego cyklu zostala, wiec pasuje ja zjesc. Nastepnie kupilem kreatyne SFD i rowniez jakos przekonania do niej nie miałem, teraz chce sprawdzic czy po olimpie bedzie inaczej, czyli zwykly test kreatynowy :) Zmieniony przez - WaCki w [...]