kreatyne

Witam biore od dzisiaj rolicyn 150 i mam pytanie można w tym czasie brac kreatynę i ćwiczyć? Oczywiście lekarza nie spytałem :/

kupuje po raz pierwszy kreatyne vitalmax 300g,czy ktos moze mi napisac ile dziennie mam brac ,o jakiej porze i przez ile?

jaka kreatyne z treca radzicie mi. i co do niej jeszcze dokupic

Mam gainera super massiv, kreatyne, bcca i glutamine. Chcialbym sie zapytac czy mozna to laczyc i jak dawkowac, w jakich ilosciach to brac i przez jaki czas?

Witam Zaczynam brać kreatynę Cell-Tech Hardcore. Czy brać ją z glukozą? A jeśli tak, to czy mieszać to razem w jednym drinku i ile tej glukozy wtedy dodawać.

Witam. Czy jest sens brać kreatyne podczas treningu oraz diety przystosowanej do redukcji tłuszczu/rzeźby??? Czy ten suplement da jakiekolwiek efekty podczas tego trybu ?

CO BYSCIE MI POLECILI NA DRUGI CYKL PO SUPLACH BRALEM TESTOSTEROL 250 WPC KREATYNE DO TEGO DEXSTROZE I JESZCZE TRIBUSTERON 90

Czy można zaczynać brać kreatyne odrazu jeśli się zaczyna swoją przygodę z siłownią czy raczej nie? i dlaczego?

Mam pytanie czy można stosować razem w diecie kreatyne i spalacz jak to stosować bo ćwiczę jakieś efekty widać ale nie wielkie i jestem otłuszczony i jak ćwiczyć ???

Jaka jest najskuteczniejsza kreatyna. Obecnie stosuję kreatynę complex ale mam nadzieję że jest coś bardziej skuteczniejszego. proszę o porady. PZDR!!!

Wiec tak, kupilem Kreatyne Universala, Natural Sterol complex rowniez universala, pure beta alanine,oraz omega3 moze mi ktos rozpisac jak dawkowac w dni treningowe/nie treningowe?

Czy mozna brac kreatyne majac nadcisnienie?

Czy kreatynę mogę łączyć po treningu z owocami lub waflami zamiast carbo , czy nie zaburzy to jej wchłaniania, bo to tez ww proste są ?

cwiczylem codziennie wiec moge cwiczyc tak dalej czy jesli bym bral kreatyne i cwiczyl codziennie miesnie to by duzo urosly??

Witam , Mam pytanie zakupiłem Mass Activatora z SFD i chciał bym do tego kreatyne pytanie co będzie lepsze Mono z universala czy jabłczan treca cm3

Jestem początkującym. Czy po miesiącu ćwiczeń mogę zacząć brać kreatyne?? Proszę o odpowiedź.

Kumpel ma do sprzedanie kreatynę olimp mega caps ale ona ma około roku, nie wiem czy jeszcze będzie się nadawać do spożycia Co myślicie ?

mam pytanie na koniec dnia w jakich dawkach łaczyc kreatyne i hmb ?i czy mozna do tego dołaczyc bcaa?

mam za sobą cykl na mono i przerwę 2 miesiące (redukcja) teraz wracam na masę i nie wiem jaką kreatynę wybrać - dalej mono czy coś innego ?

Gdzieś słyszałem, że kiedy ileś czasu się suplementuje kreatynę to gdzieś twardnieją plecy nie rozumiem o co chodzi ale raz to usłyszałem i jest chyba o tym angielski film na YouTube