...
Napisał(a)
kupuje po raz pierwszy kreatyne vitalmax 300g,czy ktos moze mi napisac ile dziennie mam brac ,o jakiej porze i przez ile?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
cykl moze trwac od 6 do 8tyg. a nawet w sposob ciągły
biez 5g rano naczczo i 5g zaraz po treningu albo
3g rano 3g przed i 3g po treningu a bez treningu to 5g naczczo i pozniej 5g albo 2g naczczo i pozniej 2g dokup sobie do tego glukoze wydatek niewielki a kozysc duza
biez 5g rano naczczo i 5g zaraz po treningu albo
3g rano 3g przed i 3g po treningu a bez treningu to 5g naczczo i pozniej 5g albo 2g naczczo i pozniej 2g dokup sobie do tego glukoze wydatek niewielki a kozysc duza
...
Napisał(a)
mozesz doradzic jakas glukoze??i jeszcze jedno: staram sie jesc jak najwiecej,lecz boje sie ze moge nie spozywac wystarczajaco duzo bialka,czy wtedy przyrosty beda??
...
Napisał(a)
Glukoze kupisz w spozywczym!!!Kretke to jak 1 raz bierz lepiej tym sposobem po 3g!!!
...
Napisał(a)
Tak glukoza jes w kazdym markecie i spozywczaku bodajze ponad 2zl za 200g(delecta) biez do kazdej porcji kreatyny po treningu nawet 50g a z rana moze byc 30g.
Jezeli niedostarczasz odpowiedniej ilosci bialka to napewno niebędą takie przyrosty jak bys dostarczal, poto są odzywki bialkowe którymi mozesz uzupelnic bialko
Przy kreatynie musisz wszystkiego dostarczac w odpowiedniej ilosci inaczej efekty są slabe
Jezeli niedostarczasz odpowiedniej ilosci bialka to napewno niebędą takie przyrosty jak bys dostarczal, poto są odzywki bialkowe którymi mozesz uzupelnic bialko
Przy kreatynie musisz wszystkiego dostarczac w odpowiedniej ilosci inaczej efekty są slabe
...
Napisał(a)
czyli jak 5 gr. rano na czczo w dni nietreningowe a w treningowe moze byc tak: 5gr. przed i 5gr. po silowni???
BAWKA :)
...
Napisał(a)
w nietreningowe biez 5g naczczo i 5g miedzy posilkami
a w treningowe 5g naczczo i 5g po treningu
albo w treningowe 3g zrana 3g przed treningiem i 3-5g po treningu
i nietreningowe 2g zrana i 2g miedzy posilkami
a w treningowe 5g naczczo i 5g po treningu
albo w treningowe 3g zrana 3g przed treningiem i 3-5g po treningu
i nietreningowe 2g zrana i 2g miedzy posilkami
Polecane artykuły