dlaczego

Jakoś ciężko tydzień , wsumie nie wiem dlaczego no ale w myśl zasady że mc szkodzą rozwojowi siły we tym tygodniu odpuściłem mc , zrobiłem dzisiaj tylko wyciskanie z pauzą https://youtu.be/zgRq-g_I5Gg to było tylko 2.5kg mniej od rekordu na 5, zmdokozylm więc w 3 serii 3kg i poszedł rekord z tym że na 4. Gdybym wczoraj nie robił wyciskania [...]

Dlaczego nie widzisz problemu?

Acha o to mi chodziło... :D tylko pozostaje pytanie dlaczego wiele osób nadal wieży w ten mit. :D Czyli jeśli bede dobrze się białkował miesnie będą ładnie szły... :D pocieszyłeś mnie

Hmm a dlaczego aero w nietreningowe? Wiele osób robi je właśnie po treningu, zresztą na początek 30 minut bieżni po wypiciu BCAA chyba nie jest złym wyborem? Czy jestem w błędzie?

Hmm a dlaczego aero w nietreningowe? Napisałeś, że robisz 70 minutowy trening po którym nie masz siły na areo, więc właśnie dlatego. Jak się katujesz tak na treningu i brak ci siły to lepiej sobie odłożyć te areo na dni nietreningowe. Była to taka luźna rada.

[...] tak zostanie, czyli te 3g około pi razy drzwi. Tłuszczu nie podbijam na pewno i tak go będę ciał bo to on u mnie trzyma wagę ale jak na razie nie chce robić nic pochopnie. A dlaczego z 4 posiłku wywalić oliwę? Przecież będzie suplementacja po treningowa potem już normalny posiłek może być z tłuszczami? Te 5g chyba znacząco na regeneracje nie [...]

[...] no ja cały czas jem w granicach 1900-2200 waga stoi w miejscu ale cm powoli lecą i tak jakby więcej żył się pokazuje więc nie wiem o co chodzi czy się mięsień buduje czy metabolizm wolny na razie diety nie zmieniam czekam jeszcze tydzień stanę na maszynie i będę miał dane poglądowe. Wtedy będzie trzeba myśleć co dalej i dlaczego waga nie leci.

Dzieki wielkie. 1 Dlaczego ćwiczenia jak typu rozpiętki odpadają? Zważ że mam małe ciężary zeby robić wyciskanie na klatę a do rozpiętek są potrzebne mniejsze ciężary. 2 Czy zwiększenie serii na duże partie o jedną da mi podobny efekt co użycie większych ciężarów ? 3 Czy pompki z nogami uniesionymi do góry dadzą mi podobny efekt co dźwiganie [...]

Dzięki ze do mnie napisałeś, znalazłem jeszcze jedna osobe która z hantlami i krzesłami dorobiła sie imponującego ciała - dlaczego to pisze? Masa osiłków śmiała sie ze mnie że z 30kg hantlami oraz robiąc pompki mogę cokolwiek zdziałać, że to jest bez sensu. Dzięki za motywacje!

nadal nie rozumiem dlaczego nie trenujesz barków od razy w tym cyklu treningowym?

Mi to wyglada na CKD tylko nie rozumiem dlaczego chcesz w nastepnym tyg zwieszkac ww? Napisz wiecej o sobie, jaki bf? Moze nie ma sensu zaczynac CKD.

[...] wywoływać, no ale tak się składa że robiłem badania jakieś 3 lata temu było aż za dużo no a teraz dziewczyna w ciąży więc odpada. No ok jak jak ktoś ma jakieś pomysły dlaczego tak mi się porobiło to niech piszę. A ja tematu jeszcze nie chciałbym zamykać zrobię badania i porównamy jak te wszystkie czynniki mają się do teścia. Jak na dzień [...]

dlaczego?? z tego co wyczytalem to jest to bardzo silny srodek i mozna stosowac go takze solo.

Ten koleś jest znany. Wystąpił w niejednym programie. Jest w sieci inny filmik z nim w roli głównej. Dla odmiany - na prowadzącą z nim wywiad dziennikarką energia nie podziałała.... heh. Lecz koleś nie stracił rezonu. I jak widać działa nadal. ---------------------------------------------------------- Nie próbuj znaleźć logicznej odpowiedzi. Jak [...]

Dlaczego szyna skoro nie piszesz o żadnych istotnych uszkodzeniach? Bo lekarz niedouczony? 10 dni usztywnienia to problem dla stawu.

[...] rozwijają. I tu następuje pewne zaskoczenie. W 17 wieku nauka była reglamentowana - dla dobrze urodzonych i zajmowała się nią proporcjonalnie do reszty garstka ludzi. Obecnie dostęp mają wszyscy, a proporcjonalnie do ludności zajmuje ie nią taka sama garstka ludzi. I pytanie dlaczego tak jest, skoro mamy powszechne szkolnictwo, brak ograniczeń ?

Dlaczego taka niska waga? Jakieś problemy miałaś / masz? Zastosuj się do linków od 101. Zapotrzebowanie oblicz i wrzuć do wglądu. Ponadto pełną ankietę, by można było mieć pełny obraz ;-) A z kolanem co? Ortezę kazano cały czas nosić?

Dlaczego niska , nie wiem.. Gdzie znajdę ankietę? W kolanie mam naderwane acl i uszkodzoną łąkotkę plus zapalenie ścięgna bocznego. Ortezę noszę tylko wtedy, gdy wychodzę z domu :)

[...] lat . Kulturysta ze mnie nie jest ale pojecie jakies mam na yen temat lecz nie mam az takiego na temat dopingu dlatevo powstal ten post. PROSZĘ tylko o doradzenie co jak i dlaczego? bo mieszkam teraz w angli i nie mam z kim tego uzgodnic. Ale mysle aby brac suste i bolda razem we wtorki i piatki .suste chce wybrac cala bedzie to 15 tygdni bolda [...]

[...] prawidłowo. Bilans kaloryczny na lekkim minusie, około 2 gramy białka na kilogram masy ciała, 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Pytanie tylko dlaczego przekraczasz zakładaną ilość białka aż o 25%? Jeżeli jednego dnia masz więcej, a innego mniej i ogólnie w perspektywie tygodnia będzie się zgadzało, to jak [...]