a czy wyciskanie na barki moze byc od czubka glowy?? Jak najbardziej - najlepsze moim zdaniem wyciskanie stojąc sprzed klatki do czubka głowy lub czoła Dlaczego od czubka głowy czy czoła, a nie od klatki ? Czy ktoś jest w stanie mi to wyjaśnić ?
Darek62 Dlaczego od czubka głowy czy czoła, a nie od klatki ? Czy ktoś jest w stanie mi to wyjaśnić ? Można od klatki, ale przy bardzo szerokich chwytach może okazać się kontuzjogenne - osobiście zaś uważam, że praca połowiczna (na górnym zakresie ruchu tego ćwiczenia) jest bardziej efektywna. Ostatecznie sam musisz ocenić -MJ- BTW, czy dips to [...]
To co napisalem to tez odpowiedz dlaczego kazdy FBW bedzie lepszy od SPLITa. Nie tylko HST. Chodzi o wysoka czestotliwosc. Zwiekszamy okazje poprostu do czestego wzrostu miesni. A dodatkowo SD i zaczynanie od mniejszych ciezarow w HST daje nam sztuczna progresje nie majaca nic wspolnego z koniecznym w splicie i tradycyjnym FBW wzrostem sily. W [...]
kurde, denerwuja mnie tacy, co mi wmawiaja, ze to tluszcz. Nie posiadam moze jakiegos kosmicznego bf i mam troche tluszczu na ciele, ale to napewno jest miesien, a dlaczego bo jak napne tylek to jest twardy jak skala (czy tluszcz mozna napiac i czy jest twardy jak skala?) potrafie potrzasac posladkami tak jak niektorzy klatka, wiecie o co chodzi, [...]
Nie no Pudzian pewnie lapy cwiczy ale napewno nie tak jak kulturysci. Bo nie biceps i triceps sa najwazniejsze w byciu strongmenem. Dlaczego wy szukacie idealnego planu? Tracicie czas. Nie po to napisalem, ze strongmani nie cwicza rak po to zebyscie teraz pisali, ze jednak cwicza, albo inni, ze tego wam wlasnie brakowalo zeby uwierzyc i zeby ich [...]
[...] wypadały nieco krótsze, bo po 2s robiłem tylko do 6 ćwiczenia. Piorunos, a ćwiczysz na treningu brzuch, przedramiona czy łydki? Jeśli nie, to tutaj szukaj odpowiedzi na to, dlaczego jest taka różnica między długością naszych treningów. Ja ćwiczę brzuch klasycznie: cztery serie i do każdej obciążenie (powtórzenia ~15). Podobnie z przedramionami i [...]
tez sie nie raz zastanawiałęm dlaczego akurat czak A to wszytko bo Chuck Norris nie spi Chuck Norris Czeka albo to Jesli powiesz "Chuck Norris" w Mongolii, ludzie zaczna cie kopac z półobrotu w twarz w jego imieniu. Zaraz po ich kopach zostaniesz kopniety w twarz z półobrotu przez samego Norrisa. Pozdro
mam ciagle rehabilitacje, gips sciagniety zostal niecaly miesiac temu, ale lekarz sam zalecil cwiczenia hantelkami(1kg ) to dlaczego jesli nie odczuwam bolu, a srednio cwiczenia robie ta reka hantelkami ~3kg, i to w roznych zakresach ruchu-na biceps,triceps,barki, mam nie cwiczyc? nic sie nie powinno babrac, jesli nie forsuje za bardzo tej reki? [...]
Nie rozumiem dlaczego i po co ludzie pisza ze byli tam czy tu. Nie ma to nic wspolnego ze sprawa, a wyglada jak obnoszenie sie z jakims tam faktem. Jak by zal by do calego swiata i teraz kazdy musi to wiedziec. Napisz do Banana, ale juz mu nie zaczynaj maila od " bo siedzialem w kryminale" tylko ze masz problem z odzywkami czy modem...
[...] , myślisz po swojemu . Jjuż podjąłeś decyzje . I tak metka wleci i tak . Jak myślisz , ze dodanie nowego środka , lub zwiększenie dawki załatwi sprawę Masz odpowiedz dlaczego przy tej wadze jest 41,5 na karaninie ( liczę , ze to 0,5 więcej to zaokrąglenie dla podniesienia własnego ego, Sam tak robię ) Zmieniony przez - mesja1905 w dniu [...]
[...] , myślisz po swojemu . Jjuż podjąłeś decyzje . I tak metka wleci i tak . Jak myślisz , ze dodanie nowego środka , lub zwiększenie dawki załatwi sprawę Masz odpowiedz dlaczego przy tej wadze jest 41,5 na karaninie ( liczę , ze to 0,5 więcej to zaokrąglenie dla podniesienia własnego ego, Sam tak robię ) Zmieniony przez - mesja1905 w dniu [...]
Nie podpowiem co jest najlepsze, ale jak ja bym zrobił. od 7 dnia cyklu do 8 tygodnia planuje leciec 300-500iu HCG co 3-4 dni, Ja bym HCG pociągnął do końca cyklu. Tak główkując jak skończysz na 8 tygodniu a jeszcze będziesz ciągnął cykl dwa tygodnie to te HCG ujdzie z organizmu i znowu się zaczniesz blokować. HCG bym do końca pociągnął, a potem [...]
A dlaczego chcesz kończyć HCG 4 tygodnie przed końcem cyklu? Ja bym pociągnął do końca te HCG i nie od 1 tygodnia a gdzieś np. od 3 tygodnia jak towar będzie wkręcony. Tak główkując będziesz pobudzał jajka, potem przestaniesz pobudzać jajka, znowu je przyblokujesz towarem i znowu będziesz pobudzać jajka?
[...] gowno daje, hepatil PO, w trakcie Essentiale forte/liv52" sylimaryna to podstawa w medycynie a że raz ktoś tu pokazał badania, że niby nie działa, to zastanów się dlaczego na każdym odwyku to dają i poczytaj w medycynie o tym środku wielu naprawiła durszlak z wątroby, więc nie ma po co jej bagatelizować. a jak dasz hepatil w trakcie to [...]
PN: klatka WT: plecy ŚR: - CZW: nogi, barki PT: biceps, triceps SB: - ND: - jak już tak bardzo chcesz :) a możesz mi powiedziec dlaczego tak zależy Ci na tych łapach? Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2009-02-19 20:22:29
A dlaczego nie FBW? Wtedy mięśnie lekko ale często są pobudzane, tutaj dwa razy na tydzień a w splicie tylko raz, nie wiem nadal na którą opcję się zdecydować... Sorry, że tak o wszystko pytam ale ja nie chcę tego traktować jak pracy domowej tylko coś na ten temat wiedzieć To w jakimś sensie jest moje hobby P.S. [...]
Splot słoneczny jest to najsłabiej chronione miejsce klatki piersiowej ponieważ nie są to twarde żebra a chrząstka kostna w dodatku nie osłonięta mięśniami,po co i dlaczego tak jest raczej nie muszę tłumaczyć..Dla tego jest to jedne z wrażliwszych i nie bezpiecznych miejsc na ciele.Chronić te miejsce możesz tylko dobrą gardą.Co do skutków jak [...]
[...] usunięta i pozostanie niewielka czerwona plamka, która z biegiem czasu zniknie. Pytałem co jest tego przyczyną ale okazuje się, że nikt tego nie wie i w zasadzie nie wiadomo dlaczego w ogóle coś takiego narasta. Wiadomo tyle, że jak to dusić lub ciąć chirurgicznie to urośnie większe. Jedyna metoda to usunąć laserem. Dodam, że usuwać zmiany można [...]
hst bez malych grup?
