dlaczego

Opowiem wam taki kawał :D Spotyka się dwóch pakerów jeden mówi do drugiego: Cześc Marek. Cześć stary wiarusie co taki przygnębiony? Słuchaj ja przez ta siłownie nawet się odlać nie mogę normalnie.. Dlaczego? Bo leje w 4 seriach po 12 siknięc :D haha Zmieniony przez - Patryk1222222 w dniu 2013-12-07 22:09:07

To nie była moja zachcianka, tylko rodziców, z którymi najpierw musiałem stoczyć niezły "bój" o to żebym mógł wrócić na siłownie.. Twierdzili, że 3/4 treningi w tygodniu to za dużo, że za młody jestem.. kolejnym aspektem było to jak można jeść tak mało węglowodanów? Dlaczego Ty nie jesz chleba? Więc postanowiłem zapisać się do dietetyka i [...]

Sam skomponowałem. Opcja by była tylko taki posiłek bardzo mi smakuje. Możesz sprecyzować dlaczego słaby?

W takim razie dziękuję za uświadomienie :) 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (klatka) 2. Martwy ciąg (plecy) 3. Wyciskanie hantli do góry, siedząc (barki) 4. Uginanie ramion ze sztangą (biceps) 5. Wyciskanie francuskie leżąc (triceps) 6. Przysiady ze sztangą (nogi) Tak będzie dobrze? Ew. wyciskanie francuskie mogę zamienić na coś z hantlami. [...]

[...] jakiegoś strasznego pociągu do jedzenia, chwile słabości też jeszcze nie nadeszły, ale dziś dopiero jest 9 dzień. Zauważam jakieś obrzydzenie do jajek i pomidora nie wiem dlaczego. Ten 2 ograniczę jajek nie mam za bardzo jak. Pomiary chce robić nie często więc nie wiem ile obecnie ważę, po ubraniach widzę że zapewne mniej. Wczoraj były biegi w [...]

[...] jakiegoś strasznego pociągu do jedzenia, chwile słabości też jeszcze nie nadeszły, ale dziś dopiero jest 9 dzień. Zauważam jakieś obrzydzenie do jajek i pomidora nie wiem dlaczego. Ten 2 ograniczę jajek nie mam za bardzo jak. Pomiary chce robić nie często więc nie wiem ile obecnie ważę, po ubraniach widzę że zapewne mniej. Wczoraj były biegi w [...]

[...] jestem. Popatrzyłem na swoje zdjęcie i pożegnałem się z tym gościem - teraz jestem inną osobą. @Avatar - dzięki:) Na sekcji leciało tak jak poniżej. Zastanawialiśmy się dziś dlaczego na siłowni robi się przysiady łatwiej, więcej itd. Doszlismy do wniosku, że to przez to iż przysiady wykonujemy na końcu treningu czyli po 1,5h rwań, podrzutów, [...]

Czyli moge robic tak powiedzmy 2 trening, ze: pon: TRENING 1 wt: plyometryka i sprinty sr: wolne czw: TRENING 2 pt: sprinty sob: wolne niedz: wolne Mam takze kilka pytan, mam nadzieje, ze pomozesz: 1) Jak ma wygladac przysiad? wolny siad i szybka faza koncentryczna (wyprost), czy np zatrzymanie na 2-3 sek w siadze i szybki wyprost?, czy jakos [...]

[...] się w kategorii 212. Wygląda naprawdę masywnie. Nie umiem się doczekać gdy stanie na scenie przy innych zawodnikach i jak wypadnie w porównaniach. PS. zastanawiałem się dlaczego Słodkiewicz nie zawitał na mistrzostwa Polski. Teraz przypomniałem sobie, że przecież równolegle do mistrzostw Polski odbywają się targi FIBO. I widzę, że trzyma [...]

Niby dlaczego?

Co niby dlaczego? :)

Cześć 1. Po pierwsze, podaj kaloryczność i rozkład BTW, bo liczyć nam się nie chce 2. Dlaczego stosujesz rotację w diecie? Masz doświadczenie z różnymi dietami? Wiesz, co najlepiej na ciebie działa? 3. Co ma na celu robienie takich wariackich ilości aero? I czy robisz te aero po treningu siłowym? 4. omega 3-6-9? Takie preparaty są bez sensu. [...]

Wiek : 18 Waga : 58 Wzrost : 168 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 2352 kcal Obwód w biuście: 95cm Obwód pod biustem: 75 Obwód talii w najwęższym miejscu: 69 Obwód na wysokości pępka: 73 Obwód bioder: 89 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Nogi, ręce, biodra. Mam ogólnie dobrze rozbudowane nogi i ręce, przez [...]

1. Dlaczego jesz same tylko bialka jaj a nie cale jajka? 2. Gdzie kupujesz ten "chleb graham"? 3. Diete najlepiej ukladaj w dzienniku SFD: http://dzienniki.sfd.pl/ i wklejaj codziennie zrzuty ekranu, bo z takiego sposobu pisania to malo co wiadomo ...... http://vimeo.com/19304004 Tutaj jest video-tutorial odnosnie tego, jak uzywac w/w [...]

Dlaczego tłuszcz po treningu Twoim zdaniem jest niewskazany? Każdy trening kończy się aerobami po których powinno się zjeść od razu normalny posiłek ! węglowodany złożone + źródło białka + zdrowego tłuszczu. Tłuszcz również jest niezbędny ! pełni wiele funkcji (między innymi pomagają budować mitochondria, gdzie spalamy tłuszcz jako energie - po [...]

Czesc,mam dylemat odnosnie swojej sylwetki. Wszystko spada ale wizualnie wygladam na wieksza i zaczyna mnie to powoli przerażac. Cellulitis bardziej sie uwidocznil,nie wiem dlaczego;/// Ostatnio duzo wody zaczelam nabierac i nie wiem czy to cos nie tak idzie z planem treningowym czy to wina hormonow(biore tabletki antykoncepcyjne). Mam zamiar je [...]

OG: Dlaczego chcesz walczyć z Sakurabą teraz, a nie z topowymi mistrzami jak Silva z Twojej kategorii wagowej, albo Fedor - najlepszy fighter wszechwag? RG: Uważam, że Sakuraba zasłużył na walkę ze mną, poza tym to będzie coś, o czym mówiliśmy od pewnego czasu. Fedor zniszczył by go w dosłowne 10 sekund - 1 cep W sumie lubiłem Ricksona , ale [...]

Dlaczego nie można? Przecież nei przekroczył żadnych przepisów... Po prostu robił sobie jaja (jak zwykle)

serafin dlaczego uzywasz czasu przeszlego z tym alkoholem?

konkretne odtluszczenie, ladnie to wyglada:) a dlaczego podciagasz sie do karku? Z tego co pamietam to dosc mocno kontuzjogenne dla barkow i dawno podciaganie w ten sposob zostalo zaniechane.