dlaczego

Cholerka, no nie wybiorę! :/ "chciałem Olimpowego Thermo Speed Hardcore, MEX Thermo Shred lub Berserk Labs T-Burner. Nie wiem dlaczego, tak po prostu. :)" + "fat burner od sfd lu revex od sciteca bedzie OK" Czyli 5 kandydatów, z których każdy ma swoje wady i zalety, grono zwolenników i przeciwników. Ratuunkuuu! Jutro o 12 zamykam listę! :))

Dzień 7 DT Spompowałem plecki sobie. Trochę na drążku pomęczyłem się z fazą negatywną, bo podciąganie nachwytem to u mnie najsłabsza strona ze wszystkich ćwiczeń chyba :-/ Poza tym czułem dobrą moc przy MC i poszło mi o wiele łatwiej niż tydzień temu... tak jakbym progres duży poczuł i w sumie mogłem wziąć większy ciężar na ostatnią serię :-)) [...]

1:03 :) Poza tym jeśli carbo to sam cukier i żelki to sam cukier, to dlaczego twierdzisz że żelki to zło a carbo nie? http://youtu.be/pr-jMjVB40A?t=1m3s Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-18 09:51:43

Dzień 23 DT Bareczki zrobione, więc jest siła! Jutro zaplanowałem sobie cheat-daya, dlatego dzisiaj wleciało o wiele, wiele, wiele, wiele mniej węglowodanów i wcale nie czuję się jakoś gorzej. Jutro i tak uzupełnię to, czego dzisiaj nie zjadłem. %-) Plan jest taki, że to będzie raczej cheat fast-foodowy, a nie kilogramy czekolady i ciastek, bo to [...]

Dlaczego tyko 5g?

Już się poprawiam. Nie wiem dlaczego, ale akurat to wyciskanie hantli idzie mi dobrze, bez żadnych oszukanych powtórzeń. Jednak na ławce ciężko mi się progresuje. TRENING NR 1: Plecy: Wiosłowanie 5x8 25kg Podciąganie nachwytem 3x4 Klatka: Ławka płaska: Rozgrzewka(10x20kg 5x40kg 2x60kg) 70kg-2x,60kg-5x 50kg-5x, 40kg- 5x Wyciskanie hantli na ławce [...]

[...] to faktycznie trochę czułem się wypompowany, ale już to 10 kg jest znacząco odczuwalne. Okno żywieniowe 8 godzin Dziś z rana męczyło mnie ssanie. Nie wiem do końca dlaczego. Zazwyczaj nie mam z tym problemów. Odkąd chodzę rano na siłownię to już całkiem głodny z rana nie chodzę. Wysiłek jakoś ze mnie to wyciąga. Pewnie dlatego, że dziś [...]

kru_chy, zaglądnęłam do Ciebie i widzę jakieś masochistyczne postanowienia :D. Dlaczego chcesz rezygnować z musztardy? Wystarczy wybrać taką, która ma mało kcal/ww i jest bez konserwantów, a tylko z octem... Poza tym to zdrowa przyprawa, poprawia trawienie i ma właściwości lecznicze. Jak zaczniesz jeść o 180 st. inaczej, niż lubisz, to będzie Ci [...]

[...] jak organizm zareaguje. Dociskanie śruby , kiedy już są jakieś oznaki przemęczenia materiału , to raczej kiepski pomysł. Ale to tylko moje zdanie. Nie bardzo rozumiem, dlaczego oddech na tydzień czy dwa jest złym pomysłem? Można przynajmniej przekonać się, czy samopoczucie ulegnie poprawie i zdecydować, co dalej... może odpocząć jeszcze [...]

Ostatecznie przerwa nieco się przeciagneła. Jest to efekt kilku spraw i pewnie mógłbym postawić tu 100 argumentów dlaczego. Najważniejszym jest chyba jednak słabość... Jednak łatwiej jest jeść na co ma się ochotę itd. Ostatni tydzień raczej nie mogę zaliczyć do udanych. Wizyty w mc nie były wyjątkiem. Alkohol i przekąski też mi towarzyszyły. No, [...]

[...] trening siłowy i aero czy moze jeden i drugi jednocześnie? Niemniej jednak same bcaa po treningu to MASAKRA! W skład białek tworzących mięśnie człowieka wchodzi 20 aa, więc dlaczego po treningu dajesz mu tylko 3? Z 3 sie nie zregenerujesz. BCAA sa narzedziem organizmu w walce z katabolizmem, sa sygnalem dla organizmu o koniecznosci zahamowania [...]

[...] odnośnie fizjologii-akademickie podręczniki o fizjologii człowieka i zwierząt, dodatkowo biochemia Stryer'a - da Ci to obraz procesów metabolicznych i zrozumiesz dlaczego dać lepiej brać leucyne zamiast np. waliny, w trakcie budowania masy mięsniowej. Aby byc na czasie z najnowszymi badaniami - śledzisz najnowsze doniesienia naukowe- [...]

wiec jak najlepiej laczyc? nie chodzi mi tu o caly plan tylko poprostu o najlepsza kombinacje i wyjasnienie dlaczego

pitbull61: Dlaczego piramidalnie zwiekszasz węgle, poczynając od początku dnia? moje uwagi: posiłek 1: wiecej wegli, kosztem tej "bomby weglowodanowej" (i to z tłuszczem) co masz co masz na noc. W posiłek 1 dałbym tyle mniej więcej co masz w posiłku 3 (do tego wpc to albo odżywka węglowodanowa-carbonox, albo płatki owsiane górskie [...]

[...] chyba się troche nie zrozumieliśmy..pytałem o róznice w ciśnieniu, jak szybko po zażyciu, itd. żeby miec się o co zaczepić w dedukcji skąd się to może brac, bo nie wiem dlaczego niektórzy tak mają. Nie jestem alfa i omega, właściwie to od alfy dzielą mnie lata świetlne, a omegi nawet sobie nie potrafię wyobrazić ;) dlatego prosiłem o [...]

czy węglowodany są antykatabolikami? jesli nie to dlaczego?

po co Olimp dodaje do swoich prepartów tlenki skoro nie dosc, ze sa one w 95% nieprzyswajalne to jeszcze bywaja toksyczne? dlaczego Olimp nie ma w ofercie sensownych preparatów z potasem i wapmiem? sensowne mam na mysli dawke w 1 tabsie bo jak sie przeliczy dzienne zapotrzebowanie na te pierwiastki i zestawi to z zwartoscia w jednym kapsie to [...]

[...] danego źródła potasu czy wapnia, oblicz ile w źródle jest czystego potasu czy wapnia, nastepnie oblicz pojemnośc kapsułki wielkości tej od magnezu i odrazu bedziesz wiedział dlaczego nie da się wepchnąć boeinga do budy psa. Wybacz mój ironiczny i drwiący ton, ale mocno mi się od Ciebie udzieliło. Mam nadzieję, iż nasze następne "spotkanie [...]

StareCzasy: "czy węglowodany są antykatabolikami? jesli nie to dlaczego?" musze przyznać, że dość osobliwe pytanie ;) to kwestia jakiejś systematyki, i jak komu wygodniej sprawe nazywać. Mozna powiedzieć, że sa "antykatabolikami pośrednimi", chociażby poprzez fakt i bezpośrednio wpływają na sekrecję hormonu o bardzo silnych [...]

Wspominasz o glutaminie już drugi raz - że jest numer uno... a jak wiadomo na forum niemal każdy odradza glutamine, prosiłbym o szerszą interpretację dlaczego jest podstawą twojej suplementacji... myślę że wielu zadałoby to pytanie.