dlaczego

Dlaczego chcesz zastąpić wyciskanie w skosie? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-08-06 15:35:42

dokładnie,nie wiem dlaczego dopiero po czerwonej coś zaczęło się dziać... Się troche trener Ghany(Serb) zemścił na swoich.

Dlaczego nei zwięszasz obciążenia w wyciskaniu? Banana wliczasz. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-10-24 21:38:07

Hej, nie widać w Twoim treningu żadnej walki, dlaczego robisz drugą serię tym samym ciężarem skoro w pierwszej dajesz radę zrobić 15 powtórzeń? No i jesz strasznie mało kalorii, masz 170 i raczej powinnaś poprawić jakość sylwetki, a nie redukować@-| Nie chcę tutaj rzucać rozkładem, ale z 1900 kcal to Ty powinnaś jeść jak nic. Zmieniony przez - [...]

dlaczego nie mam warzyw? - witaminy i minerały mam w kapsułkach - błonnik utrzymuje się na wysokości ~ 30g - a wodę dostarczam z butelki - ewentualne warzywa będą dostarczane w posiłku 5 A o równowadze kwasowo-zasadowej słyszałeś? Dodaj warzyw wszędzie

Dlaczego tylko 1600 kcal? Spamować w spamie %-)

[...] podudzi na maszynie siedząc 5 x 10 x 22,5kg 2. Przysiady ze sztangą na karku 5 x 10 x 35kg 3. MC 5 x 12 x 30kg 4. Spięcia pośladków w leżeniu tyłem 5 x 12 x 10kg 5. Brzuszki na skośnej 5 x 12 x 10kg + konie -> podczas jazdy łapię cholerne skurcze łydek, nie wiem dlaczego, łykam MgB6, ale nie widzę żeby niwelowało to bolesne skurcze....

[...] choróbsko mnie chyba łapie, do tego dzisiaj zmiana pogody co strasznie na sobie odczułam, trening skończyłam krótko przed tym jak zaczęło lać i grzmieć, a ja się dziwiłam dlaczego co któraś seria kręci mi się w głowie i mam mroczki, a tu chyba zmiany ciśnieniowe zrobiły swoje. A teraz ? Trochę mnie łamie w kościach i czuję, że coś nie tak z [...]

Mawashi: Malo kiedy podoba mi sie cykl treningowy.. ale tutaj spelnione sa wszystkie wazne kryteria, przynajmniej w poscie z drugim planem. Juz mialem pisac co bym zmienil i dlaczego, ale doczytalem ow post i jest git. Przejrze wiec w wolnej chwili pozostale arty z tej serii. Tak dla scislosci to chcialem dac ruch wielostawowy na koniec(np pompki [...]

Jak by nie patrzeć triceps to większa część obwodu ramienia dlaczego ćwiczysz triceps dwa razy w tyg ? Wrzuć swój podział treningowy pomyślimy pozdro

Nie wiem dlaczego dodało mi się to dwa razy

No ale już czytałem, żeby łączyć klatę + bicepsy, nogi i plecy oddzielnie, zwariować można... Dlaczego akurat taki rozstaw apokalipsa ?? Pytam z czystej ciekawości. :) A co do rozciągania - przy bieganiu się rozciągamy, nie miałem gorszych kontuzji niż skurcz. Nogi na siłowni rozciągane, tylko plecy niestety gorzej bo, tak jak mówię, mam tylko 40 [...]

Paula, mogłabyś rozwinąć temat kreatyny,tzn dlaczego się zdecydowałaś na suplementację, jak na Ciebie działa, jakie dawki przyjmujesz i tak dalej??

juby, tylko zastanow sie, dlaczego jeden na milion? bo bez miesa sie nie da i 1 na 1000000 wychodzi, czy po prostu 1/1000000 chcial zostac kulturysta nie rezygnujac przy tym z wegetarianizmu rozmowa z Toba jest bez sensu chocbys dostal nie wiem ile przykladow lub dowodow, zawsze mozesz powiedziec jakies "ale" pa

"A nie? Z czego jest twaróg...z mleka, a mleko...z trawy" tak samo można by powiedzieć zwierzęta jedzą trawe i zieleń... Dlaczego licząc białko mam niby nie uwzględniać białka roślinnego??paranoja

sory masz racje , zanalazlem ten artkykul specjalnie dla ciebie, machnolem sie rozwine temat bardziej Mezomorficy toleruja bardzo dobrze bialka pszeniczne ,nabial i odzywki na bazie serwatki natomiast prawda jest ze ektomorficy maja problemy gdy za duzo zjedza miesa a co do produktow nabialowych to nie toleruja oni za bardzo nabialu (w tym sie [...]

na jakiej podstawie twierdzisz ze to sa bzdury??a poza tym powtarzam chodzilo o setno sprawy czyli dlaczego mamy nie wliczac bialka roślinnego i z twarogu uwzględniając diete a temat zeszedl teraz troche...

[...] forum), dla którejś, białko nie jest trawione i od razu zamieniane w tłuszcz. Czy to wydaje Ci się rozsądne? Skoro też dieta zgodna z grupą krwi jest tak wnikliwie badana, dlaczego nie ma wielu badań na jej temat? Natomiast o ostatnio popularnych dietach low-carb i ketogenicznych są tysiące badań? I to są dla mnie wartościowe informacje. Jest [...]

[...] płacze , tylko jeśli już wyraża swój osobisty sprzeciw ( tej walki nie bedzie bo nawet jak do niej dojdzie to nie zdążysz sie ruszyc na fotelu a już będzie po) Kwestia leży dlaczego w naszym kraju postęp MMA ma się cofac , a nie rozwijac jako dyscyplina sportu , w zapasach tez na mate wyjdzie dwóch k.a.s.z.t.a.n.ó.w i beda walczyć czy 2 [...]

No jaja sobie robicie %-)jeśli to prawda to odechciało mi sie już tej gali:| Boże przecież to co sie dzieje na polskich galach MMA jest żałosne :| Dlaczego w Polsce wszystko promowane jest przez idiotów zamiast ludzi, którzy naprawdę wiedzą co to MMA.. No ale nie ma co sie martwić Najman sie zawzioł i trenuje "loł kiki" na latarniach to [...]