xxx
...
Napisał(a)
Paula, mogłabyś rozwinąć temat kreatyny,tzn dlaczego się zdecydowałaś na suplementację, jak na Ciebie działa, jakie dawki przyjmujesz i tak dalej??
...
Napisał(a)
Pierwszy powód prozaiczny dla którego sobie o nowej przypomniałam to kwestia smaku i popijania czegoś słodkiego jak ćwiczę na czczo. Jak pije sama wodę do mam zjazdy na trenigu a jak pije kreatynę to nie. Ja widziałam na pewno znaczącą poprawę w wynikach siłowych. Może nie tyle nagle szły do góry ale pomagała mi zachować progres kiedy było o to ciężko.
Piję zgodnie z zaleceniami na opakowaniu codziennie 3g
Piję zgodnie z zaleceniami na opakowaniu codziennie 3g
1
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
A którą używasz? Ja myślę o tri malate I właśnie w podobnej dawce jak Ty... Jeszcze się zastanawiam czy w dni nie treningowe też przyjmować na czczo te kilka gramów, jak jest u Ciebie? A i ogólnie w kilku miejscach się natknęłam na info, że wzmaga wypadanie włosów (głównie u mężczyzn??)- czy zauważyłaś coś takiego u siebie może?
xxx
...
Napisał(a)
W literaturze generalnie kreatyna wyglada bardzo dobrze i przekonywująco. Z tej przyczyny pozwoliłam Młodemu używać. Brał grzecznie 5 g dziennie przez ok pół roku. Zauważył kłopoty z jelitami, które minęły pi odstawieniu Kreatyny. Młody jest uczulony na laktozę i mówi, ze objawy były bardzo podobne. Nie ściemnia bo wiem ze bardzo chciał ta krete jeść... przepraszam ze się wtracilam, ale tez mam ciagle myśli brać nie brać ?? Wywołaliście temat który żywo mnie zainteresował:) a pucha krety Młodego stoi na polce i się do mnie uśmiecha...
...
Napisał(a)
O ile Paulii nie przeszkadza, to ja zawsze chętnie poczytam opinię od ludzi, których "znam". Mnie jeszcze męczy to, że ja na czczo biorę probiotyk i popijam go szklanką wody, nie wiem czy można na probiotyk wlać kretkę ...
xxx
...
Napisał(a)
PaatikW literaturze generalnie kreatyna wyglada bardzo dobrze i przekonywująco. Z tej przyczyny pozwoliłam Młodemu używać. Brał grzecznie 5 g dziennie przez ok pół roku. Zauważył kłopoty z jelitami, które minęły pi odstawieniu Kreatyny. Młody jest uczulony na laktozę i mówi, ze objawy były bardzo podobne. Nie ściemnia bo wiem ze bardzo chciał ta krete jeść... przepraszam ze się wtracilam, ale tez mam ciagle myśli brać nie brać ?? Wywołaliście temat który żywo mnie zainteresował:) a pucha krety Młodego stoi na polce i się do mnie uśmiecha...
Bral kreatyne ze slodzikami?
...
Napisał(a)
Ciekawe że tak zareagował. Ja żadnych skutków ubocznych nie zauważyłam.
Biorę codziennie i w dt i dnt i biorę właśnie tri creatine malate
Biorę codziennie i w dt i dnt i biorę właśnie tri creatine malate
1
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Ja biorę kreatyne tez codziennie w dnt 5g w dnt ze 12g. Na dodatek smakowy monohydrati nic ji nie jest
...
Napisał(a)
A ja jak ta dziewica -i chcę i się boję...
Poprzedni temat
wzmocnienie odcinka środkowego pleców
Następny temat
Wyzwanie noworoczne Smarkatej
Polecane artykuły