dlaczego

ANSF, bardzo dziękuję! :) (ale ciekawa jestem co napisałeś w poście wcześniej i dlaczego go skasowałeś) żadna tajemnica ;-) /SFD/Images/2015/12/26/1c6045944c7742a4af5d09e3d06932c8.jpg

Nie, nie, o tym problemie o ile dobrze pamiętam pisałam już w ankiecie w moim pierwszym lejdisowym dzienniku. Kojarzę, że wtedy Obli mnie na bezglucie wysłała i bardzo dobrze mi z tym było, ale wytrzymałam na nim tylko miesiąc. Prawdę mówiąc na tej mono diecie przed zawodami czułam się jak w niebie, bo w sumie był non stop kurczak z ryżem, ale [...]

TYDZIEŃ 4 progresja PIĄTEK w tym treningu wczoraj progresja niestety się nie udała, po prostu nie miałam siły, nie mam pojęcia dlaczego, bo czułam się zupełnie zwyczajnie idąc na trening :/ drugi obwód to był koszmar robiony na raty, ale potem już jakoś poszło w miarę sprawnie 1a. Barbell glute bridge 5x20 70kg 70kg 70kg 70kg 1b. Db swing 5x20 [...]

Mam nadzieję ze zwracasz uwage robiąc ćwiczenia na oddechy, faza negatywna wydech pozytywna wdech. Ważne jest tez bys nie machała cięzarem jak ćwiczysz, to ma byc płynny ruch ale kontrolowany. Dlaczego wiosłowanie jednorącz sztangielką robisz ze "skrętem tułowia: ? Poprosze cie o wykonanie również zdjęcia siebie w przysiadzie ze sztanga, musze [...]

[...] ze przywiozlam sobie 2 kg z urlopu, to jeszcze teraz doszly mi kolejne 2 w ciagu 2 tygodni Mam nadzieje, ze to tylko woda... Stare dzinsy mi leza w szafie od 2 lat, zimno sie robi, a mi zostaja wielgachne, workowate gacie Ja chce znowu byc chuda, buuuu Kika sorry, ze tak ci sie tutaj uzalam nad soba Radziu a dlaczego ten post usuniety:

czyli to co mi zaproponował jest złe? jeśli tak to dlaczego? skoro to taki standardzik siłowniany to w czym tkwi jego słabość? przepraszam, że tak zawalam pytaniami, ale też chciałabym wiedzieć jak mam temu trenerowi uagrumentować swoją rację-że mój trening z którym przyszłam jest dobry -wybaczcie , ale ja póki co nie potrafię jeszcze [...]

czyli to co mi zaproponował jest złe? jeśli tak to dlaczego? skoro to taki standardzik siłowniany to w czym tkwi jego słabość? Bo dają gotowca i mają z głowy. Na samych maszynach prawie, bezpiecznie z niewielkim obciążeniem. Instruktorzy w większości nie potrafią wyjaśnić na czym polega prawidłowa technika mc czy siadu, a gdy zapytasz o snatcha [...]

[...] własnych wymysłów ponad to co mi tu radzicie (wiem ,że na początku to wogóle miałam sto pomysłów na ulepszeniaitd.) na odchudzaniu w jednym z wątków pojawiła się kwestia dlaczego mimo diety i treningu często początkujące osoby nie tracą na wadze- nie znam się na tym wiec po prostu pytałam-tu też chciałam Was o to zapytać-ale mnie [...]

e tam... rozepchac nie masz czym teoretycznei proporcje sa ok, ale jak lubisz jogurt to dlaczego nie jesz owsianych z jogurtem? tak bedzie tez dobrze. Zobaczymy jak sila bo to ciekawe z tym jej brakiem, z diety to nie wynika

[...] jakość mojej szanownej widocznie zmieni sie do pulchności tłuszczu polecal MC,i inne ćw. na nogi jak najbardziej z ciężarami, ale tłumaczył o co chodzi z przysiadami i dlaczego jako kobiecie mi je odradza na siłce miałam już dużo doradców-każdy radził co innego, ale ten jako jedyny facet zaczął mi tłumaczyć rółżnice między treningiem kobiet [...]

Popros faceta o naukowe badania (najlepiej kilka z odpowiednia proba przyjeta do badania) na temat roznic w sylu treningu kobiet i mezczyzn i dlaczego powinni trenowac inaczej. Niejaki Lou Shouler twierdzi ze nie ma znaczacych roznic, zreszta nie tylko on, ale pewnie jest on nikim w porownaniu z tym panem co spotkalas Owszem sa roznice w ilosci i [...]

[...] Obli to ja tu jeszcze nie czytałam prawda jest taka, że co ktoś podejdzie z tekstem "....mogę Ci tylko coś zasugerować...." to pada kolejna nowa teoria dlaczego powinnam robić to inaczej nie słucham ich jak objawienia, ale przyjmuję, dziękuję, no i chcę skonfrontować (DZIĘKUJĘ ŻE KONFRONTUJECIE) a ćwiczę jak ćwiczyłam po [...]

[...] się i wygrało. Podobnie Ali, na swoich konferencjach parasowych niszczył psychike swoich przeciwników. Czy to pomaga wygrać ? Może tak, może nie, a jeśli pomaga to dlaczego miał bym z tego nie skorzystać. Denerwuja mnie opinie niektórych ludzi że zawodnicy "sa zbyt pewni siebie". To co ? Mają gadać pzred walką ze ich [...]

Starą gwardię trza dopingować Dlaczego trzy takie same zdjęcia pod rząd dałeś? Chleb zdecydowanie pełnoziarnisty Będę śledził. Pozdro

fajny dziennik, powodzenia a dlaczego nie kupujesz w tabletkach kreatyny? lubisz to pić?

dlaczego na łydki mniejszy ciężar aniżeli na przysiad? Co do pracy...hm... wszystko zależy od jej formy. Jeśłi masz się napracować to 700zł troszeczkę mało. Spróbuj znaleźć coś lepszego np. jak piszesz kelner to z napiwków będzie 700zł na miech. Jeśli nie uda się znaleźć innej pracy to zawsze możesz wziąć za 700zł a każdy pieniądz cieszy. Tak ja [...]

dlaczego z gry zakładacie że wałek? Spróbuj jedną porcję, drugą trzecią, wiesz doskonale jak powinna smakować kretka. Spróbuj z samą wodą i odpowiedź będziesz miał od razu. Spróbuj szkoda wywalać jeśli okaże się faktycznie kretką

W treningu nóg nie widzę ćwiczeń na dwugłowe. Dlaczego?

[...] 1:56:06 eeeeee Ja 1:56:23 ruchales? Paszczi 1:56:29 najlepsze jest ze niemam powodu ale *** mam kapry Paszczi 1:56:35 kaprys Ja 1:56:38 he Paszczi 1:56:39 nie jeszcze nie a dlaczego Paszczi 1:56:47 he albo poczekam jak da a **** wie kiedy da Ja 1:56:48 no to czekaj;d Ja 1:56:51 <lol2> Ja 1:57:07 zapytaj sie kiedy da bo nie wiesz czy oplaca [...]

Wrocilem Dzisiaj rano przeczytalem cala lekture Ernest Hemigway - Stary czlowiek i morze. A dlaczego przeczytalem ? Zeby poczuc sie madry...