dlaczego

[...] 4 miejsce) Waniliowe Truskawkowe Ciasteczkowe Malinowe Brzoskwinie , dobrze, że każdy piszę swoje spostrzeżenia. Z tą pianą tylko dziwne bo mi się nigdy nie robi, nie wiem dlaczego tak jest u Ciebie. Fajnie byłoby jakbyś jeszcze przetestował czekoladowo-sezamowe i powiedział jak Tobie podeszło, Generalnie smaki owocowe są niższej rangi niż [...]

Witam! Jaka ławeczka do brzuszków jest lepsza? Skośna prosta, czy skośna z łukiem? I dlaczego? Szukałem na forum odpowiedzi, ale nic konkretnego nie znalazłem

Maku jan ie twierdze, że pompki to złe cwiczenie, ale wykonywanie ich codziennie i do tego jeszcze trening na siłowni, min klatki piersiowej, może byc zabójczy dla naszej klatki. Zbyt duża intesywnośc treningu nie jest dobra. Wiecej nie zawsze oznacza lepiej. Co to Twojego osobistego doświadczenia, możliwe, że u Ciebie dzieki pompką się dobrze [...]

a dlaczego mój plan treningowy jest zły???

dlaczego przysiady są tak ważnym ćwiczeniem w treningu ? Czytałem ze stymuluja rozwoj wszystkich miesni... Jakos trudno mi sobie to wyobrazic...

dlaczego uwazasz ze przez takie cwiczeina rozwali barki? znam duzo osob ktore tak cwicza, i jezeli tylko pilnuja techniki i rozgrzewki wszystko z nimi w porzadku

Robie brzuszki i wyskoczyly mi tylko te miesnie najmniejsze, srodkowe i skosne a dolu wogole nie ma. Dlaczego tak sie stalo?

elo. zauważyłem ostatnio że spadła mi siła z klatki nie wiem dlaczego . normalnie robiłem 4s płaskiej 10 8 6 4 4s skosu 10 8 8 6 rozpietki 3s 10 10 10 siła mi spadła o okolo 10 kg nie wiem co jest tego przyczyną. myslałem, by teraz robić skos przed plaską. wiem ze to nie poprawi siły na płaskiej, ale podciągnie góre klatki. olać siłę i robić [...]

Pytanie: Dlaczego w niektórych planach treningowych poranne ćwiczenia wykonuje się przed śniadaniem a nie po?

Nie sądzicie, że jeżeli mięsień ma 7 dni na regeneracje to na treningu można go maxymalnie zmęczyć? Nie tak jak mówi nam trening splite, że robimy 3 ćwiczenia na poszczególną partie tylko np 5 różnych ćwiczeń na jednej sesji treningowej. I tak mięsień ma tydzień na regenerację, wiec dlaczego powinno się robić tylko 3 ćwiczenia na każdą partię?

Kilaazz http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Ja osobiście polecałbym Ci jednak skróconą wersję FBW niż to 15 10 5. Plan wygląda wtedy tak: Przysiady Wyciskanie leżąc Wiosłowanie Wyciskanie w staniu +coś na przedramię, brzuch i łydki. Wszystko po 3 serie, 3 razy w tygodniu. Medwa Dlaczego kończysz cykl? Ciągnij [...]

Witam.. Mam pytanie, szukałem już po forum ale raczej nie znalazłem dokładniej odpowiedzi Mój problem poega na tym: Ćwiczę już od jakiegoś czasu, ok pół roku, mam 18 lat, 175 cm wzrostu i waże zaledwie 62 kg. Najlepsze jest w tym to, ze w ogóle nie wyglądam, mam fajnie wyrobiona klatkę, biceps i ogólnie górną cześć ciała, w porównaniu do innych [...]

witam czy opłaca się podciągać podchwytem wąsko kiedy czuje że pracują przede wszystkim bicepsy ? Dlaczego tak jest ? Myślałem że ćwiczenie to obciąża plecy a tu lipton... może zła technika ? ale inaczej tego nie widzę ;p

Mam pytanie dlaczego jak ćwiczę i po ćwiczeniach częsą mi się ręce? Za dużo ciężaru?

Możesz śmiało zacząć FBW. Mam pytanie dlaczego jak ćwiczę i po ćwiczeniach częsą mi się ręce? Za dużo ciężaru?

witam potrzebuje porzadnego planu na Mase ale naprawde dobrego co z dobra dieta da przyrost masy ... wazylem w okolicach 85 kg a dzis sie wazylem to spadlem do 73 kg wiec musze znowu nabrac masy ale powiem wam ze normalnie cwiczylem jak spadlem nie wiem dlaczego dieta jest wiec prosze o jakis porzadny plan na mase

czy ćwiczyć przedramię to zależy od treningu, a motyle ćwiczyć oczywiście bo dlaczego niby nie ?

a czy do tego jakies BCAA albo HMB?? jak nie to dlaczego??

jedno pytanie poglądowe 1 o treningu wiec pierwsze poglądowe: na youtube i innych serwisach z video mozna znaleśc wiele filmow o siłowni propozycje treningu wytłumaczenia działania cwiczeń itp. Niektóre z nich są tworzone przez specjalistow i napewno targetowane do amatorów. W wiekszosci filmy takie pochodzą z USA i montują je instruktozy z [...]

Cześć może wie ktoś dlaczego nie działa temat SPIS TEMATÓW - TRENING?