dlaczego

Wznosy barkow - http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image014.gif Dlaczego na rzezbe?? Dlatego ze chciałbym ćwiczyć na mase ale nie wiem czy bez odzywek i zbilansowanej diety masy mi przybędzie. Na co dzien jem to co wszyscy :śniadanie - ser żółty , twarog płatki śniadaniowe , wędlina ,kakao. na obiad rozne zupy na 2 danie schabowy , [...]

Czyli zmniejszyć ilość ćwiczen? ok Nie robie sobie zartów. Dlaczego miałbym to robic??? A ja was prosze o rade więc doradzcie mi a nie bedziecie mowic ze sobie robie zarty...

ja nie rozumiem o co niekotrym chodzi tutaj , nie masz jeden z drugim kasy to nie kupujesz proste a to zasmiecanie tematu postami w stylu a dlaczego tyle za jakis napis prosto a czemu tak drogo to juz doprowadzaja do ****icy serca , powtorze jeszcze raz nie masz kasy - nie kupuj proste i daruj sobie glupkowate wpisy , a moderatorzy powinni sie tym [...]

Za dużo tego wszystkiego. Masz trening na siłowni więc po co jeszcze ćwiczysz w domu te pompki czy podciąganie? A6W odpuść całkowicie Biegać możesz ale musisz to uwzględnić w diecie dodając trochę kcal. Wypełnij CAŁĄ ankietę działu a nie tylko parę pól- wszystko jest istotne.

sylwetka spoko, śmigaj dalej, łap soga, z barkami masz chyba rację ale może ktoś wie dlaczego tak jest i bardziej rozwinie temat i czy wogóle tak jest...

dobra korygowanie twojego planu zacznę od pytania dlaczego nie robisz nóg???bo to że tyle lat jeździłeś na rowerze to nic nie znaczy

bart tak wogóle ty masz staż 4 miesiące ja prawie 2.5 roku więc nie wiem kto jest tutaj mniej doświadczony a jak uważasz się za lepszego specjaliste odemnie to dlaczego robisz taki rażący błąd że ćwiczysz 3 dni pod rząd?przecież masz więcej pojęcia w tym odemnie

[...] pociete... kolo 2600kcal tylko. Przed treniengiem silowym biegalem na bierzni... chcialem zwiekszyc predkosc z 12 na 15km/h dalem strzalke do gory i przez 5 min sie dziwilem dlaczego tak czuje piszczele... okazalo sie ze biegalem dalej na 12kmh tylko i ustawilem sobie bierznie na 15%do gory, tak jakbym biegl pod gorke.... Dawno mi tak nic czachy [...]

no tak na pierwszy rzut oka nie zaczynałbym tygodnia od nóg :D po drugie biceps dzien po plecach słaboooo to bedzie wygladało .a brzuch do nóg :D kaktus96 :D hmm dlaczego 96 ? czyzby twoj rocznik :D?

no tak na pierwszy rzut oka nie zaczynałbym tygodnia od nóg :D Niby dlaczego ?

Niby dlaczego ? a bo dlatego ze trening nog jest bardzo wyczerpujący , wtorkowy trening nie jest dla mnie wtedy przyjemne . to jest tylko moje zdanie . oczywisci moze tak zostac. ze nogi w poniedzialek to twoj wybór ale w czwartek robisz plecy a w piatek biceps i to najbardziej przeszkdza tutaj. a widze ze lubisz miec podzielone barki na tyl [...]

Ulubiona poza Paula. Oczywiscie wiadomo dlaczego. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/734e5ebd6c624f60bf0c0a622aec29ce.jpg

amatour-dlaczego na tej stronie pisze mi ze do otwarcia trza winampa mmimo tego ze juz zainstalowalem?

z tamtego linka bedzie mozna ogladac live? i dlaczego to nie dziala?

TEN-SHIN ->Wodyn juz pisał ze ten trening został specjalnie stworzony na potrzeby 3 razy w tyg. WODYN dlaczego takie ograniczenia? ja większy max w MC niz w Przysiadzie

Mi bardziej odpowiada plecy z tricepsem, dlaczego barki z tricem robic ? gdy robi sie cwiczenia na barki bardzo mecza sie tricepsy, co zmniejsza juz efektywnosc w ich cwiczeniu, chce robic razem z masa tez czesciowo sile wiec chce dac wieksze ciezary, po barkach nie dam rady.Poza tym dobrze mi sie robi plecy z tricem. Dzieki szaunima, za te [...]

A co to za trening robisz? Skąd taki pomysł? Dlaczego? Pytam z ciekawości Bo ja zacząłem splita partia 1x/tyg Pozdro

Witam Dziś wprowadziłem zmiany i jak na pierwszy trening jestem zadowolony i nieźle przetyrany:-) Ale nasunęły mi się dwa pytania: Czy jeśli nie daje rady podciągnąć się 10 razy nachwytem lepiej na początku robić to podchwytem. (mam na myśli nachwyt na szerokości barków, szerzej nie daje rady wykonać sensownej liczby powtórzeń). Dziś zrobiłem [...]

poczytaj dlaczego tak ciężko o piękną pupę, na ujemnym bilansie Jej nie zdobędizesz raczej: http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Po%C5%9Bladk%C3%B3w_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_%3A_-t941332.html

Twaróg może równie dobrze być w ciągu dnia. Mam pytanie, poza korzeniowymi, straczkowymi, ziemniakami- te nalezy odstawic Dlaczego odstawić?