dlaczego

EjTejKej Ja na taką samą :-P Matt Obiecuję poprawę %-) szau A dlaczego? :-P tibes Może bym zauważył gdybym mógł regularniej trenować %-) Hubert Co poradzić, kariera %-) Marian No i git :-D Cokta O bardzo fajnie :-D shit Oby nie taka jak w Twoim avku %-) venc Też :-D

Że tak zapytam z ciekawości liczysz wgl. co jesz ? przestrzegasz jakiejś diety? Czy po prostu jesz jak że tak powiem cywilizowany człowiek ? :-) jak tak to dlaczego? :-) Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2012-01-06 20:51:47

adzik oswiec mnie prosze bo ciemny jestem. W wioslowaniu masz rampe 6 zaczynasz od 60kg konczysz na 120kg potem zaczynasz od 65kg itd. W sumie masz 20s plus dropy. Nie wiem jak to napisac ale nie czaje tego systemu. Ja jak robie rampe to mam 6-8s i koniec. Pytam sie dlaczego tak robisz bo poprostu nie wiem i chcialbym sie dowiedziec.

[...] więc najbardziej pasują mi w formie kanapek .Nie wiem co z tym zrobić pomoże ktoś ? Czy może nie ma sensu zmieniać tego indyka tylko zmienić bułkę na chleb razowy ? Ceban dlaczego uważasz żeby zmienić posiłek po-treningowy ? czytałem że bardzo dobrze po treningu jeść banany I posiłek godzina (7.20) Płatki owsiane - 75g Rodzynki - 30g Mleko - [...]

"Ceban dlaczego uważasz żeby zmienić posiłek po-treningowy ? czytałem że bardzo dobrze po treningu jeść banany " pozwole sobie przytoczyc slowa michaila "Ale to zaraz po treningu, a do 30 minut potrzebujesz uzupełnić weglowodany złożone. PO TRENINGU POSIŁEK Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg [...]

Chcesz zredukować 'boczki', wiec ćwiczenia typu MC/RMC/Przysiady, Brzuszki jak najbardziej są wskazane, dlaczego: bo poprawiają ukrwienie tych regionów co jest pomocne przy redukcji. Z dietą nie ma co experymentować, tylko dać porządną zbilansowaną, bo dieta to 60% sukcesu. Kończąc na uzupełnieniu w postaci interwałów, np HIIT, czy Tabata pzdr

[...] na niskie zakresy powtórzeń. Osobiście bardzo lubię i miksuję jeśli moge metody silowe z kulturystycznymi - co daje bardzo fajne efekty zazwyczaj. Ale to co proponujesz trzeba zmodyfikować wprowadzając okresową zmiane ilości powtórzeń i obciążeń. Dla własnego zdrowia przede wszystkim. No i kolejna rzecz - dlaczego bez pasa, bandaży itp.?

a raczej maxa nie upatrywałbym wielkiego, dlaczego? dlatego, że nie bazuję na treningu który mógłby wyrobić jakąś pokaźną przebitkę siłową, to nie tędy droga troszkę. Praktyczniej bardziej: będziesz robił 230x2 i miał maxa 260kg, powiedzmy w martwym, tylko, że tonaż tu jest żaden dla mięśni. Jest to bodziec typowo siłowy, ale w serii składającej [...]

@up Lubie ser biały dlaczego nie może być? Białka jako tako ma a tłuszczu dziennie nie jem tak dużo więc zalany nie jestem. Zamiast węgli ser biały chodzi ci o twaróg chudy? Spoko dla mnie a mogę popijać mlekiem? bo z mlekiem łatwiej się mieli. Jak z ćwiczeniami i seriami wszystko ok ? Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2013-02-06 18:49:27

mówisz, że czułeś, że mogłeś dalej ćwiczyć... to dlaczego nie dokładałeś większych obciążeń?

mam nadzieję że się załapię ;) tylko mi chyba się 2 razy wysłało xd bo za 1 to jakoś dziwnie muliło..(ciekawe dlaczego...xd) więc szybko klik na 2 ;)

Konkret forma Mumin tylko dlaczego golisz sie na łyso? Lepiej byś się prezentował z choćby minimalną ilością włosów i lekkim zarostem

[...] tluszczu a później masa Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-03-27 17:35:14 No niech bedzie a mozna czesciej niz e5d? Syszalem , ze kolega bije e2d dlugie estry nie wiem dlaczego , ale zna sie raczej na rzeczy (w kazdym razie znajomi sie znaja i pewnie mu tak doradzili, a to ikony kulturystyki) i wlasne on poradzil mi tego boldka od razu [...]

nie dziwi Cię dlaczego od kilku miesięcy dalej aktualne? Bo ceny z kosmosu...

Dlaczego miałbyś go eliminować? Rotuj rybami.

refresh, bo post fajny i pytanka do autora : 1.przy tym cyklu wogole poczuje sie tescia ? (mete to napewno) 2.taper zbedny przy mecie - od razu po 15 ? 3.dlaczego 200 enana w 3 tygodniu - szczyt przypadnie wtedy akurat ,miedzy 4/5 tygodniem, czyli przy koncowce cyklu ? 4.jak zastapic nolve klomenem (2x100, 5x50 niezamalo) ?

[...] (mete to napewno) bedzie nadwyzka androgenu wiec na pewno 'poczujesz' 2.taper zbedny przy mecie - od razu po 15 ? raczej zbedny, tym bardziej jak znasz reakcje na srodek 3.dlaczego 200 enana w 3 tygodniu - szczyt przypadnie wtedy akurat ,miedzy 4/5 tygodniem, czyli przy koncowce cyklu ? podbicie androgenu podbije ogolny efekt wyciagajac na [...]

[...] , ale nie zrzuciłem niczego. Konsultowałem się z dietetyczką , sprawdzałem wydolność organizmu itd ... i dalej nic ... znajomi z którymi trenuje już nie wytrzymują i potracili po 3-8 kg ( pomimo że tego nie chcieli ). Nie mogę zrozumieć tego dlaczego 100 kilowy facet je mniej niż mała dziewczynka a i tak tyje ... jakaś rada ??? może tarczyca ??

[...] tej zależność . Mało się ruszam ?? 15 godzin intensywnego wysiłku tygodniowo to mało ??? Dużo areobów - zapraszam ludzi z siłowni na siatkówkę plażową :) nie rozumiem dlaczego pomimo zmiany nawyków i intensywnych ćwiczeń nie chudnę . Fakt czuje się tysiąc razy lepiej i o dziwo przy mojej nadwadze dość wysoko skaczę i szybko się ruszam , [...]

[...] pieniądze są na górze a dopiero później zawodnicy itp. Nie każdy powinien dostawać walki jak to teraz jest. Np. Taki Momreck jak dostał walke o Pas z Władimiriem ja się pytam dlaczego dali mu zarobić i jeszcze szansa ? Skoro wielu innych 3x lepszych bokserów mogło taką szansę otrzymać a nie otrzymało. Teraz boks to promotorzy w 80% reszta bokser.