dlaczego

Moj plan wygladal wlasnie tak. Jade miesiac tym planem. Na ciezarach pracuje malych(klata 50)brakuje mi sily dlatego kreatyna na poprawe sily .Przed rozpoczeciem treningow wazylem 64kg. Dlaczego mowisz ze plan sie nie nadaje?

a dlaczego nie split ? czy bede mial lepsze efekty na fbw ? tym bardziej ze robie ten cykl na kreatynie?

darreekk dlaczego nie czytasz uwaznie? stosujesz taki sam ciezar we wszystkich pieciu seriach. wykonasz zadanie-dokladasz na kolejnym treningu.

"-Podciąganie sztangi łamanej wzdłuż tułowia 8/8/8/8 nie lepiej prostą?" A nie obciąża mi to zbyt nadgarstków? Ciekawi mnie tez dlaczego akurat po trzy serie przy bicepsie i tricepsie? Czy może to jest reguła ze mniejsze partie tak się ćwiczy?

[...] tak robi :-) Sam tak robiłem na uczelni czy w pracy na budowie i na bramce, nie miałem z tym nigdy problemu Spróbuj... może zjesz tak pare razy i sie przyzwyczaisz :-)) A dlaczego Twoim zdaniem lepiej wyrównasz braki gainerem kupnym, niż właśnie białkiem z owsianymi itd? Tutaj jesteś w błędzie. Poza tym jakość składników też jest ogromnie [...]

a dlaczego bez progresji ? Lepiej zzzz Ile , różna liczba dla każdego , proponuje ok 8-10 ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] z uwzglednieniem przerw miedzy cwiczeniami, miedzy seriami, iloscia treningow w tygodniu, przestrzeganiem diety wysoko weglowodanono bialkowej i odpowiednich posilkach okolotreningowych. Zrobisz jak zechcesz, ale ten plan nawet bez progresji <choc nadal nie wiem dlaczego nei chcesz jej robic > bedzie dla ciebie odpowiedni Ruła musi być

[...] i podzial treningów ogólnie można uznać za wadliwy... można trenoweqać nawet 5 razy w tyg. lecz trzeba to inaczej - z głową- ułożyć. co dokładnie jest celem- oprócz tego o co zapytam; czyli dlaczego w pierwszej kolejności zależy ci na sile barków/jest to bowiem mięsień dobrze reagujący na wiekszą ilość powt.- także pośrednio i w kwestii siły/?

Jest całkiem niezły. A wiecie dlaczego on jeszcze nie gra??? Jest może kontuzjowany??

i gdzie te wyniki ? zdaje się że ekipa z forum powinna odwiedzić komisję (czy kto tam jest za to odpowiedzialny) i "zapytać" dlaczego tak wolno i czy nie dało by się szybciej

[...] był on podany? Zakładam ze nie, ponieważ jesteś bardzo niezorientowany w temacie. Wszystkie moje akcje i cała moja działalność Zawsze była opisywana na forach Nie rozumie, dlaczego nie miałbym poinformować osob, którym podoba się to, co robię Że mogą mnie wesprzeć Jeżeli jakiś tam Pan, który startuje w wyborach zostawia ulotkę u mnie na [...]

Technik - przeginasz... Poczytaj regulamin konkursu i z pretensjami idz do organizatorów. Kazdy mial równe szanse. Jeżeli jej uczniowie nie mogli na nią glosowac to dlaczego zdecydowala sie na uczestnictwo w konkursie?! Czy to moja wina że pracuje akurat w takiej placowce?! Zastanow sie czlowieku nad tym co wypisujesz bo ewidentnie ponosza Cie [...]

Panie a gdzie sie Pan wybierasz ze masz takie wymogi? i dlaczego sie tam pchasz jesli sam widzisz ze poki co rady nie dajesz?

Dlaczego bez mc i przysiadu ? Pokaż ostatni plan który robiłeś i napisz cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

Kiedyś się śmiałem jak jeszcze nie brałem dlaczego chłopy z siłowni nie schodzą z cyklu, nie robią odbloku ? teraz sam się o tym przekonałem i nie wyobrażam sobie funkcjonowania na moim teście :P na koksie czujesz się jak Pan i Władca każda c**** może być Twoja i nie ma takiej opcji żeby ktoś Ci stawił opór :D Ja zawsze o tym myślałem ale czekałem [...]

[...] (wg niego kazdy nosi w sobie ok 8kg kamini kalowych w jelitach), czy swiadczace o braku podstawowej wiedzy teorie dotyczace trawienia bialek i weglowodanow (uzasadnial dlaczego nie wolno ich przyjmowac razem), a ogarniesz kaliber tej armaty. Wystarczy wiedza na poziomie gimnazjum by obalic wiele z tez autorstwa Tombaka. Zmieniony przez - [...]

6:30 - 50g płatków owsianych + małe jabłko + orzechy arachidowe + serek wiejski (ewentualnie mogę zamienić na jajecznicę z warzywami, ale płatki owsiane lepiej mi służą ;) nawet jeśli jajecznica to i tak płatki do tego, mozesz wtedy omlek zrobić białko/ tłuszcze / węglowodany w gramach 19,94 / 17,60 / 0,65 w kcal 79,76 / 158,85 / 165,09 9:30 - [...]

Niedawno u lekarza badałem poziom cholesterolu, mówi że jest odpowiednie, ciśnienie mam książkowe, z tego co rozumiem fastfod na bok zdrowe jedzenie, pić wodę zamiast tej całej reszty :) A dlaczego nie spalacz a omega3 ? Jeśli możesz to wyjaśnić ;)

Kupilem ta odzywke z 3 tyg temu i jest ok, smakuje bardzo dobrze (z mlekiem bo z woda jeszcze nie patrzylem, ale dzis chyba sprawdze). Tylko nie wiem dlaczego w niektorych beczulkach nie ma miarki, u mnie nie bylo a u mojego brata byla, to niesprawiedliwe! Tak czy inaczej na silce mi dali ale nie powinno tak byc! Wrzucac miarki! No i beczki to [...]

witam! nie znalazlem bardziej odpowiedniego tematu, dla mojego problemu, a tu widze dyskusje o lekkoatletyce, wiec... czy wie ktos, dlaczego Allison Stokke - prawdziwy talent w skoku o tyczce z USA, nie bierze udzialu w tegorocznej Olimpiadzie w Pekinie? na Sportfanie pisali, ze jest za mloda (19 lat), ale przeciez w igdzyskach olimpijskich mozna [...]