dlaczego

[...] 95% T: 0,9 104% WW: 2 102% kcal z wyliczeń 2570, dostarczone 2581 Gdybym dodał oliwy musiał bym innych tłuszczy odjąć, tylko nie wiem których? "sok odpada" - dlaczego? myślałem, że grejpfrut dodatkowo wspomaga odchudzanie, zresztą przy takiej ilości węgli jaką mam w diecie chyba mogę sobie pozwolić na te 20 prostych rano i po [...]

Czyli dieta z niskim ig 1800 kcal + trening silowy 3xtyg + krotkie interwaly i basen 2xtyg powinno wystarczyć żeby obniżyć insulinę i kortyzol ? I jeszcze nie rozumiem dlaczego mialabym zrezygnować z nabiału? :) przecież nabiał jest zdrowy? :)

Tak zrezygnował , ale dlaczego to dokładnie nie wiem. Jakieś prywatne sprawy.

Natalio - jesteś w stanie uzasadnić, dlaczego WPI dopiero po 20min od dawki carbo bezpośrednio po treningu ?

Skoro czujesz, że przetrenowanie/przemęczenie to należy odpuścić chociaż 1tyg. Sama na pewno to wiesz i to lepiej niż ja. Dziwię się dlaczego wciąż ruszasz ciężarów. Tydzień napewno nie zmieni Twojej formy na gorsze(dieta), a samopoczucie znacznie się polepszy. Osobiście właśnie jestem po 1,5tygodniowej przerwie (totalny off od siłowni) i teraz [...]

MOI DRODZY FORUMOWICZE! przerwa od ćwiczeń bardzo dobrze mi zrobiła, jestem zmotywowana do ćwiczeń:) od poniedziałku rozpoczelam trening plecow-dlaczego? poniewaz zaczelam odczuwac bole zwiazane z brakiem ruchu:) dzisiaj krotki trening biceps,posladki i brzuch,aeroby 30 min jutro klatka, triceps trzymajcie kciuki!

Dlaczego nie słuchasz się własnego organizmu!?

A to dlaczego nie mozna brac glutaminy z Nitrixem? Pierwszy raz slysze. Jesli chodzi o glutamine to najlepiej przyswajalne sa formy estryfikowane np. NAG (N-Acetyl L-Glutaminy). Super przyswajalnosc, odrazu czuc. Albo Glutabolic (NutraBolicsa), bardzo dobra jesli chodzi o dosypywanie do odzywki bialkowej. Glutke najlepiej brac rano, przed, po [...]

A ja nadal nie widze zaleznosci chemicznych i dietetycznych dlaczego tych srodkow nie mozna laczyc... Ja bym zrobil godzine odstepu od obu srodkow i problem z glowy.

Dlaczego mało? 4 dzień treningowy pewnie by się znalazł, ale nie wiem jak to podzielić wtedy

lol dlaczego u Arniego plecy tak ladnie wygladjaa a u Doriana tak wystaja prostowniki ?

co ty ******lisz, a dorian ****a został kulturystą dla zabawy, przeczytaj jego biografie to będziesz wiedział dlaczego tak mocno był związany z kulturystyką. Dla mnie dorian jest większym kulturystą niż Arnold, dosłownie i w przenosi. A wracając do Arnolda to jego poświecenie chyba jednak nie było takie wielki bo jednak wybrał aktorstwo myślą dz [...]

i tez nie wiem dlaczego sie tak usraliscie z tym Arnoldem ze juz nikt nie jest lepszy od niego az smieszne

Rasper, bardziej mi o masę chodzi. Napisz dlaczego Ci się nie podoba ten plan. Jestem trochę zielony w tych sprawach. Ułożyłem ten plan tak, jak umiałem najlepiej i proszę o korektę. Wywal może jakieś ćwiczenia, albo poprzekładaj. Nad dietą pracuję..

[...] i ze 2 bulki do kolacji to mialbys diete przecietnego osobnika polecam art o ukladaniu diety z gory dzialu plus postaraj sie zrozumiec co to zapotrzebowanie kaloryczne i dlaczego nie jesc produktow pretworzonych. thebigboss: tez czytalem ten art w mens health. kupuje ta gazete raz na pol roku dla polewy na sfd raczej lepiej nie cytowac mens [...]

wiecie, wy jedynie mozecie gdybac jaki on byl, co robil, dlaczego siegal po ssa. ja go znalem przez 10lat - chlopak nie mial zamiaru wykorzystywac przewagi fizycznej nad 2ga osoba itp, on poprostu chcial zaistniec w srodowisku, ktore go z "pewnych przyczyn" odrzucilo. nie podobaja mi sie teksty w stylu: jak siegal po ssa, to za cpanie [...]

dlaczego przed badaniem chcesz brac leki albo jesc kilka czekolad? chcesz "oszukac" badanie? kompletnie bez sensu. zespol gilberta zdiagnozowal lekarz czy tez zainspirowal cie internet?

Nie chce mi sie strasznie rozpisywac na ten temat , ale mit , ze bieg najlepiej na czczo jest juz dawno oballony. Jest to swietny sposob na utrate miesni. Dlaczego nie na czczo, rano. Bo przeciez tacy kulturysci jak Bill Pearl, wstawali o 4 rano i trenowali. Pierwsza czesc tego mitu jest prawdziwa. Mozna cwiczyc rano! jesli ktos czuje sie swietnie [...]

Po pierwsze to jak widze nie masz pojecia co powiedziec wiec unikasz odpowiedzi. Po drugie dlaczego Bjj jest najlepsza sztuka walki dla kobiet masz napisane na stronie Bjj-Polska, w dziale "Samoobrona Kobiet" na forum Vortalu Budo, oraz tutaj w topicu "samoobrona dla kobiety - co polecacie ?" Przeczytaj najpierw. Po trzecie [...]

Boruta, masz rację. Dyskusja ze mną nie ma sensu, bo nie jest dyskusją, ale w Twoim przypadku chyba zawsze trudno o cos takiego. Nie wiem czy wynika to z Twojego przekonania o wyzszosci nad innymi ludzmi, czy z wrodzonych cech psychicznych,ale nie słuchasz argumentów i w kółko piszesz to samo, cytując tylko różne (w gruncie rzeczy niewiele [...]