dziennik treningowy Natalii Gacka

teraz jak juz widzialem na zdjeciu jak to wyglada to znam to cwiczenie ale musze przyznac ze nie lubie takich cwiczen

Natalia w niemieckiej gazecie!

http://www.kulturystyka-online.pl/images/2011/diverse/natalia.jpg 

cos nie tak ten link

mi moj niemiecki znajomy przeslal to:

a ja widzilaem juz na facebooku

http://www.kulturystyka-online.pl/gotuj-z-natalia-gacka-i-maciej-dressler.html


ZAPRASZAM KOCHANI DO GOTOWANIA Z NAMI!!!

kulturystyka - online . p l

lepiej zaproscie na ugotowane a nie do gotowania

hehehe!!


moi drodzy...caly czas czuje sie nie najlepiej, wykonuje interwaly 30 min lub biegam w terenie, bo mimo ze mozg nie chce silowni, to organizm domaga sie ruchu...a ten rozruch nie sprawia mi wiekszego problemu. nie wiem jednak co zrobic, bo po piatkowym delikatnym treningu obwodowym,nadal czulam sie zle.... przemeczenie jak nic

Skoro czujesz, że przetrenowanie/przemęczenie to należy odpuścić chociaż 1tyg. Sama na pewno to wiesz i to lepiej niż ja. Dziwię się dlaczego wciąż ruszasz ciężarów. Tydzień napewno nie zmieni Twojej formy na gorsze(dieta), a samopoczucie znacznie się polepszy. Osobiście właśnie jestem po 1,5tygodniowej przerwie (totalny off od siłowni) i teraz jestem naprawdę konkretnie zmotywowany, świetne uczucie.

Trochę głupio się czuję, bo prędzej Ty byś mi radziła, ale to taka moja sugestia co do tego odpoczynku, może skorzystasz

Odpocznij i wracaj do ostrych treningów !
pzdr.

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-08-29 21:07:54