dlaczego

[...] -jakie dawki - 2-4g doba -jaka forma kreatyny najlepsza ester/jablczan -jakie dodatki zma,hmb,witaminy -jaka pora najlepsza rano, przed treningiem -ile razy dziennie 2x dlaczego, uzasadnij -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) pol roku caly czas uzasadnij -czego się spodziewać - stalych przyrostow tzn? bo wiesz stałe przyrosty, [...]

po co zakladasz 2 konta na forum?? nagle zrobila sie promocja produktow doriana uwaga krecha i baksemi to ta samo osoba, albo razem pracuja zalozyles(zalozyliscie) jeden temat z tymi suplami to takie rzeczy tam pisz...forum nie jest od robienia reklamy a tekstu o moim mozdzku nie skometuje i nie pytaj dlaczego

Ja jeszcze zadam pytanko przy okazji. Dlaczego tak mało póz? W juniorach tylko jedna praktycznie, nie lepiej wszystkie podstawowe? Jak na zawodach.

[...] poprzednich latach teraz ma być kartka+data robienia zdjęć na niej oraz dopisek kategorii fiszmejker - w zwiazku z tym iż nie mogłem Ci wysłać prywatnej wiadomosci (nie wiem dlaczego, nie moge wejsc w Twoj profil jakby byl usuniety), wyslalem Ci kilka dni temu maila z linkiem do Twojego tematu oraz hasłem,sprawdz poczte /maila ,z ktorego [...]

Dzięki za odpowiedź W takim razie wrzucę je 29./ no i 30 to Andrzejki Dlaczego tak późno? Bo zacząłem od tego tygodnia wycinkę %-)%-) Zmieniony przez - ARyNeKM w dniu 2013-11-07 02:03:11

[...] i ie) - wszystko ok tak samo na mobilnej - wszystkie zdjecia widoczne problem wiec lezy po stronie Waszej, moze jakis program czy cos blokuje niektore linki , nie wiem dlaczego poprawione linki to (wszystkie działają) anusia http://img837.imageshack.us/img837/5539/4vsg.jpg mamhajs http://img17.imageshack.us/img17/5492/3jgq.jpg strongwoman [...]

[...] z podpiętego artykułu o redukcji. Opieram się głównie na informacjach z internetu, dlatego jakbyś powiedział, czemu jeść mięso zamiast "serków i jogurcików" byłbym wdzięczny. Jakie są największe wady tego planu wg ciebie? Z tego co wiem, przy masie na pewno odpoczynek jest bardzo ważny, ale dlaczego przy redukcji nie zapieprzać 7 dni w tygodniu?

no to miło.. <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Pierwsze zdjecie bylo robione 3 miesiace przed nastepnymi...i pokaz mi gdzie sie na tobie wyrzywalem pozdrawiam <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Dzieki za ocene - a druga czesc wypowiedzi udam ze nie widzialem - dlatego ze wiem ze to rewanz hehe <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Lunomen:) - hhehe dobre, no jak to co walilem...domysl sie ale tak na powaznie to na ktorym zdjeciu mam dluzsza? - przechwila sobie zlaczylem rece i wyciagnolem do przodu i nie zauwazylem powiedz na ktorym foto to widac. Pozdro 4 you;) <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: [...]

to jeszcze zalezy ile miales w lapie na poczatku <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

no pepis tez sie usmialem grubo <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

hehehehe dawno sie tak nie usmialem... dalbym soga ale nie moge ( abonament) no ojejku moja wina ze tak szybko mi sila idzie?.. juz drugi raz robie taki trening klatki: 55 kg - 2 serie po 8 powtorzeń 80 kg - 2 serie po 8 powtorzen 92 kg - 2 serie po 8 powtorzen ( b.wolne opuszczanie i tak samo w gore ) 105 kg - 2 serie po 6 powtorzen ( jak wyzej ) [...]

"jak najwyzej" - Tobie czasem nie chodzi o to?: "92 kg - 2 serie po 8 powtorzen ( b.wolne opuszczanie i tak samo w gore ) 105 kg - 2 serie po 6 powtorzen ( jak wyzej )"? Tu jest napisane JAK WYZEJ (j\w) a nie jak najwyzej Ruchy robie pelne, i niestety mam dlugie ręce - przy zwroscie 187 czy nawet wiecej.. Kammils dzieki za [...]

[...] wakacjami.. a jezeli chodzi ci o diete itp. to nie uwierzysz, ale cos takiego u niego nie istnieje zeżre co mu akurat mama da albo co bedzie mu samemu najlatwiej zrobic dlaczego tak mu wszystko pieknie extra idzie ? ...sam juz nie wiem..... to chyba genetyka (zobaczylibyscie jego babcie, jest 2 razy szersza w barach od niego ! ) [...]

Siemanko wam, dorobilem sie wkoncu nowego zasilacza do kompa bylem dzisiaj na silowni i los sprawil ze musialem walnac rekorda, wczoraj nie moglem podniesc za cholere 136 a dzisiaj 137,5 kg aha nie mowcie nikomu o tym waleniu konia bo to tajemnica <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: [...]

139,5 kg pozdrawiam <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

OMG, ja bym chyba nie wytrzymała na jednej siłce z samymi laskami dlaczego? bo mimo tego, że przychodze tam w konkretnym celu - poćwiczenia z ciężarami - to mimo wszystko czasem w przerwie między seriami lubie popatrzeć, jak faceci trenują Andrew - przeczytałam, zrozumiałam i drażnie sie z Tobą, bo bardzo trafnie to wszystko ująłeś i nie mam [...]

Tym bardziej że początkującym to raczej nie jestem :) Dieta dopięta, trening też, kasa na osłonki wszystko jest, więc nie rozumiem dlaczego miałbym nie spróbować, tym bardziej że zapatruje się jedynie na lajtowe środki, takie jak epi, h-drol czy eq-plex.