dlaczego

siema, musisz bardzo mocno poprawić nogi, tym bardziej, że podczas redukcji to z nóg najwięcej ucieka. Dlaczego przy czwórkach robisz wstępne zmęczenie i siady dajesz na końcu?

Jakie pozycje litaratury Sławku ? Patrz mój świeży post w dziale Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] plus ;-) 4. przyciąganie uchwytu V do brzucha - 12/64kg, 10/85kg, 10/99kg 5. prostowniki - 3x15 powt. z talerzem 5 kg na karku. Strasznie mi się prostowniki pompują,nie wiem dlaczego,zawsze po tym ćw. muszę się porozciągać. biceps: rozgrzewkowo 1 seria na modlitewniku x25 powt, 1. uginanie ramion sztanga prosta - 12/25kg, 12/30kg, 10/35kg, [...]

gregor dlaczego depresja? Ja teraz lece prop 100mg , wino 50mg , tren 75mg wszystko laduje co 2dzien. Greg a wiec niestrasz.

a przed treningami mma można go wziac?a jak nie to dlaczego?

ja będę bronił Tsu - dlaczego przysiady Wam nie pasują? przecież było, że udo ma być równolegle do podłogi, jest bardziej równolegle niż w przypadku innych prób które dziś widziałem poproszę o wytłumaczenie :-)

Ok, nagram bardziej z boku te pompki :-D nie wiem dlaczego sie tak cofam, przy zwykłych pompkach na podłodze tak się nie dzieje, tylko jak na czymś stoję... hm... może powinnam na uchwytach do pompek spróbować, wtedy nawet jakąś taśmę dałoby radę przeciągnąć.

Paawo a dlaczego ja nie widze Twojego tematu konkursowego :-? W brzuszkach naliczyłam 239 :-D Pozycja w pompkach juz lepsza, ale... głowy nie widać %-);-) Zaliczam 24 powtórzenia, z tym że te hantle są trochę za małe. Nie widać czy nie opierasz się w dole klatką piersiową lub głową o podłogę. Mam też wrażenie, że unosisz się lekko do góry, zeby [...]

To dlaczego ja dzisiaj całkiem wypoczęty, po 10tym powtórzeniu wywaliłem się na plecy jak mieszkaniec Galapagos.

Plank taki trochę męski? }:-( Pompki męskie to akurat pasuje :-D... a dlaczego męski?

[...] w tym artykule napisane jest jednak że da rade zrobić spilt 3 razy w tyg bez popełniania błędów typu ''źle dobrane partię'' lub inne... dlaczego ćwiczenie ze sztangą wzdłuż tułowia jest złe ? mnie się to ćwiczenie podoba robiłem je przez kilka tygodni i nie narzekałem na barki chodź czuć lekki ból tak jak by [...]

ale dlaczego epi 2-8, a nie 1-8? ja brałem 5 kaps epi ed to waliłem po jednej kapsułce co 2-3h

[...] dawkowania m-drol z supervarem i dorzucajac bialko bylo mi po prsotu niedobrze, zjazd mialem niezly po prostu chcialo mi sie rzygac a to juz nie potrafie odpowiedziec dlaczego(mimo ze jadlem oslonki cycle assist) , potrzeba by byla wiedza medyczna o ktorej pewnie ty tez masz male pojecie ;) a napisalem to z lekka nuta sarkazmu bo przy [...]

Sorki, zapomniałem. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 173 Cel treningowy : głównie masa, też siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : jazda rowerowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/ sztangielki, ławka, przyrządy do aerobów Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : [...]

no i dlaczego siad zaliczasz do ćwiczeń na plecy?

Witam. Podajesz wyniki siłowe jako "kiedyś" -dlaczego ? Wracasz po przerwie do treningów? Pozdrawiam Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-02-09 18:17:38

Dlaczego masz dawac po 2 cwiczenia ? Na wieksze partie rob 4 serii ma mniejsze 3 . Wiadomo ze to za malo zeby dac sobie mocno w dupe na jednym treningu ale w Fbw o to nei chodzi. Plan zmieniasz co 8 tygodni. Cwiczysz 2 miechy fbw pozniej zmieniasz na inne fbw albo split 2x. Wiadomo ze po kazdym skonczonym planie 1-2 tyg odpoczynku Zmieniony przez [...]

A dlaczego tylko w wakacje chcesz ćwiczyć? skoro masz wjazdy na siłke za darmo... nie rozumiem tego...

Pisałem Ci w pierwszym poście, dlaczego się tam nie robi zastrzyku, wiec łaskawie sobie przewiń do pierwszego postu.

Pierwsza i najważniejsza wskazówka: zacznij JEŚĆ. Zamiast na białko wydaj pieniążki na jedzenie. teraz nie chce przekroczyc wagi 55kg Dlaczego nie powiesz wprost: "chcę utrzymać niedowagę"? :-? Trafiłaś na złe forum. Nie propagujemy, a już na pewno nie popieramy dążenia do nedoboru masy ciała, a tym samym związanych z nią problemów zdrowotnych.