dlaczego

Aleoha i Koziolek_. Dlaczego uwazacie ze susta bedzie lepszym rozwiązaniem? Czym podpieracie swoją wypowiedź?

No ale jak z tym moim dawkowaniem kreatyny, jest ok ? Może mi powiecie czy brać kreatyne z BCAA przed treningiem czy po treningu samą kreatyne ?. I dlaczego drMartens mówi żeby se odpuscić kreatyne z BCAA 30 min przed posiłkiem. Czytajac różne wypowiedzi na forum i sposoby dawkowania producentów sam nie wiem czy 'efektywnie" wykorzystuje te [...]

No ale jak z tym moim dawkowaniem kreatyny, jest ok ? Może mi powiecie czy brać kreatyne z BCAA przed treningiem czy po treningu samą kreatyne ?. I dlaczego drMartens mówi żeby se odpuscić kreatyne z BCAA 30 min przed posiłkiem. Czytajac różne wypowiedzi na forum i sposoby dawkowania producentów sam nie wiem czy 'efektywnie" wykorzystuje te [...]

Mówił, że wszystko jest w porządku jeszcze, ale bardzo mnie ciekawi dlaczego mam wysoki poziom tej tarczycy <yes> Co się wiąże z wysokim jej poziomem, albo inaczej: na co mają wpływ hormony tarczycy? Słyszałem coś o wzroście nawet że jest też zależny od poziomu hormonów tarczycy dzięki z góry za info

[...] teksty jakbys uwazal ze wszystko jest zle i tak nie mozna. To chyba jasne ze na trening nie przychodzisz po to zeby sie/kogos polamac. Masz naprawde dziwne wybrazenia tego co napisalem :/ Poza tym nie pisalem nigdzie ze rzucamy sie na glebe z calej sily. Naprawde nie wiem dlaczego tak krytycznie do tego podchodzisz. Przyjdz na trening i zobacz.

A dlaczego nie? Coś jeszcze złego tam jest? Ew. zamiast klaty mogę wrzucić przedramiona czy coś podobnego. Zmieniony przez - NowyG112 w dniu 2012-02-19 16:05:55

Dlaczego tak mało śpisz? Postaraj się chociaż trochę dłużej. Dodaj więcej różnych warzyw. 200g marchewki to tyle co nic. Nie musisz ich wliczać. Ryż biały zamieniaj na ziemniaki, rózne kasze, makarony, inne ryże. Akurat biały jakościowo jest najsłabszy. Podobnie inne rodzaje mięs.

No dzięki mistrzu za uświadomienie, bo myślałem, że przepaliłem tyle mięśni dlatego, że ćwiczę na starym sprzęcie :P Zdaję sobie sprawę, dlaczego stało się tak, jak się stało. Co do tych tłuszczy, to w tym tygodniu może wrzucę oliwę do twarogów. Póki co jest tylko bialko dlatego, że chcę się pozbyć jak najwięcej boczków i opony przed wejściem na [...]

[...] skos gora 30x 10kg i cztery serie 10x 30kg Wyciskanie skos dol ze skretem przedramienia cztery serie 12x 30kg Rozpietki skos gora cztery serie 16x 10kg. Nie wiem, dlaczego, alebardzo czulem tu barki wiec nie moglem dobrac ciezaru odpowiedniego dla klatki. Wiem, ze trening nie adekwatny do diety, ale mialem ochote na troszke [...]

Dziekuje za wskazowki, SOG leci. Na prostowniki mam UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU(MASZYNA). Przeczytalem gdzies (chyba w KiFie), ze na rozpietki powinno sie robic wieksza ilosc powt. (14-15) i cwiczyc mniejszym ciezarem. Aha i dlaczego nie moge robic modlitewnika na biceps?

[...] poznać. Otoz on miezyłklate tak: stawał bokiem, podnosił do góry ręce, brał linijkę i mierzył ile ma z boku klaty, znaczy od łopatki do suta, nie obwodziłklaty miarką elastycznę tylko przykładał sztywną linijke do boku klaty i mierzył ilema grubości. Gdy mówił innym ile ma w klacie, oni sie smiali, a onnie wiedział dlaczego. heh

[...] chleba do serka wiejskiego to ma być pajda chleba :D nie kanapka! po prostu kromka razowca albo pełnoziarnistego i tym przygryzasz serek. A i takie pytanie mam do bolka, dlaczego twarogu po treningu nie? Mięso ze świni... nie wiem :D może bardziej doświadczeni coś powiedzą. Ale na tyle co wiem, to jak jest chude mięso to może być. I zdefiniuj [...]

A czy używa ktoś pasu neopranowego? Wady\zalety i dlaczego lepszy od skórzanego

No tak, ale biegam regularnie z 3 razy w tygodniu po 2km od 1,5roku więc powinien już się przyzwyczaić... dlaczego moi koledzy, radzą tak dobrze sobie na basenie?

martwy ciąg odpada . nie che go robic . po tych 2 miechach jednak mam troche techniki ;) wiec dlaczego nie moge miec rozbudowanego planu ?

Trening A. 1. Plecy (5 serii 15-11 powtorzeń) ok 40-60 s przerwy miedzy seriami - przyciąganie drążka do klatki - ściaganie drążka za głowę - ściaganie uchwytu przed głowę Dlaczego się nei podciągasz na drążku?? 2. Klata (5 serii 15-11 powtorzeń) ok 40-60 s przerwy miedzy seriami - wyciskanie na lawce prostej - wyciskanie na skośnej - rozpietki [...]

ktory w katowicach polecacie?i dlaczego dzieki

dlaczego do wymiany? brak nóg z powodu niedawnej operacji.

[...] buduja mase bez sily - w rozumieniu : stymuluja bardziej hipertrofie sarkoplazmatyczna a nie hipertrofie miofibrylarna - ten argument powala smiechem juz na samym wejsciu, dlaczego?? dlatego ze sarkoplazma to cytoplazma komorki miesniowej i teraz uwaga : KAZDA SARKOPLAZMA WYPELNIONA JEST PALECZKAMI MIOFIBRYLI, wiec nie da sie oddzielic [...]

[...] - to sa wlasnie mity systemu dzielonego! Wszedzie sie uporczywie powtarza ze to wolne ciezary buduja mase i cwiczenia wielostawowe - to sie zgadza, natomiast nierozumiem dlaczego cwiczenia wielostawowe przypisywane sa tylko do FBW?? a splitom przypisuje sie cos zgola odwrotnego tj. jedno cw. wielostawowe + mnostwo izolacji - to jest [...]