dlaczego

dlaczego nie robisz brzucha ;> MC na prostych nogach to cwiczenie na nogi :/ bardziej na plecy zdaje sie.

odpuśc sobie... te programy zapewne są ściemą, i zawierają najprostsze ćw to tylko reklama. :) jak M&M-sy dlaczego nie skorzystasz z popularnego FBW czy ACT. popieramy tutaj wyżej wymienione plany. zdr.

Jesli problem istnieje od kilku lat,to dlaczego go bagatelizujesz?Musisz isc dolekarza.Proponowalabym zrobic wymaz z gardla.

[...] dużo podczas treningów . Suplementacja . Ciężko powiedzieć . Bcaa+spalacz(który masz) , Serwatka białkowa , Podstawowy kompleks witamin + coś na stawy zaraz wyjaśnię dlaczego coś na stawy musisz mieć . Jeśli chcesz poprawić siłę uderzenie możesz ją wspomóc na siłowni lecz aby nie tracić na szybkości muszą być to podstawowe ćwiczenia w [...]

skoro pisze o jesiennym sezonie to ja wnioskuje ze juz jakies tam ma ;p dlaczego nie w ten sam dzien? chyba mozna najpierw technike a potem dynamike? u mnie zawsze tak jest na treningu technika-sila technika - wytrzymalosc technika- szybkosc itp itd jesli cwiczy sam to niestety na worku bedzie musial trenowac technike to nie najlepsze wyjscie [...]

[...] po wakacjach mialem problem, zeby kleczec itd z powodu bolu w kolanach - co prawda to mi przeszlo, ale kontuzja spowodowala fakt, ze mnie boli te kolano. Ale boli dziwnie, dlaczego? A no dlatego, ze boli nie podczas cwiczen itd, ale podczas siedzenia, np jesli musze gdzies jechac 1,5 godz jako pasazer i niemoge za bardzo ruszac noga to wtedy [...]

Dlaczego chcesz ćwiczyć akurat w domu? Prędzej, czy później i tak to zmienisz.

A powiecie mi jeszcze jaka role pelnia kaloerie i dlaczego waze, zeby ich bylo tak duzo?

przyspieszac nie ma co bo nieduzo zostalo i mozesz za bardzo sie rozpedzic dlaczego piszesz z z Twoim metabolizmem nie ma co liczyc na mase ??

I dlaczego twierdzisz ze 9 seri starczy na triceps i brzuch?? Czy to nie za malo...?

I dlaczego twierdzisz ze 9 seri starczy na triceps i brzuch?? Czy to nie za malo...? chyba na triceps i biceps

Ja robiłem najpierw brzuch, a później aeroby. Dlaczego ? Kilka powodów... ale najpierw SOGA chce !!!! Pozdrawiam. Powodzenia w treningach.

Dlaczego ponownie metka? Spokojnie Możesz wejść na propa!

dlaczego żaden nie odpowiada

ja bym inaczej polaczyl partie Klatka + biceps Plecy + triceps Nogi + barki Daj progresje jw. Dlaczego takie polaczenie ? Triceps jest mocno zmeczony po klatce piersiowej a biceps mocno po plecach dlatego najczesciej tych partii sie nie laczy ale jak wolisz. przerwy miedzy duzymi partiami ok. 2 minuty Na brzuch daj unoszenie nog 3x10 , [...]

znajomy mi to ukladal, a dlaczego wino solo to lipa ??

Nie dam rady załatwić drążka. Dlaczego podział jest bez sensu? Brałem z jednego z podwieszonych tematów na innym forum o tej tematyce.

[...] trywialne P -po co Ci przedramiona???? -kosztem przedramion proponuję zwiększyć liczbę ćwiczeń na nogi jeśli kiedyś zaprzyjaźnisz się z drążkiem - co polecam - to zrozumiesz dlaczego nie musisz ćwiczyć przedramion(przynajmniej na tym etapie - jesteś początkujący) PS W ramach rozgrzewki oprócz strechingu proponuję włączyc również skakankę pzdr

[...] /uzupelniające i siłowe/rozciągające - i brał to pod uwagę przy planowaniu treningu. Następnie należy zdać sobie sprawę z tego do czego dane ćwiczenie jest nam potrzebne (dlaczego to a nie inne i co ono na daje?) a jakie są dodatkowe korzyści z niego płynące (takie przy okazji wykonywania) - proponuje zrobić to na przykładzie wyciskania i [...]

[...] juz wszystko przeczytasz i i tak po pierwszym hst osadzisz ze mogłes to zrobic inaczej, lepiej. wiec bierz sie za hst. Polecam w drugim treningu juz bedzie lepiej. pozdrawiam ps: kanarek dlaczego ciagle zmienisz obrazki przeciez tamten był fajny (i ten tez jest cool) ale wole jak ktos ma jeden stały .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost