dlaczego

Tzn. źle się wyraziłem ,nogi robię ale w ten sposób ,że jadę je tylko na atlasie(czyli wiadomo wznoszenia ciezaru siedząc).A co do przysiadow to jak na razie mam sceptyczny poglad bo wiadomo boje sie o swoje stawy. Jednak wczesniej troche biegalem za pilka (dluugo) jezdzilem duzo rowerem wiec na nogi nie narzekam.Jednak proszę o poprawienie mojego [...]

nogi to duży mięsień więc nie możesz go ominąć w planie dlaczego nie napisałeś że ćwiczysz nogi na atlasie to też są ćwiczenia jeśli chodzi o przysiad to ja mam 16 lat i go robię i nie mam żadnych bóli w stawach więc i ty możesz je zacząć robić jeśli jednak nadal masz wątpliwości to nie musisz ich wykonywać z nie wiadomo jakim ciężarem spróbuj [...]

Dlaczego bez nog mam w ogole nie cwiczyc? Nie rozumiem...skoro jestem z nich zadowolony to... hmmm Poprawilbym twoj plan ale wklej go uwzgledniajac wszystkie partie miesniowe, nie cwiczysz nog to nie ma co oceniac poprawiac, to ze grales w pile biegale itp to nie ma nic do sily nog, pisales ze boisz sie o stawy to bierz sie za przysiad z malym [...]

pon klatka+biceps sr plecy+biceps pt nogi barki -Dlaczego nie ma uwzględnionego tricepsa? Błąd? Ten drugi z kolei mi nie pasuje ponieważ obejmuje za dużo dni treningowych.Przeszkadza mi to ponieważ uczęszczam również na Ju Jitsu.A więc czy można w ten pierwszy plan wpleść jeszcze tricka,jak tak to w którym dniu. I drugie pytanie,co to są [...]

Ci wielcy mistrzowie z okinawy przegrywają z prawdziwymi fighterami. Wszyscy którzy stanęli do walki w vale tudo wracali z obitymi pyskami. A wygrywali goście z bjj,tajbokserzy... Dlaczego?Bo oni nie bawią sie w kata,łamanie desek i inne ******ły,oni ćwiczą tak aby przygotować sie do realnej walki,walczą na treningach,a nie biją powietrza. [...]

"Ci wielcy mistrzowie z okinawy przegrywają z prawdziwymi fighterami. Wszyscy którzy stanęli do walki w vale tudo wracali z obitymi pyskami." Ja jednak slyszalem, ze nie wszyscy. Bylo kilku odwazniejszych, ktorzy sukcesywnie jednak wygrywali pojedynki, wiec nie pisz "Wszyscy". Z gory mowie - nie znam imion, nazwisk. Czytalem [...]

nie rozumiem dlaczego za cienka na interwały ? Własnie o to chodzi że to nie ma być spacerek po plaży

zapomniałem napisać że: najbliższy start planuje dopiero w 2013 roku :) od 4 miesięcy trenuję LA i moim celem jest wrócić do formy sprzet 11 lat. ten plan stosuję dopiero od miesiąca. Dlaczego narazie dać sobie spokój z bieganiem w kolcach ?

Dlaczego na vlcd za wcześnie?

[...] na siłowni i w takim wieku masz takie wymiary:-(( jak po dziesięciu mięsiącach mam lepiej niż ty bez sterydów... za to z ogromnym poświęceniem osiągam to co zamierzyłem dlaczego bo zap*****lam a nie ide na łatwizne nie powiesz mi że w Twojej kwestii nie da się juz nic zrobić spoko możesz złapać jeszcze te 10 kilo, bez niczego bierz sie do [...]

[...] na Silce ....he he zeby wszyscy robili to z takim zaangazowaniem jak ja...mowisz mi ze Ty po 10 mies.....jednak moja genetyka chyba na to nie pozwala. Mozesz mi wyjasnic dlaczego po 4 mies. diety: sery, makarony , ryz, jajka , tynczyk itd. mam tylko wieksze sranie....mam taka przemiane materii ze nie moge za nic przytyc :(( kreatyny juz [...]

Tylko dlaczego artykuły na str. 96 i str. 120 o kreatynie maja przynajmniej kilka zdań dokładnie takich samych i parę kolejnych zaś różnij się niewiele...?????? Np. "Kreatyna dostępna jest..." itd.

nie dlaczego split dobrze ulozony jest dobry odrazu zakaldasz tylko 1 jego wersje i tyle a jest tego duzo wiecej nawet sam cwicze splitem nie jestem zwolennikiem tego dennego splita

branie 2 tyg clena na zmiane z 2 tyg eca jest bez sensu Wyjaśnij mi dlaczego tylko sensownie jesli chcesz to robic naturalnie 9tylko koffi i ef Efedryna to sposob naturalny?? Ja nadal proponuje 2on 2 off na przemian efa/clen

"Wyjaśnij mi dlaczego tylko sensownie" clen wybiurczo działa na b2 ( szybkie zablkowanie receptora), efedryna też działa na b2 i kilka innych ( mniej selektywnie). Po co wieć dokładać jeszcze dodatkową blokade tego receptora. Wiem że wiele osób tak robi ale czy to jest optymalne. A ja nie polecam clena- kiler. Mi osboscie najlepsze [...]

[...] redukujacego, ot co. Bez koksu to redukcji nie wyobrazaja sobie chyba tylko ci, ktorzy sa juz po kilku cyklach i bez towaru nie potrafia nic osiagnac. A co serducha, to dlaczego ma byc problem?? Nie wiekszy niz przy innym towarze i uzywkach. Jesli jestes zdrowy i nie masz problemow z sercem, to wszystko powinno byc ok, a jesli jest inaczej, [...]

Ba, nauczyli mnie nawet rymowac, choc czekaj...chyba to wczesniej potrafilem...wiem ze spam, ale nie moge sie powstrzymac, 2 pieczenie za jednym ogniem: magistrzyk i studencik, what joy! Interesuje cie jak to sie zakonczylo? Prosze bardzo: Oda do pietruchy1 Ku Tobie o Eris, ziele to wznosząc Znak Kish2 czynię o za***isty burdel prosząc Popatrz [...]

Dlaczego ?? Jakieś ćwiczenia muszę mieć na brzuch, jak na razie są najbardziej polecane ;) Proszę o uzasadnienie !

No tak, tylko wcale tego nie czuje, chciałbym jakieś dodatkowe, ponieważ uważam, że mam dużą tkankę tłuszczową na brzuchu + mógłby mi ktoś wyjaśnić dlaczego jak robię ABS to bardziej od brzucha bolą mnie mięśnie "karku" ??

Dlaczego ?? Jakieś ćwiczenia muszę mieć na brzuch, jak na razie są najbardziej polecane ;) Proszę o uzasadnienie ! w planie masz ćwiczenia stricte na brzuch, poza tym są też inne ćwiczenia angażujące brzuch a nie będące ćwiczeniami bezpośrednio skierowanymi na tę partię,np przysiady. No tak, tylko wcale tego nie czuje, chciałbym jakieś dodatkowe, [...]