dlaczego

waga 80 /188cm , kcal 2100-2200~ Ile dorzucic? I Dlaczego koniecznie? Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-06-05 11:01:45

Dlaczego koniecznie? Bo jesteś głodny chyba proste i logiczne. do 2500 na poczatek

s.m.p.a. ciekawi mnie co mógłbyś poradzić w tej sytuacji, tzn jakie jest Twoje zdanie na ten temat i dlaczego http://www.sfd.pl/Odchudzanie__kaloryczno%C5%9B%C4%87_czy_w%C4%99gle.-t748847.html EDIT: chodzi mi o część z dietą - pierwszy post Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-06-06 16:12:33

Dlaczego na diecie bez węglowodanów prostych mdleję chodzę ospały i nie mam na nic siły i ochoty ?? Z diety wszystko się zgadza: Białko 150g Węgle 220g Tłuszcze 80g A mimo to nadal nie mam siły przez co to ?

Pytanie odnośnie ziemniaków i ryżu. Panuje opinia, że ziemniaki należy zastępować ryżem, lub kaszą. No właśnie, dlaczego? Czy dlatego, że ryż jest bardziej kaloryczny? Ale generalnie ziemniaki też mogą znajdować się w diecie?

Ale ja się pytam dlaczego pomimo dobrej diety,brania witamin,picia dużej ilości wody chodzę na tej diecie zaspany,ospały i nie mam na nic sił ????????

Witam mam pytanie, dlaczego kulturyści (ci na masie chyba tez) powinni unikac słodyczy i cukru itp??

Trenuj na maxa, ale mniej razy w tygodniu. Lepiej tak, niż każdego dnia i się opjerdalać na siłowni. Daj tłuszcze, dlaczego nie? Przecież nie jest to posiłek przed treningiem, ani po.

dlaczego odradzacie ww na śniadanie ? - płatki owsiane górskie to chyba najlepsze źródło + jaja całe na śniadanie? na masę i redu:) na masę to można jeszcze coś dodać, redu ew. białka jaj.

Tak się zastanawiam dlaczego w dietach na masę zawsze jest polecany chleb żytni ? skoro jak teraz sprawdzałem wartości odżywcze ma on w 100g mniej węgli i nawet białka niż zwykła pszenna bułka czy chleb.

s.m.p.a. mam sto pytań do... Często czytam na forum o odżywianiu, i po każdym art. mam jakieś pytanie, mianowicie mogę je zadawać tu ? Ryby nie z puszki... Dlaczego ? z tuńczyka domyślam się, że chodzi o rtęć? (mylę się to mnie popraw), we wszystkich puszkach chodzi o to samo?teach me

Hej mam może głupie ale bardzo ważne pytanie:) Wstyd się przyznać,ale z braku czasu muszę robić posiłki do diety na 2 czasami 3 dni. Nie wyobrażam sobie wstawania codziennie wcześniej i gotowania na 1 dzionek jak to robiłem w tamtym roku Stąd moje pytania::) 1.Czy mogę wówczas przechowywać już po-porcjowane i ugotowane/usmażone w plastikowych [...]

Witam W tym poście przeczytałem że smalec nie jest dla dzieci . Dlaczego tak jest? Ja w diecie (redukcyjnej) miałem czasami jajecznice na smalcu. Mam 12 lat to co nie spożywać go? Nie mam nadwagi ani żadnych chorób _______________________________

[...] na parę godzin, żeby się odstał, trzeba również pozbyć się pianki powstałej w wyniku wyciskania oraz już kiedy nadejdzie pora pić powoli. Bardzo mnie zainteresowała ta cała "procedura" i jestem ciekaw dlaczego tak jest? Nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie i dlatego liczę że może ktoś z forum mi pomoże. Z góry dzięki za pomoc

Jasne, dlaczego nie? Robię na śniadanie placka owsianego i dodaję banana. Ale dodaje do na samym początku i wlewam ze wszystkim na patelnie, to dobre rozwiązanie? IG nie rośnie, kcal się nie zwiększa? Lepiej zrobić placka, a banana dodać na samym końcu, jak już placek będzie na talerzu?

a odsączać? EDIT: Tak z ciekawości spojrzałem na BTW orzechów które jem. B i T w normie, ale Węglowodanów mają 12g. Wszystkie dzienniki pokazują coś około 2-3g... Dlaczego zatem moje mają tak dużo, przecież orzech to orzech Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-07-14 12:15:49

Możesz wytłumaczyć dlaczego?

Skoro celem jest budowa masy miesniowej to dlaczego takie wysokie tetno aerobow? Podchodzi po trening typowo kondycyjny. Skoro tez celem jest maraton to ok. Tragedii nie bedzie, daj duza porcje BCAA i ew. jeszcze z 50g sera bialego jak nie chcesz duzo jesc przed snem.

[...] w dziale ladies ma w diecie właśnie tłuszcz kokosowy, wiem że zawiera on kwasy tłuszczowe mirystynowy i laurynowy i że te kwasy podnoszą poziom cholesterolu we krwi bardziej niż cholesterol spożywczy dlaczego w takim razie dziewczyny dają go do diety? Wiesz może jak to jest z tym tłuszczem kokosowym? Faktycznie szkodliwy czy to kolejny mit?

terco - każde kwasy są dla organizmu potrzebne, domyślam się że nie ma uzasadnienia w książce zdania, które przytoczyłaś. Jeśli nie, to nie można wiedzieć dlaczego autor/ka książki takie coś wypisuje. Jeśli jest referencja podana, zajrzyj do niej - może dam znajdziesz odpowiedź, z jakiego względu mogą one być nie polecane. Jednakże, nie [...]