dlaczego

Loot ,może chyba niewłaściwie sie wyraziłem-powinienem powiedzieć raczej-politycznie poprawny Jodan ,niema sensu tego tłumaczyć bez obrazy ,ale jak byś trenował dłużej to bys wiedział dlaczego uważam tak a nie inaczej

Nie wnikajmy w trening dlaczego taki itp. podałem 3 konkretne pytania i proszę o odpowiedź na nie bądź inne sugestie związane z NITRIXEM a swój trening podałme tylko w celach informacyjnych.

Dlaczego tylko dwa dni treningowe ? Wydaję mi się , że za dużo serii na jednej sesji treningowej. Trening powinien trwać z 1,5-2 godziny . Proponowałbym w poniedziałek robić klatkę z tricem , w środę barki z bicem , piątek plecy i nogi. Na duże partie po 12 serii , na mniejsze po 8 serii i styknie .

[...] pedałów 1,5h dziennie. Poza tym, nie zapominaj o regeneracji-jest kluczowa i nie zawsze więcej znaczy lepiej i odwrotnie. Co do samej diety-brak wartościowego tłuszczu-dlaczego? Węgli faktycznie sporo, poza tym zastanowiłbym się nad ich źródłem. Widze tu jedynie zboża. Myślę, że znajdziesz lepsze ich źródła. Poza tym dieta wymaga [...]

[...] autobus. Czy dodatek treningu siłowego jest konieczny? Myślałem jeszcze, żeby w czasie powrotu z pracy dołożyć HIIT 3x tyg... Co do samej diety-brak wartościowego tłuszczu-dlaczego? Hmmm.. Są kwasy omega w rybie, do sałatki warzywnej oczywiście dodaję trochę oliwy z oliwek. Czasami skubnę sobie trochę orzechów na deser ;) Co jeszcze powinienem [...]

Dlaczego uciales od razu 500kcal? Było to konieczne? Nie sadze. Lepiej byloby zaczac od bilansu zerowego, a dopiero pozniej ciac w dół. Poza tym fakt, ze nie jestes, lub jestes głodny, nie jest wyznacznikiem niczego. Fajnie, ze lubisz jezdzic na rowerze. Jednak obstawałbym za tym, by podnieść aktywność fizyczną, przy okazji czerpiąc z tego większe [...]

[...] karnet. 2)jeśli nie wiem czy chcę chodzić na tą konkretną siłkę to j.w. 3)kupiłem sobie carbo, do popijania na treningu jest moje, zapłaciłem za nie tak jak za i siłkę, to dlaczego niby mam tego nie pić? nie podoba mi się takie podejście do klienta; "klient nasz wróg!". to niech sobie sam ćwiczy z dostanie przepukinki i mu petla [...]

dlaczego nie dawac platkow? warzywa i owoce beda, nie dodalem ich bo chodzilo mi bardziej o konkrety, powtarzam czemu nie moge dawac platkow zamiast ryzu? ma tylko troszke mniejszy IG od ryzu (mowie o platkach zwyklych) bialka podobnie wegli tez, a dodatkowo blonnik wiec o co chodzi? uzasadnij ;)

Dziękujemy. Dlaczego się zdziwiłeś?

To jak możesz to skoryguj te moje wyliczenia co do zapotrzebowania na białko / wegle / tluszcze i wytlumacz dlaczego akurat tak a nie inaczej ;) Interesuje mnie to i nie chciałbym sie tego nauczyc. nie chcialbym wlasnie zeby ktos za mnie wszystko ukladal :)

Odświerzam. Dlaczego nie odpowiadacie? Czyzby nikt nie jadł orotanu?

To czy cie zaleje zalezy od michy, jezeli masz problemy z estrogenami zaiwestuj w arimidex i masz problem zalewania z glowy. 1-4 metax 30ed 1-8 enan 500 e4d 1-8 deca 500/week 9-10 deca 400/week 9-14 prop 100 eod 9-14 wins 30-40 ed 14-15 hcg 1000 ed 16 clomid 100 przez pierwsze 5 dni, 50 przez kolejne 16 ari 1/4 tab eod, jak bedzie za malo zwieksz [...]

[...] ze niezaczelem od porzadnej redukci. i wiadomo ze zrobie jak bede chcial ale przy waszej pomocy wyciagne z tego cyklu jak najwiecej, a co do checi sprobowania nowosci to dlaczego nie moze akurat nandrolon bardzo bedzie mi podchodzil i na koniec zrobie tak jak radzil scorpio moze niejest to odpowiednie podejscie dla ososby zaczynajacej z [...]

Czołgu, mamy historyczną okazję, na własnej skórze, wśród (internetowych) znajomych sprawdzić, dlaczego na zawodach biegowych jest 2000 zawodników a na trójbojowych 20 ;-) Obczaj sam zamiar, dobrze potroić dystans w dwa miesiące. W czerwcu zrobimy biegaczom potrojenie wyniku w trzech bojach w tym samym czasie ;-) Coś nie mam przekonania, że będzie [...]

Czołgu, mamy historyczną okazję, na własnej skórze, wśród (internetowych) znajomych sprawdzić, dlaczego na zawodach biegowych jest 2000 zawodników a na trójbojowych 20 ;-) Obczaj sam zamiar, dobrze potroić dystans w dwa miesiące. W czerwcu zrobimy biegaczom potrojenie wyniku w trzech bojach w tym samym czasie ;-) Coś nie mam przekonania, że będzie [...]

Czołgu, mamy historyczną okazję, na własnej skórze, wśród (internetowych) znajomych sprawdzić, dlaczego na zawodach biegowych jest 2000 zawodników a na trójbojowych 20 ;-) Obczaj sam zamiar, dobrze potroić dystans w dwa miesiące. W czerwcu zrobimy biegaczom potrojenie wyniku w trzech bojach w tym samym czasie ;-) Coś nie mam przekonania, że będzie [...]

Czołgu, mamy historyczną okazję, na własnej skórze, wśród (internetowych) znajomych sprawdzić, dlaczego na zawodach biegowych jest 2000 zawodników a na trójbojowych 20 ;-) Obczaj sam zamiar, dobrze potroić dystans w dwa miesiące. W czerwcu zrobimy biegaczom potrojenie wyniku w trzech bojach w tym samym czasie ;-) Coś nie mam przekonania, że będzie [...]

Jest mnóstwo amatorów którzy sobie ćwiczą na siłowniach a o zawodach nawet nie myślą. A w biegach jest całe spektrum biegaczy A dlaczego? Już ją tam swoje wiem. Możecie tu mędrkować przez tydzień ;-D Idziemy z Paatikową na ostro, 27min nasze i tylko to się liczy :-))

Czołgu, mamy historyczną okazję, na własnej skórze, wśród (internetowych) znajomych sprawdzić, dlaczego na zawodach biegowych jest 2000 zawodników a na trójbojowych 20 ;-) Obczaj sam zamiar, dobrze potroić dystans w dwa miesiące. W czerwcu zrobimy biegaczom potrojenie wyniku w trzech bojach w tym samym czasie ;-) Coś nie mam przekonania, że będzie [...]

A nie rozumiem dlaczego ktos kto nie trenuje trójboju ZAWODOWO nie miałby sobie pozwolić na HIIT? Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-03-02 21:08:32