dlaczego

z tym głosowaniem to Masti nas wszystkich nieco "załatwił" ...{{:-( Prawde powiedziawszy - ja czuję się UBEZWŁASNOWOLNIONY. po pierwsze-w regulaminie nie pisałem,ze mogą głosować uczestnicy konkursu tylko,ze głosuja userzy-są to 2 różne zbiory z częścią wspólną................................. Masti ; nie tłumacz spraw oczywistych ...... [...]

[...] podniesienie tułowia i nóg z leżenia na plecach. Jak przy tym naciągnąć mięśnie nóg? Coraz częściej brak mi czasu na rozciąganie! Muszę się poprawić - młodzież wskazuje drogę! Jan masz racje to nie scyzoryki tylko syzyfki ,nie wiem dlaczego tak napisałem :-D Uświadomiłeś mnie tym swoim postem jakie głupoty wypisałem. Dzięki że czytasz dokładnie.

dlaczego nie robisz drążka?? mysle,ze to ćwiczenie zawsze powinno byc w plecach:-))

Wiadomo że powyższy jadłospis obejmuje jeden dzień, ale w każdym dniu staram się zmieniać produkty na substytuty o podobnych wartościach. A dlaczego takie ograniczenie jeśli chodzi o tuńczyka? Dlatego że z puchy? Jem go przeważnie 3 razy w tygodniu w posiłku po treningowym. Białko ustawiłem na ok 2,5g/kg masy ciała, węgle chciałem spożywać w [...]

[...] skoro nie umiecie sobie w boksie ustawiać rywali przedramieniem?Itd.trzeba nauczyć sie umiejętnie ustawiać,zapierać nogami itd.Umiejętnie korzystać z masy. Zrozumieć po co i dlaczego są dane ćwiczenia i za jakie cechy motoryczne odpowiadają w ringu. Lepiej będzie się wykonywało,te ćwiczenia rozumiejąc o co w nich chodzi,samemu można będzie [...]

[...] dzięki temu, apropos twojego niedyskretnego pytania, pozbyłam się okresu. Uprzedzam pytanie: byłam u endokrynologa, chodzę i leczę się u ginekologa, ale nie wiedzą co i dlaczego i co dokladnie robić. Mięśnie to chyba mam, ale w tej chwili jednak ukryte pod tłuszczykiem. Tymi sklonnościami, to trochę mnie przestraszyłaś. Zdjęcia wolałabym nie [...]

FU ja po czymś takim poszedłbym na cmentarz.. nie pytaj nawet dlaczego Nie chodź do czterech zostań na 6-8, starczy a dla stawów to też bez znaczenia.. pzdr.

ale dlaczego? edit: jak chodzi o fotki to mam je u kumpla, tylko nie moge go dorwac na gg zeby mi je udostepnil, a teraz w robocie siedzi Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-06-30 12:16:09

Czy jabłko po treningu na masę jest dobrą opcją na uzupełnienie glikogenu? Dlaczego nie ?

przed chwilą pojawił mi się bąbel na języku. rano na prawej dłoni. nie wiem dlaczego? chyba dlatego, że jak umyłem ręce i poszedłem do pokoju to czułem jak ręce przeszywało mi powietrze czy to może być powód? na twarzy również zrobiło mi się kilka bąbli.. niepokoi mnie to troszkę.. sorki, że nie ten dział i czy jak ćwiczę w rękawiczkach [...]

Dzięki za odpowiedź, ale dlaczego aż 2h przed? W posiłku przedtr. nie mam żadnego tłuszczu.

moglbys mi wyjasnic z jakiego powodu tak zrobic? nie znam sie swietnie na zywieniu i gdybym mial cos robic/zmieniac chcialbym wiedziec dlaczego, za duzo tluszczy? u mnie wogole to jest tak, ze to co dzisiaj jadam to wale taki posilek caly dzien, nastepnego dnia zmieniam mieso. lepiej sie przygotowuje posilek i dzieli na 3 niz kazdy posilek zeby [...]

[...] 4 mieso+50g ryzu+warzywa+oliwa+ garstka orzechow,slonecznika,rodzynek 5 mieso+50g ryzu+warzywa+oliwa+ garstka orzechow,slonecznika,rodzynek 6 kolacja (ser bialy/tunczyk + pieczywo + oliwa) czasami zamiast ryzu jak mowilem mam kasze/makaron/ziemniaki cos mam dodac/wyrzucic? jezeli tak dlaczego? 50g ryzu/kszy to bedzie wystarczajace?

Kanapki? Jasne, że można. Ale lubię sobie urozmaicić co nieco od czasu do czasu. Rozumiem, że mój pomysł nie jest zbyt dobry. W takim razie zapytam, dlaczego ? Przez ser biały ?

[...] białka . Sam już nie wiem czy uwzględniać to w bilansie dnia czy nie. Jeżeli pytanie jest naiwne to wybaczcie, ale staram się być skrupulatny Zastanawia mnie tylko to dlaczego jeden producent podaje wartość kaloryczną równą 396 kcal na 100g a drugi równą 0. Poza tym jeżeli ktoś bierze 16 kap. dziennie to... 140 kcal piechotą nie chodzi [...]

~30min przed snem to jak sa tylko argumenty za, to dlaczego w rzadko ktorej diecie za wrzucane a zamist nich wystepuje twargo/tunczyk + oliwa?

dlaczego leki czy bardziej suplementy nei moga byc popijane np sokiem pomaranczowym tylko woda?

prosze o odpowiedz na ponizsze pytania.. 1) dlaczego w zadnym dzienniku na sfd nie sa uwzglednione napoje(kawa, herbata) - przeciez poslodzone tez zawieraja kalorie...wiem, ze nie polecany jest cukier itd ale napewno ktos pije slodzona kawe czy herbate 2) nie wiem jak brac kreatyne, poniewaz pracuje co trzeci dzien w nocy od 19-7 i ok 8ej ide spac [...]

kk3 powiedz no mi dlaczego ? dodam ze twarog mieszam z maślanką i polewą to makaron

Dzięki śliczne za odpowiedz, jak ktoś będzie łaskaw - proszę o odpowiedzi. 1. Dlaczego ryby w puszcze nie polecacie? Są pyszne, chodzi mi o jakieś makrele, śledzie itp Zwykle w sosie pomidorowym. 2. Czy jogurt który w 100ml posiada nastepujace wartosci: 3 g bialko 16 g wegle 3 g tłuszcz nadaje się zeby codziennie go jeść? Jem takie 500ml jogurty [...]