dlaczego

[...] z kurczaka 50g+twaróg chudy 100g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 Koment: dzisiaj zrobiłem ciekawy trening , cała góra ciała w większości ciężkie powtórzenia , dlaczego? bo jestem przed deloadem szykuje zmianę planu ale to po badaniach więc postanowiłem kilka dni pobawić się treningiem. Pierwszy raz ćwiczyłem takim połączeniem i [...]

Wrzuciłam do miski na dziś śliwki, ponieważ mam już ich całkiem sporo (z mojego ogrodu). Chciałabym jednak zjeść i nieco więcej jak te 120 g, czy może sobie pozwolić na ten rarytas? (czytałam teraz art. http://potreningu.pl/diety/artykuly/1199/sliwki--dlaczego-nie-powinno-ich-zabraknac-w-twojej-diecie)

[...] dziś zaczyna się czwarty tydzień. Spadki w cm są, wizualnie również widać różnicę, szczególnie w boczkach :-D , za to waga poszła w górę... }:-((( Zastanawiam się dlaczego?? :-? Nie wiem jak sobie to wytłumaczyć, miska była czyta, treningi planowe, a wzrost wagi jest znaczny, jeśli spojrzeć od początku... Hmmm - troszkę mnie to [...]

Podrzucam moją miskę z wczoraj (nie wiem dlaczego przegapiłam wpis) i dzisiejszą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04a9cc0c7ef742e08df00335dad24d19.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70fe04a023d248d589c272b221fb567d.png

Podrzucam moją miskę z wczoraj (nie wiem dlaczego przegapiłam wpis) i dzisiejszą I jeszcze trening z wczoraj; 1. Crossover Lunges (wykroki po przekątnej) 2. Deadlifst (MC) 3. Pilates Kneeling Rear Leg + pulsowanie (wymachy nóg w klęku podpartym + wymachy pulsacyjne) 4. Double leg lifst (wznosy nóg) 5. Pilates Shoulder Bridge Prep (wznosy bioder w [...]

[...] wykroki ze sztangą, chyba nie umie jej prawidłowo ułożyć, choć oglądałam dziś z 10x filmik z atlasu ćwiczeń. Ostatecznie dwie serie zrobiłam ze sztangielkami. Edit: Już wiem dlaczego (dot. tego co wyżej), na siłowni sztanga stoi na stojaku, a ja muszę swoją dźwignąć z podłogi... To samo tyczy się przysiadów. Nie wiem co zrobić, czy zostać przy [...]

[...] jednego basenu mam problemy z oddechem, strasznie się męczę i to wybija mnie z rytmu @-) Próbuję już oddychać tylko na dwa, ale i to niewiele pomaga. Ogólnie nie wiem dlaczego, ale wolę łapać oddech, przechylając głowę w lewo, nie w prawo ;-] Żaba przestała mnie męczyć, pływałam pływałam i napływać się nie mogłam %-) Może masz jakieś dobre [...]

[...] z płetwami, grzbiet też - ponoć pomaga. Mam też problem z łokciem, a właściwie z tym, że nie mam jakby głowy przyklejonej do ręki - nie wiem, jak to wytłumaczyć.. @@-) A dlaczego są przeciwnikami? To trochę dziwne u panów, ale brawo za naprowadzenie ich na dobrą drogę :-D A to moje okropne wczorajsze menu. Warzyw za to był z kilogram. Idę na [...]

Radzisz na mniejsze partie po ile serii ? 12 ? A co do biegania to dlaczego przesadzam ? Myslałem, że aeroby zawsze wskazane ?

[...] że "to nie jest plan, tylko zapis ćwiczeń jakie wykonuje/wykonywał" Więc wiesz, to nie my zaczęliśmy ostro. NIGHT: czyli stary, doświadczony trener jest kiepski, bo jest stary? Puknij się w łeb kolego. Poza tym nie wiem dlaczego trzeba by doceniać kogoś tylko za to, że zeżarł wiadro koksu. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-05 22:01:53

Chłopie dlaczego jesteś takim ignorantem. . Ludzie chcą Ci pomóc a Ty wyzywasz. Zrobiłeś jedną rzeźbę i się cieszysz, fajnie. Ale nie znasz żadnych podstaw odnośnie diety i treningu.

Chłopie dlaczego jesteś takim ignorantem. . Ludzie chcą Ci pomóc a Ty wyzywasz. Zrobiłeś jedną rzeźbę i się cieszysz, fajnie. Ale nie znasz żadnych podstaw odnośnie diety i treningu. nie obrażałem nikogo. Zrobiłem jedną, zrobię i 2-gą :) Ciąglę się uczę, z resztą dzięki tutaj wrzuconym radom niektórym trochę rzeczy zmieniłem w swojej [...]

[...] śniadania – obiady – kolacje – do tego płatki i musli – i myślałam że to jest „zdrowe” jedzenie i zastanawiałam dlaczego ja przytyłam. Po każdym „normalnym” posiłku brzuch miałam tak wzdęty, jakbym była w 7 miesiącu ciąży!! Wykupiłam jakieś diety herbalife i na [...]

czy mozna jesc dziennie 250g twarogu chudego? jezeli nie to dlaczego? ma malo kalorii sporo bialka...

hm to dlaczego nie karmi ich np ryzem? mowi ze ryzem by sie nie utuczyla a platkami owszem. hmm nie moge zrezygnowac z twarogu gdyz oprocz piersi i ryb to jedyne zrodlo bialka:( a jakis pomysl na slodko ?:D:d wiem ze to niemozliwe:D Olu jak tam dieta?

jezeli ryz sluzy nabraniu masu to dlaczego sie go je na redukcji ?????????

A ile chcesz mieć 40 ? oO i dlaczego takich informacji nie zamieszczasz w swoim dzienniku? przecież masz załozony

[...] wszytkie produkty potrzebne wegle bialko tluszcze - jem 4 posilki male nie obzeram sie wiec bez ograniczen. widzisz ja w weekendy nie robie sobie wolne od diety jak ty kiedys - slodyczy nie jadlam od 2 lat. nie wiem dlaczego nie chudne... oporny jest moj organizm ale zobacz kati stosuje sie calkowicie do 6 posilkow etc a tez nie chudnie...

no ale byś prowadziła jakąś rozpiskę z diety w swoim dzienniku,bo pytasz się dlaczego nie chudniesz itd a nie wiadomo co jesz kiedy jesz ile jesz jakie masz treningi itd

tzn ja domyslam sie dlaczego nie chudne tzn tak mi trener powiedzial - ze nie mam duzo masy i tluszczu dlatego organizm sie broni i ze mam ksztaltowac sylwetke. problem moj polega na tym ze ja bym chciala miec figure modelki NIE WYCHUDZONEJ tylko zgrabnej ze szczuplymi nogami.