dlaczego

Jezeli chodzi o trening to ja robie tak 1) klatka+biceps 2) wolne 3) plecy+triceps 4) barki 5) wolne 6) nogi i tak dalej w koło Macieju A jezeli chodzi o mietka to to jest g...no!!! Nie to ze odradzam koxy ale ten jest najgorszy. Dlaczego? Wzięłem ok 70 (nie skończyłem cyklu) i efekty...3kg masy. Masy a nie mięśni. Jezeli chodzi o spadki to sam [...]

dzieki panowie, czyli najlepiej popijac co? nie trzeba jej brac bezposrednio po posilku itd? whime dlaczego za dużo?: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/95 Zmieniony przez - Vogelmann w dniu 2011-12-11 12:10:14

a nie zastanawiałeś się dlaczego akurat człowiek nie produkuje wit. c skoro małpy ją produkują? może jest ku temu jakiś powód bo jak by musiał to by to chyba robił

Dlaczego matka ziemia musi nosić po sobie takich byków?

Dlaczego matka ziemia musi nosić po sobie takich byków? To wlasnie jeden z powodow dla ktorych aborcja powinna byc zalegalizowana :))

ło Boże, dajcie już pokój z tymi serwatkami z mleczarni. Wyrzuć jeśli Ci życie miłe. Zdrowie sobie tylko popsujesz. Nie rozumiem dlaczego nazywają to serwatką. Powinno się nazywać laktoza w proszku.

Według Gazety Wyborczej, jeszcze w tym sezonie Asseco Prokom Gdynia może zmienić nazwę na Arka Gdynia. Po tym jak Asseco Prokom opuścił miasto Sopot, spółka, która jest właścicielem drużyny zmieniła nazwę na Arka SSA, a jej barwy są żółto-niebieskie, podobnie jak Arki Gdynia. - Dlaczego zmieniliśmy barwy i nazwę spółki na Arka? To proste. Sport w [...]

Hmm... zastanawia mnie jedno w tym treningu - czemu 5ki a nie 6ki? :P Większość uważa że na rozwój masy najodpowiedniejszą ilością ruchów w serji jest 6-10. Dlaczego więc w treningu HST (w ostatnim mikrocyklu) robimy 5 powtórzeń w serji???

przeczytaj dokąldnie co jest napisane w regulaminie- juz za sam ten spam kwalifikujesz sie boowiem do bana! nie wiem dlaczego zamiast pisac konkretnie wypytujesz sie o głupstwa. chcesz aby Ci doradzac czy nie chcesz!!?

- wykroki 5 x 6 - "wiatrak" 5 x 6 - wspięcie na palce 5 x 12 (tu mam dylemat) - pompki w podporze tyłem 5 x 10 ( przy 7 - 10 powtórzeniu ciężko mi, więc obowiązkowo zostawiam!) - pompki z nogami na podporze 5 x 6 (trudniejsze dla mnie niż podporze tyłem) - nożyce 5x10 - spięcie tułowia 5 x 10 Do każdej partii po 2 ćwiczenia. Wydaje mi sie, że to [...]

To co napisałeś świadczy o tym, iż nie do końca masz pojęcie na temat diety i treningu. W treningu pierwsze co się rzuca w oczy to brak treningu nóg!! dlaczego, przecież to prawie połowa ciała? A dietę ciężko oceniać, ponieważ dietą tego nazwać nie można. Musisz poczytać sobie posty u góry działu na temat podstaw układania diety, Osobny temat to [...]

Hmm... Dlaczego zmienić plan? W tym planie zawarte są ćwiczenia, które są dla mnie dosyć trudne, ale daje rade, ale także takie, z którymi nie mam problemów i robię je z przyjemnością... Pompki przy ścianie stojąc są dla mnie proste, ale gdybym je usunął to musiałbym to samo zrobić z brzuszkami, przysiadami, wykrokami... Podstawy zawsze są ważne i [...]

[...] z oliwek w domu W dzień NT 5g rano po przebudzeniu będzie ok? Cykl planuję na 8 tygodni bo na tyle mi tej kreatyny starczy. Co do tej kretki w końcu bo nie wiem, mówicie żeby odpuścić bcaa, dlaczego? Może HMB? Samą kretkę bez niczego też można? Z tego co widzę zawsze ktoś coś dokupuje na cykl właśnie bcaa czy coś tędy. Proszę o dalszą poradę ;D

Za dużo serii na klatke aż 18, rób 10-12 na biceps 8-9 dlaczego biceps 2x w tyg? Na triceps dodaj prostowanie na wyciągu lub francuskie i też około 8 serii Do pleców MC i wiosłowanie sztangą/hantlą Na nogi przysiadów 4-5 serii 3-4 np. wykroków czy coś innego. A w ogole to ten dział http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html [...]

Moglbys wyjasnic dlaczego? Trener z silowni powiedzial mi ze mam nie robic martwych ani przysiadow, a nogi zrobic na sownicy

Na barki żeś troche przekombinował. Rób po prostu jedno wyciskanie, wznosy w bok i w opadzie, ewentualnie do tego dodaj wiosłowanie sztangą wzdłuż tułowia. Dlaczego nie robisz nóg? Nogi są bardzo ważnie, nie można zaniedbywać żadnej partii ciała.

Ale popatrzcie na to z jeszcze innej strony wcinasz tabs-a/y np.lecytyne i przynajmniej masz motywacje aby sie dluzej uczyc zeby nie zmarnowac hajcu do tego wkreta ze wchodzi do glowy wiecej.A co do amfy to lepiej tego glowna sie nie chwytac Dlaczego ? 1.Na krotka mete 2.Tracisz apetyt. [...]

[...] staram się jeść dużo mięsa jeśli to tylko możliwe, ryby np. tuńczyk ma dużo białka, chyba najwięcej z ryb. Ale przyznasz że łatwiej do szkoły wziąć sobie koktail z białek mleka itp. szybsze przygotowanie i wogóle.. Białko sojowe w czystej postaci można kupiś w spożywczym? p.s chong może jestem głupi ale powiedz mi dlaczego archeolog?? hmmmm...

Dlaczego sie z niego smiejecie ? MOze jego trener ma predyspozycje do walki i nawet gdyby cwiczyl szachy sportowe to potrafilby obronic sie w sytuacji ulicznej. Widzialem aikidokow ktorzy naprawde umieli zrobic krzywde ...

to pojechał wszystkim dlaczego nie ma jeszcze Tolka Banana?