dlaczego

dlaczego z melatoninom ciężko po tygodniu stosowania powinieneś sie kłaść do snu jak dziecko

[...] / 15x40kg / 15x40kg - / - / - 9) brzuch - Czas treningu: ~55 min + rozgrzewka Zadowolenie z treningu: 2/6 Strasznie zyebany trening. Byłem w****iony, zaraz powiem dlaczego i pomyliłem sobie ciężary... Postanowiłem, że ten tydzień skończę, a później tydz przerwy i od 14 ruszam ze splitem (czy to partia 2x/tydz, czy 1x/tydz zobacze). A [...]

1. Pompek nie rób na kolanach. Opieranie ciała na kolana nie pozwala utrzymać właściwego napięcia całego ciała. Jeśli nie jesteś w stanie robić męskich to rób pompki na podwyższeniu dostosowanym do mozliwości. 2. Ile robisz ten trening? Wg schematu masz jasno napisane: pierwsze dwa tygodnie- 2 serie 12-15 powt kolejne dwa tygodnie - 2 serie 12 [...]

1. Pompek nie rób na kolanach. Opieranie ciała na kolana nie pozwala utrzymać właściwego napięcia całego ciała. Jeśli nie jesteś w stanie robić męskich to rób pompki na podwyższeniu dostosowanym do mozliwości. 2. Ile robisz ten trening? Wg schematu masz jasno napisane: pierwsze dwa tygodnie- 2 serie 12-15 powt kolejne dwa tygodnie - 2 serie 12 [...]

[...] nie przedluzam kupujac kolejne blistry do 8smiu, tylko wrzucam kretke. Dzieki z odp. A tak z ciekawosci, miedzy kretkami zawsze zaleca sie od 2tyg. do przynajmniej tylu dni, ile trwal cykl, dlaczego z KA tak nie jest? w koncu to tez kreatyna... (tzn chetnie uslysze odpowiedz, ze jak najbardziej mozna, bo mono bym walnal z checia ;]) pozdrawiam

a jednak przyjelo sie, ze najefektywniej wychodza 3-4 cykle kreatynowe w roku. w ogole skad sie wziela idea przerw i dlaczego warto, powinno sie je robic ? jakies wzgledy zdrowotne ? pzdr

Ja wciągam 6 kapsułek do śniadania. Nie wiem dlaczego 6,Koniu kazał to ja żrę

Widze ze ogladamy te same seriale w wolnej chwili - dobra polewa jest ;) Oby Ci te bole szybko minęły i dlugo juz nie wracaly ... no historie typu Szkoła,Szpital czy Dlaczego ja niszcza system, jak mam chwilę to luknę :D Dzisiaj z szyją juz troche lepiej jednak lekki dyskomfort dalej czuję. Z rana łyknąlem zas Olfen 100, caly czas smaruję maścią [...]

[...] z piersi kurcząt nic nie dolega wg mnie oczywiście;) Z Lidla też były ekstra ale niestety już od dłuższego czasu nie mogę ich nigdzie dostać - dlatego zdecydowałam się na te tescowe. Właśnie, skoro masz kolegę w temacie - to może mógłbyś go zapytać czy orientuje się dlaczego nie ma tych polędwiczek już w Lidlu?%-) Pitku? O czym Piter mówisz?%-)

no czytalem ze sporo osob narzekalo na ten smak a ja sie zastanawailem dlaczego skoro jest ok xD sproboje jak zjem ta puche

Dlaczego Phelps jest najlepszym pływakiem świata? Tylko jednemu człowiekowi udało się dotychczas zdobyć 14 medali olimpijskich. Jest nim amerykański pływak Michael Phelps. Sukcesy, poza katorżniczymi treningami Phelps zawdzięcza nietypowej budowie ciała. Amerykański delfin charakteryzuje się bardzo długim torsem, stosunkowo krótkimi nogami i [...]

Siatkówka rekord w sile zagrywki Współczesnej siatkówce silny atak jest podstawą. Prawie każda drużyna ma w swoim składzie zawodników którzy potrafią uderzyć piłkę z prędkością 100km/h ale rekord w sile uderzenia należy do Rosyjskiego siatkarza Siemiona Połtawskiego, piłka po jego uderzeniu przeleciała nad siatką z prędkością 120km/h. Dlaczego [...]

[...] pozniej jzu 3 dni w tygodniu + osobno rower i bieganie. Przez te nmiesiac chce zlapac tyle miesa ile sie da, pozniej bede zezbil. Do dyspozycji mam silke, checi i bialko - no chyba ze ktos poleci jakis suplemnt warty uwagi przy czestszych treningach. Jesli tak to jaki i dlaczego :) Dziekuje jzu za te posty i zachecam do dalszego wypowiadania sie

Dlaczego tylko 3 posiłki ? :-)

Dlaczego tylko 3 posiłki ? :-) Ilość kcal przypadająca na dany dzień jest wystarczająca w rozłożeniu na 3 posiłki. We wstępie pisałem że jestem na j/nj więc stąd takie ułożenie. Możesz jeść kilka małych posiłków a możesz i raz a porządnie ;-)

Środa 16.11.2011 HC/Siłownia http://www.youtube.com/watch?v=OQcjOlrOelw&feature=grec_index DIETA I SUPLEMENTACJA 13:30 10g SFD Pure BCAA- przed treningiem Trening (10g SFD Pure BCAA) 15:30 30g SFD Econo+ 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka 17:00 250g makaronu durum, 500g piersi z kurczaka, 50g oliwy, 4 jaja [...]

[...] na magazynie gdzie mamy doczynienia tylko z kabanami. Może jak ktoś tam jedzie 1 raz to będzie zadowolony, a prawda jest taka, że jest to biedny i brudny kraj kontrastów - dlaczego? Otóż albo widzimy lexusy, audi a7 i drogie BMW, albo stare łady. Nie ma równego poziomu życia jak w Polsce ;-) W dodatku ukraincy słyną z przekrętów i tak też się [...]

micha klasa ;-) dlaczego nie wierzysz, że coś tam jest mniej?

micha klasa dlaczego nie wierzysz, że coś tam jest mniej? Dziękuję :-) A nie byłam przekonana, bo czułam się ostatnio jak balon. Teraz już jest normalnie i brzuch jakiś trochę bardziej płaski :p 25.01 DT Na treningu byłam w jakimś slow motion, dawno mi tak długo to nie zajęło. Z napojami dobiłam prawie do 2 l. Jakiś ból w lewej łydce pojawił [...]

Już wiem dlaczego tak przeraża mnie zapotrzebowanie 3000+ . Ja poprostu jem mało pieczywa %-) Dzisiaj do jajecznicy 150g chleba żytniego razowego i już śniadanie ma powyżej 600kcal :-D