dlaczego

Ankieta do testu: Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab Wiek: 20 lat Wzrost: 173 cm Waga: 86kg Staż treningowy: 2lata Obecne wymiary: Obwód ramienia: 39,5cm Obwód pasa: 86,5cm Obwód uda: 63cm Obwód łydki: 39,5cm Najbliższy cel sportowy – poprawa siły oraz wytrzymałość Planowana dieta zgodna z celem – Białko [...]

wiek 17 - staż treningowy 2 - najbliższy cel sportowy : Przygotowanie się do nadchodzących zawodow,powrot do formy po kontuzji - planowana dieta zgodna z celem : 2gr/b węgle roznie ogolnie nie licze(schodze wlasnie z redukcji z 92 na 87,5 kg) - MMA,ciwczenia silowe,bieganie - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Białko, [...]

wiek 20 - staż treningowy 1 - najbliższy cel sportowy : zwiększenie masy, siły - planowana dieta zgodna z celem : 2gr/b 1,5g tłuszczy reszta węgle (początkowo 3k kcal) - ostatnio (2 miesięcy) stosowana suplementacja: Białko, aminokwasy,witaminy Dlaczego ja? Ponieważ pokazałem już, że jestem w stanie sprostać testowi i wywiązać się z obowiązku [...]

Wiek: 21 lat Staż treningowy: ok 2 lata Cel sportowy: Masa --> Rzeżba forma na lato! Planowana dieta: DT BTW 120/80/200 DNT BTW 120/80/150 Planowany trening: Trening: 4x siłowy Rekordy: Martwy ciąg: 75kg PRZYSIAD 65 kg Wyciskanie: 40kg ostatnio stosowane suplementy: Bcaa, Kreatyna, Thermospeed Dlaczego ja ? Dlatego, że swoja glupota pozbylam sie [...]

ANKIETA - wiek 24 lata - staż treningowy okolo 2 lat (poczatek 2012) - najbliższy cel sportowy: I masa - aktualna waga 58 cel to minimum 60-62kg II poprawienie wynikow silowych MC,WL,przysiady - planowana dieta zgodna z celem – 2200 kcal B-145, T – 90, W-200 (wartosci zmieniaja sie w dni treningowe i nie treningowe)dodaje jak widze, ze waga stoi w [...]

ANKIETA Wiek:18 lata Staz treningowy: 46tyg Cel treningowy: redukcja fatu, przy zachowaniu jak największej ilości mięśni Planowana dieta: Carb Cycling (dieta rotacyjna) , ostatnie tygodnie vcld 3000-3500 (zależne od dnia) Planowany trening: dość ciekawy podzielony na fazy :) Rekordy siłowe: - przysiad (120kg-4x) - martwy ciąg (180kg) - wyciskanie [...]

Witam nazywam sie Patryk i mam 19lat. Zglaszam swoja skromna sobe do udzialu w TESCIE BSN. Kilka slow o mnie : Swoj pierwszy start mialem rok temu na MPJiW 2013 w Kielcach, gdzie zajalem 4 miejsce w Kult. Klasycznej. Obecnie jestem w okresie redukcyjnym, ale od nowego tyg zamierzam zwiekszyc kcal i dokladac powoli suchego miesnia. Ogolnie [...]

Zgłoszenie do testu,, ZRÓB FORMĘ NA WIOSNĘ ‘’ - wiek; 45lat - staż treningowy: 2 lata - najbliższy cel sportowy –redukcja tkanki tłuszczowej przez 3 miesiące a później rekomp i lekka masa - planowana dieta zgodna z celem: dietę masową zakończyłem 02.01.2015r. i od dnia 03.01.15r. wszedłem na dietę 3500 kcal btw wygląda tak: 220g/100/440, którą [...]

2.ANKIETA: - wiek 23 - staż treningowy pierwsze treningi w granicach 7 lat temu jako mlody chlopak z waga 60~kg, aktualnie systematycznie trenuję od listopada 2013, wakacyjne o duzo mniejszej intensywnosci i 'gorszej' jakosciowo diecie, od wrzesnia 2014 systematycznie i intensywnie - najbliższy cel sportowy - w pierwszej kolejnosci rekompozycja [...]

[...] alanina i pre workout) - zdjęcia: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31615dac876d4152ae4c327cf4f2c41a.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6019e564f34f42469042787b4818bbb3.JPG - dlaczego ja ? Od ponad roku prowadzę regularnie dziennik w dziale Intermitent Fasting [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/edf1b44924374bc6bc3aa8345d04171d.jpg /SFD/Images/2015/12/31/78279ec810784eb7a2ed7fe69ef26457.jpg O sobie, dlaczego ja: Witam, nazywam się Sebastian - mam 18 lat, kulturystyką interesuję się na poważnie od roku - teraz jestem na reverse diet po skutecznie przeprowadzonej redukcji [...]

ANKIETA -Wiek : 26 lat -Staż treningowy : 4 lata -Najbliższy cel sportowy : Budowanie czystej masy mięśniowej -Planowana dieta zgodna z celem : DT3200kcal DNT2800kcal, B: 2g/kg, T: 1g/kg, W: reszta -Planowany trening zgodny z celem : Poniedziałek: Push Siła Wtorek: Pull Siła Czwartek: Push Dynamika – Hipertrofia Piątek: Legs Dynamika – Hipertrofia [...]

ANKIETA: - wiek :19lat - staż treningowy : 3lata+ - najbliższy cel sportowy : Solidna masa do końca roku. - planowana dieta zgodna z celem : 1) 4 całych jajek (M) 283.3 25.5 19.8 10ml oliwy z oliwek 90 - 10 30g białka 111.3 23.4 0.8 100g chleba [...]

Masakrycznie poszła siła Ciesze się strasznie. Widać że Nitro Shock działa ładnie, a to jeszcze nie połowa jestem coraz bardziej zadowolony z produktu. Miło mi to słyszeć ( wiesz dlaczego) co do wyników to nawet nie wypowiadam się ...

Ok już, kurde miałem starego maila teraz na niego wszedłem. A się dziwiłem dlaczego nic nie dochodzi:( PS. Ja juz chce na trening normalny

Smieszny wywod. Dlaczego? Na przyklad dlatego, ze ja nigdy nie napisalem ze ani on, ani Taczbut czy Kabub to zli czy slabi zawodnicy, czy kelnerzy. Patrzysz sobie na moje posty i ewidentnie czytasz sobie co ci akurat pasuje. Musisz rowniez popracowac nad wyczuciem celowej przesady i szydery. Ciesze sie ze mu zlamal reke? Jak najbardziej! Jezeli [...]

Czy posiłek po treningu musi być po około 50min? Jeśli tak to dlaczego? Coś sie stanie jeżeli od razu po treningu zjem?

Nie wiem dlaczego 2x się wstawiło :D Zmieniony przez - Bengazi w dniu 2014-02-03 21:42:49

[...] technice, nie będę wychodził ponad to, co robię w dokładnym, wyczutym ruchu. Za dużo się Antka naczytałem i robiłem rzeczy, na które nie powinienem sobie pozwalać. A dlaczego? Bo dzisiaj zaj**iście napompowałem cycki na dokładnych ruchach \-) Może kwestia cheata, może soli, może słońca na dworze, może techniki-nie wiem. Ale poprawienie [...]

Dlaczego szkoda? To dopiero bedzie 12 kwietnia-można się jeszcze zgłosić...